الصحة
أخر الأخبار

9 فوائد لزيت الحبة السوداء (حبة البركة ) للنساء والرجال

فوائد زيت الحبة السوداء

إذا ألقيت نظرة على مئات المقالات العلمية التي راجعها الأقران والتي تم نشرها حول فوائد زيت الحبة السوداء ، فهناك حقيقة واحدة واضحة: يمكن أن تساعد الجسم في التغلب على عدد من المشكلات الصحية. لا عجب أن هذا الزيت المعزز للصحة قد استخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي.مع عدم وجود أي آثار جانبية تقريبًا ، فإن براعة الشفاء لزيت الحبة السوداء – المصنوع من بذور الكمون الأسود – هي في الواقع لا تصدق تمامًا ، وتحير العقل الذي لم يسمع به معظم الناس من قبل.تابع القراءة لمعرفة ما هو كل شيء عن زيت الحبة السوداء ، إلى جانب جميع فوائد زيت الحبة السوداء الرائعة الموجودة هناك. ,فوائد زيت حبة البركة للجنس,فوائد الحبة السوداء للصدر,فوائد زيت حبة البركة على الريق,فوائد زيت الحبة السوداء للعين,طريقة استعمال الحبة السوداء,فوائد حبة البركة للنساء

ما هو زيت الحبة السوداء؟

زيت الحبة السوداء مصنوع من بذور نبات الكمون الأسود ( حبة البركة ) ، الذي ينتمي إلى عائلة حوذان ( Ranunculaceae ). نبات الكمون الأسود  موطنه جنوب غرب آسيا والبحر الأبيض المتوسط ​​وأفريقيا.

نمت لعدة قرون لبذورها العطرية اللذيذة التي يمكن استخدامها كتوابل أو كدواء عشبي.

يُطلق على هذا الزيت أيضًا اسم زيت بذور الكمون الأسود. كن حذرًا ، حيث لا ينبغي الخلط بين الحبة السوداء والكمون الحقيقي ( Cuminum cyminum ) أو الفلفل الأسود أو السمسم الأسود أو الكوهوش الأسود .

من المحتمل جدًا أن أكثر الأبحاث الواعدة قد أجريت لربط حبة البركة بالبكتيريا المقاومة للأدوية المتعددة. هذه مشكلة كبيرة حقًا لأن هذه ” الجراثيم الخارقة ” أصبحت تشكل خطرًا كبيرًا على الصحة العامة.

تشير المعلومات المتوفرة من قبل المعهد الوطني للصحة إلى ما يلي:

  • أصبحت سلالات البكتيريا والفيروسات المقاومة لمضادات الميكروبات شبه مستحيلة العلاج ، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية ، والمكورات العنقودية ، والسل ، والإنفلونزا ، والسيلان ، والمبيضات ، والملاريا.
  • ما بين 5 في المائة إلى 10 في المائة من جميع مرضى المستشفيات يصابون بعدوى من الجراثيم المقاومة.
  • يموت أكثر من 90 ألف من هؤلاء المرضى كل عام ، ارتفاعًا من 13300 حالة وفاة في عام 1992.
  • عادةً ما يقضي الأشخاص المصابون بالبكتيريا الخارقة فترات أطول في المستشفى ، ويحتاجون إلى علاج أكثر تعقيدًا ولا يتعافون أيضًا.

في دراسة أجرتها كلية جواهر لال نهرو الطبية في الهند ، حدد الباحثون مدى فاعلية زيت الحبة السوداء ضد بعض هذه الجراثيم الخارقة وقارنها بالعديد من المضادات الحيوية ، مثل أموكسيسيلين وجاتيفلوكساسين وتتراسيكلين. وفقًا للدراسة ، “من بين 144 سلالة تم اختبارها ، وكان معظمها مقاومًا لعدد من المضادات الحيوية ، تم تثبيط 97 سلالة بزيت الكمون الأسود.”

