هل الموز مفيد للبروستاتا؟

تضر بعض الأطعمة بالبروستاتا ، بينما يدعم البعض الآخر وظيفتها وتساعد على منع أو إدارة الأمراض المختلفة التي تصيب هذه الغدة. 

ماذا عن الموز؟ هل هي جيدة أم ضارة لبروستاتك؟ انتقل لأسفل لمعرفة ذلك.

هل الموز مفيد للبروستاتا؟ 

تؤكد مجموعة متزايدة من الأدلة أن استهلاك الفاكهة والخضروات له آثار إيجابية على البروستاتا وقد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. (1)

يعتبر الموز من أكثر الفواكه التي يمكن الوصول إليها ؛ يمكنك العثور عليها بسهولة في أي مكان على مدار السنة. في حين أن البحث حول هذا الموضوع محدود ، فإن الحقيقة هي أن الموز مفيد للبروستاتا.

كيف يحمي الموز البروستاتا؟

كما ذكر أعلاه ، فإن الأدلة على هذا الموضوع نادرة. مزيد من البحث ضروري للكشف عن آليات العمل التي من خلالها الموز يحمي البروستاتا. 

يمكن أن تكون إحدى الآليات المحتملة هي ملفه المضاد للأكسدة. تؤكد الأدلة أن لب الموز وساقه وقشره كلها مصادر جيدة لمضادات الأكسدة ، بما في ذلك المركبات الفينولية والكاروتينات (2).

تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي أو الضرر الذي قد تسببه. الإجهاد التأكسدي هو أحد المكونات الرئيسية لسرطان البروستاتا ، لكن بعض الدراسات تظهر أنه يلعب أيضًا دورًا في تضخم البروستاتا الحميد ، أي تضخم البروستاتا (3 ، 4).

يُظهر الموز تأثيرات وقائية على البروستاتا ، وذلك بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها. بعض هذه العناصر الغذائية تشمل الألياف وفيتامين ج وفيتامين ب 6 ، وكلها ضرورية لصحة ووظيفة غدة البروستاتا. 

لهذا السبب ، يمكن أن يساهم الموز في علاج سرطان البروستاتا ويساعد مرضى السرطان على تحسين نوعية حياتهم. 

ما هي فوائد الموز لأمراض البروستاتا؟

الموز مفيد للبروستاتا من نواح كثيرة. أدناه ، نركز على دوره المحتمل في منع وإدارة أكثر حالات البروستاتا شيوعًا. 

سرطان البروستات

سيتم تشخيص واحد من كل ثمانية رجال في الولايات المتحدة بسرطان البروستاتا في مرحلة ما من حياتهم. بخلاف سرطان الجلد ، يعتبر سرطان البروستاتا أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين الرجال الأمريكيين.

يمتلك الموز إمكانات قوية في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا أو المساعدة في إدارته. أكدت دراسة أن المركبات النشطة في الموز تظهر أنشطة وقائية ومضادة للسرطان في سرطان عنق الرحم وسرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم والكبد والمريء والفم والجلد وسرطان البروستاتا. 

يمكن للمكونات النشطة بيولوجيًا في الموز أن تمنع تكاثر الخلايا السرطانية وتؤدي إلى خلل في مسارات الإشارات السرطانية (5). بمعنى آخر ، يمكن أن يبطئ الموز من نمو السرطان وبالتالي يسهل إدارة هذا المرض.

يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الموز أن تساعد في مكافحة سرطان البروستاتا وتساعد في الوقاية من السرطان. يلعب الإجهاد التأكسدي دورًا مهمًا في بدء الإصابة بسرطان البروستاتا وتطوره من خلال تنظيم الحمض النووي ، ومنظمات دورة الخلية ، وعوامل النسخ ، وغيرها (6).

يحتوي الموز أيضًا على فيتامين ب 6 ، والذي يرتبط بتحسين بقاء سرطان البروستاتا. 

