الصحةالمرأة والطفل
أخر الأخبار

48 علاج متلازمة تكيس المبايض طبيعياً للمتزوجة

علاج تكيس المبايض للمتزوجة والحمل بالاعشاب

محتوى المقال

سنتعرف علاج متلازمة تكيس المبايض وعلاج تكيس المبايض للمتزوجة و علاج تكيس المبيض للمتزوجة و علاج تكيسات المبايض و هل تكيس المبايض خطير و علاج تكيس المبايض بالماء و مدة علاج تكيس المبايض و علاج تكيس المبايض للمتزوجة طبيعيا

48 علاجًا طبيعيًا لعلاج أعراض متلازمة تكيس المبايض

هل يمكن أن تختفي متلازمة تكيس المبايض بشكل طبيعي؟ لا يمكن أن تختفي متلازمة تكيس المبايض بشكل طبيعي، ولكن يمكنك إدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض على المدى الطويل باستخدام مجموعة من تغييرات نمط الحياة والعلاجات الطبيعية. 

تشمل هذه العلاجات الطبيعية العلاجات البديلة والمكملات الغذائية والأعشاب التي تعالج كل شيء بدءًا من الخصوبة وحتى حساسية الأنسولين. أفضل العلاجات الطبيعية لمتلازمة تكيس المبايض تتجاوز إدارة الأعراض وتعالج الاختلالات الهرمونية التي تكمن وراء مشاكلك.

ما هي أفضل العلاجات الطبيعية لمتلازمة تكيس المبايض؟ أفضل العلاجات الطبيعية لمتلازمة تكيس المبايض هي العادات الصحية مثل إدارة التوتر والحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي متوازن. 

تركز الأنظمة الغذائية لمتلازمة تكيس المبايض على المكونات الطبيعية والحبوب الكاملة والدهون الصحية. ثبت أن هذه الأطعمة تدعم الصحة العامة ومستويات الهرمونات الصحية. دعونا نلقي نظرة فاحصة.

1. تناول الأطعمة الكاملة في الغالب.

الأطعمة المصنعة والسكريات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض. تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة الكاملة مثل الحبوب الكاملة الصحية والفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات والبقوليات للحصول على مستويات صحية للسكر في الدم وتقليل خطر الاختلالات الهرمونية.

2. احصل على ما يكفي من البروتين.

يحد البروتين من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويبقيك مشبعًا لفترة أطول من الكربوهيدرات أو الدهون. يمكن أن تساعد الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين أيضًا في تحقيق التوازن في استقلاب الجلوكوز ، وهو سبب رئيسي لأعراض متلازمة تكيس المبايض. 

3. احترس من الكربوهيدرات

السكريات هي كربوهيدرات، وأي شخص يعاني من متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة التمثيل الغذائي مثل مرض السكري أو أمراض القلب عليه أن يراقب استهلاكه للسكريات. الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن تجعل من الصعب تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة تكيس المبايض.

4. قم بزيادة كمية الألياف التي تتناولها.

تساعد الألياف على تنظيم مستويات السكر في الدم ، وتعزز الميكروبيوم الصحي في الأمعاء، وتقلل من الانتفاخ. كعلاج لمتلازمة تكيس المبايض، تعد زيادة تناول الألياف عن طريق تناول المزيد من الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة واحدة من أفضل الطرق الطبيعية لتحسين الأعراض.

5. انتبه إلى المكواة الخاصة بك.

قد تسبب الدورة الشهرية الغزيرة في بعض الأحيان فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، لكن العديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من مشكلة معاكسة: زيادة الحديد . الكثير من الحديد في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مقاومة الأنسولين. إذا كنت قلقًا بشأن مستويات الحديد لديك، تحدث مع طبيبك حول مراقبة عمل الدم. 

6. قلل من تناول الكافيين.

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكافيين إلى رفع مستويات هرمون التوتر الكورتيزول في الجسم. وهذا يمكن أن يعني ارتفاع مستويات السكر في الدم، وزيادة الوزن، والالتهابات.

إذا كنت بحاجة إلى القليل من الدعم، فإن الشاي الأخضر هو الأفضل لمتلازمة تكيس المبايض. يدعم الشاي الأخضر التحكم الصحي في الوزن لدى النساء اللاتي يعانين من السمنة ويمكن أن يقلل من مستويات الهرمونات الجنسية الذكرية مثل هرمون التستوستيرون في الجسم. 

7. تجنب الكحول.