بجانب زيت الأوريجانو ، القليل من الأشياء على هذا الكوكب يمكنها أن تتباهى بهذا النوع من الفاعلية للميكروبات. كشفت الدراسة عن فعاليتها بشكل خاص ضد السلالات المقاومة للأدوية المتعددة من P. aeruginosa و S. aureus .

يكمن مفتاح فهم الفوائد الصحية لزيوت الحبة السوداء في وجود ثلاثة مغذيات طبيعية أساسية : ثيموكينون (TQ) وثيموهيدروكينون (THQ) والثيمول. تؤدي هذه المواد الكيميائية النباتية المذهلة إلى جميع أنواع فوائد زيت الحبة السوداء المذهلة.

الفوائد الصحية

من بين العديد من الطرق التي يفيد بها زيت الحبة السوداء الجسم ، فإن التسعة التي تم نشرها في الأدبيات العلمية تروج لقدرتها على المساعدة في الوقاية من السرطان والسكري والسمنة وتساقط الشعر واضطرابات الجلد والالتهابات مثل MRSA.

1. قد يساعد في محاربة السرطان

بفضل المواد الكيميائية النباتية القوية وقدرات مضادات الأكسدة ، فقد ثبت أن زيت الحبة السوداء يساعد بشكل طبيعي في علاج السرطان. قام العلماء الكرواتيون بتقييم النشاط المضاد للأورام للثيموكينون والثيموهيدروكينون باستخدام دراسة نموذج حيواني واكتشفوا أن هاتين المادتين الكيميائيتين النباتية الموجودة في زيت الحبة السوداء أدت إلى انخفاض بنسبة 52 في المائة في الخلايا السرطانية.

كشفت الأبحاث في المختبر في السنوات الأخيرة أيضًا أن الثيموكينون ، المكون الحيوي الأكثر وفرة في الزيت من الحبة السوداء ، يساعد في تحفيز موت الخلايا المبرمج (موت الخلايا المبرمج) في خلايا سرطان الدم وخلايا سرطان الثدي وخلايا أورام المخ.

بالإضافة إلى ذلك ، وجد باحثون من مركز سيدني كيميل للسرطان في جيفرسون هيلث أن الحبة السوداء لا تقضي فقط على خلايا سرطان البنكرياس ، ولكن يبدو أيضًا أنها تمنع تطور سرطان البنكرياس. تُعزى هذه القدرة الوقائية من السرطان إلى ثيموكينون الحبة السوداء وخصائصها المضادة للالتهابات.

2. يعزز صحة الكبد

يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم. تتم معالجة كل مادة سامة تقريبًا من خلال الكبد ، وتعتبر الصفراء من الكبد هي المفتاح لهضم الدهون والحفاظ على عقلك وجسمك سعيدًا وصحيًا.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضعف وظائف الكبد بسبب الآثار الجانبية للأدوية أو استهلاك الكحول أو المرض ، يمكن لزيت الحبة السوداء تسريع عملية الشفاء بشكل كبير.

في دراسة حديثة لنموذج حيواني ، اكتشف العلماء أن زيت الحبة السوداء يفيد وظيفة الكبد ويساعد على منع كل من التلف والأمراض.

3. يكافح مرض السكري

أوضح باحثون من المجلس الهندي للبحوث الطبية في مقال نشرته مؤخرًا مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي أن زيت الحبة السوداء “يتسبب في تجديد جزئي تدريجي لخلايا بيتا في البنكرياس ، ويزيد من انخفاض تركيزات الأنسولين في الدم ويقلل من ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم. . “

هذا في الواقع عميق جدًا لأن حبة البركة هي واحدة من المواد القليلة على الكوكب التي يُقترح للمساعدة في الوقاية من مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني.

