يعتبر تساقط الشعر بعد ثلاثة إلى خمسة أشهر من جراحة إنقاص الوزن أمرًا شائعًا نسبيًا يحدث من فقدان الوزن بسرعة ، وعدم الحصول على البروتين الكافي ، والضغط العام الذي يمر به جسمك من الجراحة. قد تكون الأسباب الأخرى الأقل شيوعًا لتساقط الشعر بعد الجراحة نقص العناصر الغذائية الهامة مثل الزنك أو البيوتين أو البوتاسيوم أو فيتامين ب 6 أو الفوسفور.

يمكن أن يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى تلف جذور الشعر ، مما يجعل البصيلات غير قابلة للإنقاذ. يؤدي نقص البروتين في نظامك الغذائي إلى تساقط الشعر أثناء نموه في فروة الرأس.

التأكد من أن نظامك الغذائي بعد الجراحة غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن المناسبة يمكن أن يساعد في تقليل حدة تساقط الشعر أو حتى منعه. فيما يلي بعض النصائح للتأكد من أنك تستهلك العناصر الغذائية الصحيحة لحماية شعرك.

نصائح لتقليل تساقط الشعر بعد جراحة إنقاص الوزن

• استهلك ما لا يقل عن 60 إلى 80 جرامًا من البروتين يوميًا.
• أضف بروتينًا مع كل وجبة ووجبة خفيفة.
• استخدم مكملات البروتين السائل أو المسحوق لتحقيق أهداف تناول البروتين اليومية.
• تناول مكملات الفيتامينات والمعادن على النحو الذي أوصى به طبيبك
• تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والغنية بالمغذيات كل يوم.

إذا حدث تساقط الشعر المرتبط بجراحة السمنة ، فلا تقلق – فسوف ينمو مرة أخرى!