شرب الكثير يمكن أن يرفع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. يمكن أن تؤدي هيمنة هرمون الاستروجين إلى نمو الشعر غير المرغوب فيه، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وحب الشباب الهرموني. النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني مع أو بدون تعاطي الكحول.

8. الحفاظ على وزن صحي للجسم.

تتضمن النصائح الطبية لمرضى متلازمة تكيس المبايض عادةً نصائح حول الحفاظ على وزن صحي للجسم. قد يكون من الصعب إنقاص الوزن مع متلازمة تكيس المبايض عندما تتأثر مستويات الأنسولين والتمثيل الغذائي لديك. 

إن الأنظمة الغذائية التي تتبع الإرشادات التي وصفناها، وتغييرات نمط الحياة التي تشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والمكملات الغذائية عالية الجودة، وشبكة دعم جيدة، يمكن أن تساعدك جميعًا على تحقيق ذلك. 

9. احصل على نوم جيد.

النوم ذو الجودة المنخفضة يمكن أن يعيق التقدم المحرز في أعراض متلازمة تكيس المبايض. مارس النظافة الجيدة للنوم من خلال جدول نوم ثابت وبيئة نوم هادئة. 

إذا قمت بإجراء تغييرات وما زلت تشعر بالتعب في الصباح، تحدث مع طبيبك. من الممكن أنك تعاني من اضطراب في النوم مثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم . 

10. ابحث عن روتين تمرين جيد.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تعزز مزاجك، وتدعم وزنًا صحيًا، وتحسن استقلاب الجلوكوز. يأتي التدريب الداخلي عالي الكثافة (HIIT) وتدريبات القوة مع فوائد إضافية لتحسين مقاومة الأنسولين، لكن تمرين متلازمة تكيس المبايض المناسب لك يعتمد على أعراضك.

11. إدارة مستويات التوتر لديك.

يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى زيادة الالتهاب، والتأثير على عملية التمثيل الغذائي لديك ، وزيادة خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب. تعد إدارة التوتر باستخدام تقنيات مثل اليقظة الذهنية أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيدًا لمتلازمة تكيس المبايض وصحتك العقلية. 

12. تحقق من بعض العلاجات البديلة.

يمكن أن تكون العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر أو اليوجا أو حتى فنون الدفاع عن النفس الخاضعة للرقابة مثل تاي تشي أو كيغونغ طريقة أخرى لإدارة التوتر وتقليل الألم المزمن الناجم عن متلازمة تكيس المبايض. قد يؤدي تقليل التوتر باستخدام هذه الأساليب أيضًا إلى تحسين نتائج حالات مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.  

 

علاج متلازمة تكيس المبايض وعلاج تكيس المبايض للمتزوجة و علاج تكيس المبيض للمتزوجة و علاج تكيس المبايض للعزباء و هل تكيس المبايض خطير و علاج تكيس المبايض بالماء و مدة علاج تكيس المبايض و علاج تكيس المبايض للمتزوجة طبيعيا

علاج متلازمة تكيس المبايض وعلاج تكيس المبايض للمتزوجة و علاج تكيس المبيض للمتزوجة و علاج تكيس المبايض للعزباء و هل تكيس المبايض خطير و علاج تكيس المبايض بالماء و مدة علاج تكيس المبايض و علاج تكيس المبايض للمتزوجة طبيعيا

14 ملاحق لمتلازمة تكيس المبايض

ما هو نقص الفيتامينات الأكثر شيوعًا مع متلازمة تكيس المبايض؟ نقص الفيتامينات الأكثر شيوعًا مع متلازمة تكيس المبايض هو عدم تناول كمية كافية من فيتامينات ب، وخاصة حمض الفوليك. النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض معرضات أيضًا لخطر نقص فيتامين C وD وانخفاض المغنيسيوم وعدم كفاية الكالسيوم.

يمكن أن تساعدك المكملات الغذائية عالية الجودة على سد الفجوات التي ينقصها النظام الغذائي ودعم الإدارة طويلة المدى لأعراض متلازمة تكيس المبايض.

1. فيتامينات ب

المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ب المركب والفولات (ب12) على وجه الخصوص قد تحسن معدلات الإباضة وتعزز الخصوبة الصحية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. تتمتع النساء اللاتي يتمتعن بمستويات صحية من فيتامينات ب بدورات شهرية أكثر انتظامًا وملامح أيضية أفضل.