في الواقع ، وفقًا للدراسة ، تعمل الحبة السوداء على تحسين تحمل الجلوكوز بكفاءة مثل الميتفورمين. ومع ذلك ، لم تظهر آثار ضارة كبيرة وسمية منخفضة للغاية “. هذا ضخم لأن الميتفورمين ، أحد أكثر عقاقير داء السكري من النوع 2 شيوعًا ، يمكن أن يسبب عددًا كبيرًا من الآثار الجانبية ، بما في ذلك:

  • الانتفاخ
  • إمساك / إسهال
  • احمرار الجلد
  • الغازات / عسر الهضم
  • حرقة من المعدة
  • صداع الراس
  • تغيرات الأظافر
  • طعم معدني في الفم
  • ألم عضلي
  • آلام في المعدة

4. يساعد على فقدان الوزن

ادعاءات فقدان الوزن بزيت الحبة السوداء لديها بالفعل بعض العلم وراءها. نشرت مجلة Diabetes and Metabolic Disorders دراسة مراجعة منهجية لأدبيات النباتات التي لها خصائص مضادة للسمنة واكتشفت أن زيت بذور الكمون الأسود كان من بين أكثر العلاجات الطبيعية فعالية على هذا الكوكب.

سلطت مراجعة منهجية أخرى وتحليل تلوي نُشر في عام 2018 الضوء على نتائج ما لا يقل عن 11 تجربة سريرية خاضعة للتحكم الوهمي والتي تكشف عن قدرة مكمل الحبة السوداء على المساعدة في خفض وزن الجسم.

ثبت أن المكملات تقلل من  مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومحيط الخصر. من المهم أيضًا ملاحظة أنه لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية خطيرة لمكملات الحبة السوداء في أي من الدراسات.

5. يحمي الجلد

في دراسة أجراها باحثون إيرانيون ، وجد أن لعاب حبة البركة فعالة مثل كريم الجلد بيتاميثازون في تحسين نوعية الحياة وتقليل شدة أكزيما اليد.

طالما لم يكن لديك رد فعل تحسسي تجاه زيت الحبة السوداء ، فإنه لا يأتي مع قائمة غسيل من الآثار الجانبية المرعبة مثل الكريمات التقليدية.

بيتاميثازون ، على سبيل المثال ، قد يسبب تورم في وجهك أو يديك ، وتورم أو وخز في فمك أو حلقك ، وضيق في الصدر ، وصعوبة في التنفس ، وتغيرات في لون الجلد ، ونمش داكن ، وكدمات سهلة ، وضعف في العضلات. زيادة الوزن حول رقبتك أو أعلى ظهرك أو صدرك أو وجهك أو خصرك هي أيضًا في نطاق الاحتمال.

6. فوائد الشعر

بالإضافة إلى كونه مساعدًا طبيعيًا للعناية بالبشرة ، هناك أيضًا فوائد صحية لزيت الحبة السوداء للشعر. ليس من المستغرب أن يتم عرض زيت الحبة السوداء في قوائم الطرق الطبيعية لتعزيز صحة الشعر وفروة الرأس بعدة طرق.

نظرًا لاحتوائه على مادة nigellone ، التي أظهرت الأبحاث أنه مضاد مثير للإعجاب للهستامين ، فقد يساعد في تساقط الشعر بسبب الثعلبة الأندروجينية أو داء الثعلبة. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا والمضادة للالتهابات ، يمكن أن يساعد أيضًا في صحة فروة الرأس بشكل عام ، ويثبط قشرة الرأس والجفاف ، ويحسن صحة الشعر في نفس الوقت.

7. يساعد في علاج الالتهابات

من بين جميع الجراثيم الخارقة التي يمكن أن يقتلها هذا الزيت القوي ، تعد المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين (MRSA) واحدة من أهمها. تصيب بكتيريا MRSA المستشفيات ودور رعاية المسنين في جميع أنحاء العالم لأن عدوى المكورات العنقودية العادية أصبحت مقاومة للمضادات الحيوية العامة.

