6 نصائح لمساعدة طفلك على التعامل مع قلق العودة إلى المدرسة
أساليب علاج القلق عند الأطفال و أشكال القلق عند الأطفال القلق عند الأطفال
سنتعرف على أساليب علاج قلق العودة إلى المدرسة و أشكال القلق عند الأطفال القلق عند الأطفال أسبابه وعلاجه قلق الأطفال عند النوم القلق عند الأطفال دليل الطفل للتعامل مع القلق دراسات سابقة عن القلق عند الأطفال علاج التوتر العصبي عند الأطفال
مع إعادة فتح العديد من المدارس ، قد يعود الأطفال إلى القلق المدرسي. فيما يلي بعض النصائح للآباء للتعامل معها.
قد يتسبب القلق في شعور الشخص بالخوف خلال المواقف المختلفة. بشكل أو بآخر ، يشعر الجميع بالقلق حيال شيء يزعجهم. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يزداد هذا القلق إلى مستوى يصعب فيه أداء المهام الأساسية.
كآباء ، ننسى أحيانًا أن طفلنا قد يواجه أيضًا بعض المشكلات في حياتهم اليومية. إنهم قلقون بشأن الكثير من الأشياء مثل الامتحانات والمدرسة وصحة وسلامة الأسرة والبيئة العامة للمنزل. يمكن أن يكون لانعدام الرعاية والراحة خلال هذه الأوقات تأثير كبير على صحة طفلك العقلية.
اعتاد الأطفال الآن على البقاء في المنزل إذا كنت تعتقد أن طفلك يواجه صعوبة في التركيز ، أو خائفًا جدًا من موقف اجتماعي أو يشعر بوعي شديد ، فقد تحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام تجاهه. اقرأ هذه المقالة أكثر للتعرف على بعض النصائح للآباء والأمهات لمساعدة أطفالهم على التعامل مع قلق العودة إلى المدرسة.
نصائح لمساعدة طفلك على التعامل مع قلق العودة إلى المدرسة
فيما يلي بعض النصائح المفيدة لمساعدة طفلك على التعامل مع قلق العودة إلى المدرسة:
1. التحقق من صحة مشاعرهم
إذا كان طفلك يعبر عن خوف أو موقف يخاف منك ، فعليه الاستماع بعناية ، والتحقق من مشاعره. إذا بدأت في توبيخ طفلك وجعلته يشعر بالغباء بشأن مشاركة مخاوفه معك ، فلن يتمكن من مشاركة مشاعره في المستقبل.
2. ضبط النغمة
الكلمات والنبرة كلاهما جزء مهم بنفس القدر من خطابنا. إنها توصل رسائلنا إلى الطفل وتؤثر عليه بعمق. عندما يأتي إليك طفل بمشاكله ، يجب ألا تصرخ في وجهه مرة أخرى. يمكن أن يكون لها تأثير عقلي عميق عليه.
سيخلق عائقًا في ذهنه لمشاركة أفكاره. يصبح هؤلاء الأطفال أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية. يمكن أن يساعد هذا أيضًا في تخفيف قلق العودة إلى المدرسة لدى طفلك .
3. الحفر القياسي
يعد الروتين اليومي المحدد ضروريًا جدًا للطفل. يساعده على تبني عادات جيدة وأن يكون أكثر انضباطًا. فهو لا يساعد الطفل فقط على تبني أسلوب حياة أكثر صحة ، ولكن وجود روتين يمكن التنبؤ به يخفف أيضًا من القلق.
يمكنك نقله إلى المدرسة بنفسك ، أو يمكنك محاولة مرافقة بعض أصدقائه في الحي ، حتى يشعر أنه في بيئة آمنة. يجب أن تخبره دائمًا أنك ستكون موجودًا من أجله متى احتاجك. يجب أن تحاول أيضًا معرفة ما هو الأفضل لطفلك ، لأن كل طفل مختلف ويجب أن تحاول فهمه بقدر ما تستطيع.
4. غرس العادات
يجب أن تستمع للطفل وتريحه ولكن في نفس الوقت. ليس عليك أن تجعله يعتمد عليك. يجب أن يتعلم قضاء بعض الوقت بمفرده ، لكن لا يزال بإمكانك الإشراف عليه من مسافة بعيدة.
5. علمه أن يكون أكثر قدرة على التكيف
يجب أن تستمع جيدًا وتخبره ببعض الحقائق وأن عليه التكيف مع أشياء جديدة معينة مثل ارتداء قناع . قد يضطر إلى الانتقال إلى الفصول الدراسية عبر الإنترنت وقد يضطر إلى الذهاب إلى المدرسة بسبب انتشار الفيروس. فقط تأكد من أنك لست صريحًا جدًا على وجوههم. يمكنك محاولة شرحها باستخدام الأمثلة ولكن في نفس الوقت ليس عليك أن تكون مقارنًا. كونك وقحًا ومقارنًا يمكن أن يجعله يشعر بأنه بعيد عنك.
6. طلب المساعدة المهنية
من الطبيعي أن ينزعج الطفل من مغادرة المنزل والذهاب إلى المدرسة فجأة لساعات طويلة. ولكن ، إذا رأيت أن طفلك قد تأثر لأكثر من أسبوع أو أسبوعين ، فعليك بالتأكيد محاولة معرفة السبب الحقيقي وراء القلق. يمكن أن يكون راجعا إلى طفل آخر كذلك. في بعض الأحيان ، لا يعرف الطفل حتى ما الذي يخافه.