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الموز مصدرًا رائعًا للألياف. يمكن أن تقلل الألياف الغذائية من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا عن طريق زيادة تركيزات الجلوبيولين المرتبط بهرمون الجنس وتحسين حساسية الأنسولين . 

قد يؤدي انخفاض تناول الألياف إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يمكن أن يساعد الموز الرجال في الحصول على المزيد من الألياف وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا (7).

تتعدد خصائص الموز المضادة للسرطان ، ولكنها تتطلب مزيدًا من البحث ، خاصة عندما يتعلق الأمر بسرطان البروستاتا.

قد يرغب مرضى سرطان البروستاتا في الانضمام إلى مجموعة دعم حيث يشارك الرجال المصابون بنفس المرض خبراتهم ويدعمون بعضهم البعض في طريق التعافي. يمكن أن يكون لهذا تأثير إيجابي على صحتك العقلية ورفاهيتك. 

إلى جانب الموز ، تأكد من زيادة تناول فيتامين د وعصير الرمان والخضروات الصليبية والشاي الأخضر ، وكلها مفيدة لغدة البروستاتا.

تضخم البروستاتا الحميد

تضخم البروستاتا الحميد (BPH) ، أو تضخم البروستاتا ، هو حالة شائعة يشار إليها بالتضخم غير السرطاني في غدة البروستاتا. يمكن أن تسبب هذه الحالة أعراضًا غير مريحة في المسالك البولية السفلية مثل إلحاح التبول وتكرارها . 

يمكن أن يساعد الموز في إدارة تضخم البروستاتا الحميد. نشرت جورنال إن فيفو دراسة وجدت أن مستخلص زهرة الموز يمكن أن يساعد في علاج تضخم البروستاتا. قللت زهرة الموز من خطوط الخلايا الظهارية وقمعت الاستجابات الالتهابية المرتبطة بـ BPH. في الوقت نفسه ، قلل المستخلص من وزن البروستاتا (8).

قشر الموز مفيد أيضًا للتحكم في تضخم البروستاتا. في إحدى الدراسات ، قام قشر الموز بتثبيط اختزال 5-ألفا وأثبت أنه مفيد في علاج تضخم البروستاتا الحميد (9).

علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الموجودة في الموز في إدارة تضخم البروستاتا. على سبيل المثال ، يساعد فيتامين سي في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد عن طريق تقليل التورم وتعزيز التبول. يمكنك أيضًا العثور على نسبة عالية من فيتامين سي في الحمضيات.

يمكن أن يساعد محتوى الألياف في الموز في إدارة تضخم البروستاتا الحميد أيضًا. من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع ، ولكن يمكن أن تساعد الألياف في إدارة تضخم البروستاتا الحميد عن طريق تعزيز حساسية الأنسولين (10).

الألياف الغذائية الموجودة في الفاكهة الطازجة تدعم صحة الجهاز الهضمي ووظيفة ميكروبيوتا الأمعاء. هذا مهم بشكل خاص لأن ميكروبيوم الأمعاء يلعب دورًا في العديد من أمراض البروستاتا ، بما في ذلك تضخم البروستاتا الحميد.

ضع في اعتبارك أن التحكم في تضخم البروستاتا يتطلب أسلوب حياة صحي. قد يحتاج بعض الرجال إلى الجراحة ، خاصة إذا زاد حجم غدة البروستات لديهم بشكل ملحوظ. لا تتجاهل هذه المشكلة. بدلاً من ذلك ، راجع طبيبك وناقش خيارات العلاج الخاصة بك.

التهاب البروستات 

التهاب البروستاتا هو تورم أو التهاب في غدة البروستاتا. هناك أربعة أنواع من التهاب البروستاتا:

• التهاب البروستات الجرثومي الحاد – يسبب أعراضًا شديدة ومفاجئة
• التهاب البروستات الجرثومي المزمن – أعراض أقل حدة ، عدوى بكتيرية متكررة أو مستمرة
• متلازمة آلام الحوض المزمنة – المعروفة أيضًا باسم التهاب البروستاتا المزمن ، ولا يوجد دليل على وجود عدوى
• التهاب البروستاتا غير المصحوب بأعراض – البروستاتا ملتهبة ولا توجد أعراض

يمكن أن تكون أعراض التهاب البروستاتا مزعجة وتؤثر سلبًا على نوعية حياة الرجل. والخبر السار هو أن التهاب البروستاتا يمكن التحكم فيه. 

هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للتحكم في الأعراض وبالتالي جعل الحالة أكثر احتمالًا. يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في إدارة التهاب البروستاتا. 

إن تناول نظام غذائي متوازن وفير من الفاكهة والخضروات أمر بالغ الأهمية. هذا يعني أيضًا أنك بحاجة إلى تناول الموز أيضًا.

يمكن أن يساعد الموز في إدارة التهاب البروستاتا بفضل المركبات النشطة التي تخفف الالتهاب. يمكن أن تعمل مضادات الأكسدة والمركبات الفينولية على علامات الالتهاب وبالتالي تقلل من شدة الأعراض.

أيضا ، يمكن أن تساعد الألياف الموجودة في الموز في علاج التهاب البروستاتا. تدعم الألياف ميكروبيوتا الأمعاء. يمكن أن تؤثر مشاكل توازن البكتيريا الجيدة والسيئة في الأمعاء على غدة البروستاتا وتساهم في الإصابة بأنواع مختلفة من التهاب البروستاتا. 

التهاب البروستاتا هو أحد المشاكل الصحية التي تتطلب اتباع نهج استباقي. هذا يعني أن تجاهل المشكلة لن يجعلها تختفي. 

بدلاً من ذلك ، تحتاج إلى اتخاذ تدابير نمط حياة أكثر صحة ، وتناول نظام غذائي صحي ، والالتزام بتعليمات الطبيب للتخفيف من الأعراض التي تعاني منها. 

الفوائد الصحية الأخرى للموز 

الفوائد الصحية للموز عديدة حقًا ، وهي تتجاوز تأثيرها الإيجابي على صحة البروستاتا. تشمل بعض أهم الفوائد الصحية للموز ما يلي:

• صحة قلب أفضل ، تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
• إدارة ضغط الدم 
• تعزيز صحة القولون والجهاز الهضمي
• دعم فقدان الوزن
• قمع الشهية
• زيادة الطاقة
• حساسية محسنة للأنسولين (عندما تكون غير ناضجة)
• صحة أفضل للكلى
• مساعدة التعافي من ممارسة الرياضة

من السهل أيضًا إضافة الموز إلى نظامك الغذائي. يمكن أن تعمل فوائد إنقاص الوزن من الموز كآلية أخرى تدعم من خلالها هذه الثمار الطويلة صحة البروستاتا. بعد كل شيء ، يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وتضخم البروستاتا. 

تناول الموز يجعلك تشعر بالشبع وبالتالي يكبح شهيتك. نتيجة لذلك ، تستهلك سعرات حرارية أقل. هذا مهم لأن عجز السعرات الحرارية هو حجر الزاوية في إنقاص الوزن بنجاح. من خلال مساعدتك على إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه في نطاق صحي ، يمكن أن يقلل الموز بشكل غير مباشر من خطر الإصابة بأمراض البروستاتا الشائعة. 

استنتاج

يعتبر الموز من أكثر الفواكه شهرة في العالم ويمكن الوصول إليه بسهولة. يرتبط استهلاك الموز بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك إدارة ضغط الدم. 

لا يعرف معظم الناس أن الموز مفيد أيضًا لصحة البروستاتا. يمكن أن تقلل هذه الفاكهة اللذيذة من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا أو تساعد في إدارته. 

كما أنه مفيد في حالات التهاب البروستاتا وتضخم البروستاتا. المزيد من البحث حول هذا الموضوع ضروري لفهم جميع آليات العمل التي يعمل الموز من خلالها.