يتعرض كبار السن للخطر بشكل خاص لأنه يرتبط عمومًا بالإجراءات الغازية ، مثل العمليات الجراحية والأنابيب الوريدية والمفاصل الاصطناعية. في المقام الأول بسبب ضعف المناعة ، أدى تزايد عدد كبار السن إلى جعل MRSA خطرًا عالميًا على الصحة العامة.

لحسن الحظ ، قد تساعد واحدة من أقوى فوائد زيت الحبة السوداء. أخذ العلماء الباكستانيون عدة سلالات من MRSA واكتشفوا أن كل واحدة منها كانت حساسة لـ N. sativa ، مما يثبت أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد في إبطاء أو منع MRSA من الانتشار خارج نطاق السيطرة.

كما تم تحليل المركبات الموجودة في زيت الحبة السوداء لخصائصها المضادة للفطريات. في محاولة لتقديم حل لمشكلة مقاومة مضادات الفطريات المتزايدة التي يعاني منها الأشخاص مع الخمائر والعفن ، أجريت دراسة حديثة بهدف تحديد ما إذا كان زيت بذور حبة البركة يمكن أن يساعد.

نُشر في المجلة المصرية للكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية ، اختبر العلماء الثيمول و TQ و THQ ضد 30 من مسببات الأمراض البشرية وفوجئوا باكتشاف ما يلي:

  • أظهر كل مركب تثبيطًا بنسبة 100 في المائة لمسببات الأمراض الثلاثين التي تم تقييمها.
  • كان Thymoquinone أفضل مركب مضاد للفطريات ضد جميع الفطريات الجلدية والخمائر المختبرة ، يليه thymohydroquinone و thymol.
  • كان الثيمول أفضل مضاد للفطريات تبعه TQ و THQ.

ما تخبرنا به هذه الدراسة هو أن زيت حبة البركة يحمل مكونات كيميائية فريدة ليست فعالة فقط بشكل فردي ، ولكن الأهم من ذلك أيضًا بشكل جماعي. لإثبات أن الفطريات والعفن لا يمكن أن توجد في وجود هذه المواد الكيميائية النباتية ، فلا عجب لماذا يسعى الباحثون إلى حل مشكلة البكتيريا الخارقة بزيت الحبة السوداء.

8. قد يحسن الخصوبة

بالإضافة إلى إمكانية المساعدة في تساقط الشعر ، هناك بعض الفوائد الأخرى الرائعة للبذور السوداء ، مثل قدرتها على تحسين الخصوبة بشكل طبيعي.

قيمت تجربة سريرية عشوائية واحدة مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي ما إذا كان زيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد الذكور المصابين بالعقم الذين يعانون من الحيوانات المنوية غير الطبيعية أم لا. تناولت المجموعة الضابطة 2.5 مليلتر من زيت الحبة السوداء عن طريق الفم بينما تلقت مجموعة الدواء الوهمي نفس الكمية من البارافين السائل مرتين يوميًا لمدة شهرين.

ماذا وجد الباحثون؟ أظهرت النتائج أن مجموعة زيت الحبة السوداء قد تحسنت في عدد الحيوانات المنوية وكذلك في حركة الحيوانات المنوية وحجم السائل المنوي.

نظرت مراجعة منهجية نُشرت في عام 2015 في مجلة Herbal Medicine  أيضًا في تأثيرات البذور السوداء على عقم الذكور. راجع الباحثون الدراسات التي أجريت بين عامي 2000 و 2014 ، وخلصوا بشكل عام إلى أن الحبة السوداء يمكن أن “تؤثر بشكل إيجابي على عوامل الحيوانات المنوية ، والسائل المنوي ، وخلايا لايدج ، والأعضاء التناسلية والهرمونات الجنسية.”

9. يوازن الكوليسترول

هل تعلم أنه قد يكون هناك فوائد صحية لزيت الحبة السوداء للكوليسترول؟ انها حقيقة.