إذا كنت قلقًا بشأن ما إذا كانت هناك عوامل استقلابية تلعب دورًا في رحلة العافية الخاصة بك أو فقدان الوزن، فيمكن أن تساعد مجموعة علم الأحياء الخاصة بالوزن لدينا في تحديد هذه العوامل. سنلقي نظرة على المؤشرات الحيوية مثل الأنسولين والجلوكوز وفيتامين ب 12 والمزيد لمساعدتك على تحسين صحتك.

2. الكالسيوم

عند دمجه مع فيتامين د، يدعم الكالسيوم الخصوبة الصحية، والدورة الشهرية المنتظمة، وانخفاض معدلات فرط الأندروجين ، أو ارتفاع مستويات الأندروجين في الجسم. 

الأندروجينات هي الهرمونات الذكرية المسؤولة عن العديد من الأعراض التقليدية لمتلازمة تكيس المبايض، مثل نمو الشعر الزائد وحب الشباب وعدم انتظام الدورة الشهرية. أي مكملات تقلل من الأندروجينات في الحالات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض هي بداية رائعة نحو ملف هرموني أكثر توازناً.

3. الكارنيتين

الكارنيتين هو مادة تدعم استقلاب الطاقة. تسهل المستويات الصحية على جسمك استخدام الطاقة بكفاءة وإدارة الوزن الصحي.

4. الكروم

يدعم الكروم تنظيم نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين الصحية في الجسم. قد تؤدي مكملات الكروم أيضًا إلى تقليل مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.

لتعزيز عملية التمثيل الغذائي التي تستغل فوائد الكروم، يعد GetSo Balanced مزيجًا قائمًا على الأدلة من الكروم والبربرين والقرفة. يدعم هذا المزيج تنظيم نسبة السكر في الدم وإدارة الوزن وحساسية الأنسولين. 

5. الكركمين

الكركمين، العنصر النشط في الكركم فائق الجودة، يقلل من الالتهابات المزمنة ويدعم مستويات الجلوكوز الصحية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. كما أنه يظهر نتائج واعدة في إدارة السمنة بفضل التأثيرات على الإجهاد التأكسدي، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم كيفية عمل ذلك.

6. اينوزيتول

مقاومة الأنسولين هي أحد الأعراض الكلاسيكية لمتلازمة تكيس المبايض. تهدف العديد من خيارات العلاج للحالة الهرمونية إلى تحقيق التوازن بين مستويات الأنسولين لتحسين استقلاب الجلوكوز. يمكن أن يساعد الإينوسيتول .  

يرتبط الإينوسيتول، وهو سكر طبيعي في الجسم، بتحسين حساسية الأنسولين ، والتبويض الأكثر اتساقًا، وتقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض مثل نمو الشعر الزائد وزيادة الوزن. يأتي مع آثار جانبية أقل تظهر مع أدوية متلازمة تكيس المبايض الشائعة مثل الميتفورمين .  

على الرغم من أنه يمكنك العثور على الإينوسيتول في بعض الأطعمة، إلا أن العديد من هذه المصادر يمكن أن تسبب ارتفاعًا في مستوى الجلوكوز، وهو التأثير المعاكس المرغوب فيه للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. المكملات الغذائية تضمن الجرعة الأكثر فعالية. 

7. زيت السمك (أوميغا 3)

يمكن أن تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية من الأسماك مثل السلمون والماكريل على تحسين مستويات الأنسولين وتقليل الالتهابات في الجسم. إذا كنت لا تحب الأسماك، فإن مكملات زيت السمك هي بديل سهل. زيت السمك يمكن أن يقلل أيضًا من الدورة الشهرية غير الطبيعية . 

8. احصل على المزامنة

هل هناك مكمل الكل في واحد لمتلازمة تكيس المبايض؟ هناك مكملات متكاملة لمتلازمة تكيس المبايض تم تصميمها لتقليل الاختلالات الهرمونية واستهداف حساسية الأنسولين. 

يجمع GetSoSynced بين الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل حمض الفوليك والمغنيسيوم وفيتامين D3 مع ميو-إينوزيتول ودي-شيرو إينوزيتول للحصول على مزيج مثالي من المكونات للصحة الهرمونية. يدعم هذا المزيج جوانب أخرى من صحة المرأة، مثل الصحة الأيضية والخصوبة.  

9. المغنيسيوم

النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة بنقص المغنيسيوم. يمكن لمكملات المغنيسيوم أن تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك وتخفض مستويات الأندروجينات في الجسم. تذكري: الأندروجينات مسؤولة عن أعراض متلازمة تكيس المبايض مثل زيادة شعر الجسم والوجه وزيادة الوزن.