وجدت دراسة أجريت على نموذج حيواني نُشرت في عام 2017 أن المستخلص المائي من حبة البركة لم يكن له تأثيرات مضادة لمرض السكري على الحيوانات فحسب ، بل ساعد أيضًا في تناول الكوليسترول. بعد ستة أسابيع من إعطاء الحيوانات المصابة بداء السكري جرعات منخفضة من الحبة السوداء والكوليسترول الكلي وكوليسترول LDL (“السيئ”) ومستويات الجلوكوز كلها انخفضت بينما زاد الكوليسترول HDL (“الجيد”).

أجريت تجربة أخرى عشوائية ، مزدوجة التعمية ، مضبوطة بالغفل مع أشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف. كانت هناك مجموعة الدواء الوهمي ، وهي مجموعة تناولت 100 ملليجرام من الحبة السوداء مرتين يوميًا ومجموعة تناولت 200 ملليجرام مرتين يوميًا.

بعد ثمانية أسابيع من هذه المكملات ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات الحبة السوداء يعانون من انخفاض ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي “بطريقة تعتمد على الجرعة”. بالإضافة إلى ذلك ، تسبب مكمل مستخلص الحبة السوداء في “انخفاض كبير” في كل من الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.

بشكل عام ، يبدو أن الحبة السوداء قد تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وكذلك نسبة السكر في الدم وضغط الدم.

 

هل هو آمن؟ المخاطر والآثار الجانبية

قد تتسبب الحبة السوداء في حدوث طفح جلدي تحسسي عند تناولها عن طريق الفم أو وضعها على الجلد. قبل استخدام زيت الكمون الأسود موضعيًا لبشرتك وشعرك ، من الجيد إجراء اختبار رقعة للتأكد من عدم وجود رد فعل سلبي على الزيت.

تجنب دائمًا عينيك والأغشية المخاطية عند استخدام زيت الحبة السوداء.

عند تناوله داخليًا ، قد تشمل الآثار الجانبية لزيت الحبة السوداء اضطراب المعدة أو القيء أو الإمساك. بالنسبة لبعض الأفراد ، قد يزيد من خطر النوبات.

تحدث إلى طبيبك قبل استخدام زيت الحبة السوداء إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناول حاليًا أي دواء أو تعاني من حالة طبية (خاصة مرض السكري أو انخفاض ضغط الدم أو اضطراب النزيف). إذا كنت تتناول زيت الحبة السوداء وخضعت لعملية جراحية ، فمن المستحسن التوقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة.

كما هو الحال مع جميع الزيوت ، تأكد من تخزين زيت الحبة السوداء بعيدًا عن الحرارة والضوء وبعيدًا عن متناول الأطفال.

الاستخدامات (جرعة زائدة)

هناك الكثير من استخدامات زيت الحبة السوداء. بالنسبة للمبتدئين ، يمكن استخدام زيت الكمون الأسود موضعياً ، ولكن تأكد دائمًا من تخفيفه ببضعة ملاعق صغيرة من زيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت اللوز .

بمجرد تخفيفه ، يمكن أن يساعد في علاج مشاكل الجلد الشائعة مثل حب الشباب والأكزيما بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات. يجد بعض الناس أيضًا أنه مفيد لمرض الصدفية والوردية.

يمكن إضافته بسهولة إلى زيوت ومستحضرات التدليك المنزلية لتجربة العديد من الفوائد الصحية لبذور الكمون الأسود. للحصول على تدليك دافئ ، قم ببساطة بإضافة قطرة واحدة إلى ملعقة كبيرة من زيت ناقل.

لتعزيز صحة الشعر وفروة الرأس ، يمكن إضافة بضع قطرات من الزيت إلى منتجات الشعر مثل الشامبو والبلسم.

إذا كنت تستمتع بصنع عطور منزلية بالزيوت ، فمن الجيد أن تعرف أن هذا الزيت له رائحة الفلفل ويعمل بشكل جيد كقاعدة أساسية.

مع نكهته الحارة ، يمكن استخدام زيت بذور سوداء عالي الجودة (نقي بنسبة 100٪ ، من الدرجة العلاجية وعضوية معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية) في جميع أنواع الوصفات ، من أطباق اللحوم الرئيسية إلى الحساء واليخنات. يمكنك أيضًا إضافته إلى المشروبات مثل شاي شاي لاتيه  والعصائر.

يجب أن يكون الخيار المتميز دائمًا نقيًا بنسبة 100 في المائة ، ومن الدرجة العلاجية وعضوية معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية.

تحدد بعض الشركات أيضًا أن زيت الحبة السوداء الخاص بهم معصور على البارد ، مما يعني عادةً أن الزيت يتم استخراجه من بذور حبة البركة دون استخدام الحرارة من مصدر خارجي. في بعض الأحيان ، يُقال أن الزيوت المعصورة على البارد أكثر طعمًا.

إذا كنت لا تحب تناول المكملات الغذائية السائلة ، يمكنك أيضًا العثور على كبسولات زيت الحبة السوداء.

يمكن أن تختلف جرعة زيت الحبة السوداء المناسبة حسب الحالة الفردية والصحية. في الوقت الحالي ، لا توجد جرعة قياسية ، ولكن تمت دراسة الجرعات التالية عن طريق الفم في البحث العلمي حتى الآن:

  • لمرض السكري: 1 جرام من مسحوق الحبة السوداء يؤخذ مرتين في اليوم لمدة تصل إلى 12 شهرًا.
  • لارتفاع ضغط الدم: 0.5-2 جرام من مسحوق الحبة السوداء يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا أو 100-200 ملليجرام من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة ثمانية أسابيع.
  • لتحسين وظيفة الحيوانات المنوية: 2.5 مل من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة شهرين.
  • للربو:  2 جرام من الحبة السوداء المطحونة تؤخذ يومياً لمدة 12 أسبوعاً. أيضًا ، تم استخدام 15 مل / كجم من مستخلص الحبة السوداء يوميًا لمدة ثلاثة أشهر. كما تم استخدام جرعة واحدة من 50-100 مجم / كجم.

ملخص

  • يأتي زيت الحبة السوداء ، المعروف أيضًا باسم زيت الكمون الأسود ، من نبات الكمون الأسود ( حبة البركة ) وقد استخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي.
  • كشفت العديد من الدراسات أن الحبة السوداء قد تكون قادرة على المساعدة في مكافحة ومنع جميع أنواع السرطان المختلفة ، بما في ذلك سرطان الثدي والبروستاتا والدماغ. تظهر الدراسات أيضًا أن الحبة السوداء يمكن أن تعزز صحة الكبد وتقتل “الجراثيم المقاومة للمضادات الحيوية”.
  • تشمل الفوائد الصحية المحتملة الأخرى لهذا الزيت المساعدة في مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسمنة. زيت الحبة السوداء للشعر والبشرة شائع أيضًا. حتى أنه يساعد على تحسين المشاكل التجميلية مثل حب الشباب والأكزيما وتساقط الشعر.
  • قم دائمًا بشراء زيت الحبة السوداء العضوي / زيت الكمون الأسود النقي ، ذو الدرجة العلاجية ، المعتمد من وزارة الزراعة الأمريكية ، للحصول على النسخة الأكثر أمانًا والأكثر فائدة من هذا الزيت.

مقالات مهمة 

افضل حلول للامساك وكيف تتخلص من الامساك بسرعة؟

طرق صحية أثناء النوم و طريقة النوم الصحيحة

ما هو أفضل علاج التوتر والقلق والخوف

دواء كلارا Clara لعلاج الحساسية والجيوب الانفية والزكام

فوائد دواء سيبرالكس cipralex الجنس وعلاج سرعة القذف

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!