10. إن إيه سي (إن-أسيتيل سيستئين)

يرتبط N-acetylcysteine ​​(NAC)، وهو حمض أميني ومضاد للأكسدة، بتحسين معدلات الحمل ووظيفة المبيض لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. وقد يكون له أيضًا تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول في الدم، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة للظروف الهرمونية.

11. البروبيوتيك

البروبيوتيك مهمة لصحة الجهاز الهضمي وميكروبيوم الأمعاء المتوازن، ويمكن للأمعاء الصحية أن تدعم الهرمونات المتوازنة وتقليل الالتهاب. عندما تكون أمعائك غير متوازنة، يواجه جسمك صعوبة أكبر في امتصاص الفيتامينات والمعادن.

الزبادي والكفير والكيمتشي والكومبوتشا كلها مصادر غذائية جيدة إذا كنت ترغب في زيادة البروبيوتيك في نظامك الغذائي، ولكن المكملات الغذائية هي طريقة سهلة للتأكد من انتظامك في تناول الطعام.

12. ريسفيراترول

تم ربط مادة ريسفيراترول المضادة للأكسدة بانخفاض مستويات الأندروجين في الجسم. نظرًا لأن الأندروجينات الزائدة تؤثر على استقلاب الجلوكوز، فقد يكون التأثير الإجمالي هو تحسين حساسية الأنسولين

13. فيتامين د

تدعم المستويات الصحية من فيتامين د الخصوبة، وتحسن مزاجك، وتقلل من احتمالية تعرضك لدورة شهرية غير منتظمة. قد يساهم نقص فيتامين د في مقاومة الأنسولين ، وهو أحد أعراض متلازمة تكيس المبايض الشائعة التي تؤدي إلى زيادة الوزن واضطرابات الغدد الصماء مثل مرض السكري من النوع الثاني. 

14. الزنك

تدعم المستويات الصحية من الزنك نظام المناعة الصحي وقد تقلل من الشعرانية أو نمو الشعر الزائد وتساقط الشعر لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. قد تعمل مكملات الزنك أيضًا على تحسين مقاومة الأنسولين وآلام الدورة الشهرية ودعم ملف الدهون الصحي.

22 علاجًا عشبيًا لمتلازمة تكيس المبايض

هناك عدد من العلاجات العشبية التي تظهر نتائج واعدة في إدارة أعراض متلازمة تكيس المبايض ودعم الصحة الإنجابية. قبل البدء في نظام جديد، من المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الأساسي الخاص بك، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى بالفعل.

1. اشواغاندا

قد تقدم اشواغاندا بعض تخفيف التوتر للمرضى الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض. ويرتبط بمستويات صحية من الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر في الجسم. وهذا قد يخفف القلق من أعراض متلازمة تكيس المبايض ويقلل الالتهاب المزمن.

2. باسل

يرتبط الريحان المقدس ، أو التولسي، بانخفاض أعراض التوتر والقلق والالتهابات، وله تأثير مزيل للسموم على الجسم. كما تم استخدامه في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 لآثاره الإيجابية على مقاومة الأنسولين، وإدارة الوزن، وملامح الدهون.

3. بربارين

البربارين هو مركب موجود في النباتات ذات تاريخ طويل من الاستخدام في الطب الصيني. في النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض ، قد يحسن مقاومة الأنسولين، ويدعم التحكم في الوزن، ويحسن معدلات الحمل.

4. كوهوش السوداء

يستخدم نبات الكوهوش الأسود كعلاج طبيعي للنساء اللاتي يعانين من العقم. تظهر بعض الدراسات أنه قد يدعم نتائج الحمل والإباضة الصحية .  

5. تشاستيبيري (فيتكس)

Chasteberry، المعروف أيضًا باسم فلفل الراهب أو vitex agnus-castus، اسمه العلمي، هو علاج طبيعي شائع لأعراض الدورة الشهرية والأورام الليفية الرحمية. 

في إحدى الدراسات ، أظهرت نتائج واعدة في زيادة هرموني البروجسترون والإستروجين لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتأثيرات طويلة المدى على الهرمونات.

6. القرفة

ترتبط القرفة بتحسين مقاومة الأنسولين ونتائج مرض السكري من النوع الثاني. قد تساعد مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب أيضًا في عدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. 

7. دونغ كاي

دونغ كاي هو عشب صيني تقليدي يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات التي تؤثر على النساء. في النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، قد يدعم الخصوبة الصحية والتبويض الأكثر انتظامًا.

8. زيت زهرة الربيع المسائية

يعد زيت زهرة الربيع المسائية بالفعل علاجًا طبيعيًا شائعًا لأعراض الدورة الشهرية مثل الانتفاخ والتهيج وألم الثدي. وقد يؤدي أيضًا إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

9. بذور الشمر

يرتبط مستخلص بذور الشمر والشمر بتخفيف آلام الدورة الشهرية وصحة المبيض بشكل عام. تظهر دراسات محدودة نتائج واعدة في استخدام الشمر لتعزيز نمو البصيلات لدى النساء اللاتي يعانين من العقم.  

10. الحلبة

الحلبة، عشبة قديمة تحتوي بذورها على رائحة شراب القيقب، وتأتي مع عدد لا بأس به من الفوائد الصحية الحلوة . يرتبط المستخلص بتحسين مقاومة الأنسولين، وتحسين مستويات الكوليسترول، والغدة الدرقية الأكثر صحة، ودورات شهرية أكثر انتظامًا.

11. بذور الكتان

قد يزيد مستخلص بذور الكتان من مستويات هرمون البروجسترون ويقلل هرمون التستوستيرون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. وهذا يمكن أن يؤدي إلى توازن هرموني أكثر صحة وتقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض.

12. الزنجبيل

يعد الزنجبيل علاجًا طبيعيًا شائعًا للغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، ولكنه قد يساعد أيضًا في تخفيف الألم الناجم عن أكياس المبيض والدورة الشهرية. وفي النساء اللاتي لديهن تاريخ من الإصابة بسرطان المبيض، فإنه قد يمنع نمو الخلايا السرطانية .

13. الجينسنغ

الجينسنغ هو دواء عشبي شائع تستخدمه النساء في مرحلة انقطاع الطمث، ولكنه قد يدعم أيضًا النساء في سن الإنجاب اللاتي يعانين من العقم. أظهرت إحدى الدراسات أن مستخلص الجينسنغ الأحمر الكوري يقلل بشكل خاص من أكياس المبيض لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

14. عرق السوس

قد يدعم عرق السوس، أحد مضادات الأكسدة القوية، مستويات الهرمونات الصحية عن طريق تقليل هرمون التستوستيرون لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. وقد يقلل أيضًا من نمو كيسات المبيض ويحسن نمو الجريبات لدى النساء اللاتي يعانين من العقم. 

15. البردقوش

يرتبط شاي البردقوش بتحسين حساسية الأنسولين وانخفاض مستويات الأندروجين. يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف تقلصات المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى بفضل آثاره المضادة للالتهابات.

16. الفاوانيا

عند استخدامها مع جذر عرق السوس، قد تدعم الفاوانيا الصينية مستويات الهرمونات الصحية ، بما في ذلك انخفاض مستويات الهرمون الملوتن (LH)، وتحسين الإباضة.

17. الزعفران

تعتبر بتلات الزعفران علاجًا شائعًا لآلام الدورة الشهرية، ولكن هذه التأثيرات المضادة للالتهابات قد تقدم أيضًا بعض الدعم العلاجي للنساء اللاتي يعانين من آلام الحوض والبطن بسبب متلازمة تكيس المبايض.

18. شاتافاري

شاتافاري، عشب متكيف من عائلة الهليون، تم استخدامه في طب الأيورفيدا التقليدي لعدة قرون كعلاج للأمراض الإنجابية. بالنسبة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، فقد يساعد أولئك الذين يعانون من العقم عن طريق تحسين جودة البويضات والإباضة .

19. النعناع

النعناع له تأثير مضاد للاندروجين ، مما يعني احتمالية انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون والهرمون المنبه للجريب (FSH) لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض.

20. نبتة سانت جون

القلق والاكتئاب شائعان لدى النساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض. نبتة سانت جون قد تعزز السيروتونين، هرمون السعادة لديك، وربما تحسن أعراض الصحة العقلية .

21. زيت شجرة الشاي

عند دمجه مع اللافندر، فإن الاستخدام الموضعي لزيت شجرة الشاي قد يقلل من الشعرانية ، أو نمو الشعر المفرط، لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

22. الكركم

لقد شاركنا بالفعل إمكانات الكركمين، وهو مضاد للالتهابات الموجود في الكركم، ولكن الكركم نفسه قد يقلل أيضًا من أعراض متلازمة تكيس المبايض. قد يدعم مستخلص الكركم مستويات الهرمونات والدهون المتوازنة بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة مثل الميتفورمين.

ملخص

ما هي الآثار الجانبية لمكملات متلازمة تكيس المبايض؟ 

قد تشمل الآثار الجانبية لمكملات متلازمة تكيس المبايض ضائقة هضمية أو تفاعلات حساسية أو تفاعلات غير مقصودة مع الأدوية الموجودة.

يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك أولاً قبل البدء في أي نظام من المكملات الغذائية الجديدة، خاصة إذا كنت تتعامل مع متلازمة تكيس المبايض بالإضافة إلى المخاوف الصحية الأخرى. 

كن حذرًا من المكملات الغذائية التي تعد بنتائج فورية. متلازمة تكيس المبايض معقدة وتتطلب نهجا فرديا لإدارة الأعراض على المدى الطويل. من المؤكد أن المكملات الغذائية يمكن أن تكون جزءًا من تلك الرحلة، ولكن لا توجد حلول قصيرة المدى لمتلازمة تكيس المبايض.

 

 

 

مصادر

  1. سورينسن، إل بي، سوي، م.، هالكير، خ، وآخرون. (2011). آثار زيادة نسب البروتين إلى الكربوهيدرات الغذائية لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات . المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، 95(1)، 39-48. 
  2. كاتلر، دا، برايد، إس إم، وتشيونغ، أب (2019). يرتبط تناول كميات منخفضة من الألياف الغذائية والمغنيسيوم بمقاومة الأنسولين وفرط الأندروجينية في متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: دراسة الأتراب . علوم الأغذية والتغذية، 7(4)، 1426-1437. 
  3. إسكوبار-موريالي، إتش إف (2012). استقلاب الحديد ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات . الاتجاهات في الغدد الصماء والتمثيل الغذائي، 23 (10)، 509-515. 
  4. لوفالو، WR، ويتسيت، ليرة لبنانية، العبسي، م، وآخرون. (2005). تحفيز الكافيين لإفراز الكورتيزول عبر ساعات الاستيقاظ فيما يتعلق بمستويات تناول الكافيين . الطب النفسي الجسدي، 67 (5)، 734-739. 
  5. طهراني، هغ، اللهداديان، م.، زاري، ف.، وآخرون. (2017). تأثير الشاي الأخضر على الجانب الأيضي والهرموني لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات لدى النساء ذوات الوزن الزائد والسمنة اللاتي يعانين من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: تجربة سريرية . مجلة التربية وتعزيز الصحة، 6 ، 36. 
  6. فريدينبيرج، إتش، فلوت، في جي، لارسون، آي إم وآخرون. (2015). استهلاك الكحول والإستروجين الداخلي وكثافة التصوير الشعاعي للثدي بين النساء قبل انقطاع الطمث . أبحاث سرطان الثدي، 17 ، 103.
  7. فاسيلاتو، E.، فاسيلادي، DA، سلامباسيس، K.، وآخرون. (2015). زيادة انتشار متلازمة المبيض المتعدد الكيسات لدى النساء قبل انقطاع الطمث المصابات بمرض الكبد الدهني غير الكحولي . المجلة الأوروبية للغدد الصماء، 173 (6)، 739-747. 
  8. ألمينينج، آي.، ريبر-موهن، أ.، لوندغرين، كم، وآخرون. (2015). آثار التدريب الفاصل عالي الكثافة وتدريب القوة على النتائج الأيضية والقلبية الوعائية والهرمونية لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات: دراسة تجريبية . بلوس وان، 10(9)، e0138793. 
  9. بابالو، أو. وديامانتي-كانداراكيس، إي. (2016). دور الإجهاد في متلازمة تكيس المبايض . مراجعة الخبراء للغدد الصماء والتمثيل الغذائي، 12 (1)، 87-95. 
  10. جيا، LY، فنغ، JX، لي، JL، وآخرون. (2021). الطب التكميلي والبديل لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات: مراجعة للتطبيق السريري والآلية . الطب التكميلي والبديل المبني على الأدلة، 5555315 . 
  11. سزكزوكو، M.، سكورونيك، M.، زابالوفسكا-تشويك، M.، وآخرون. (2016). التقييم الكمي للتغذية لدى المرضى الذين يعانون من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) . حوليات المعهد الوطني للصحة، 67(4)، 419-426.
  12. ثورنبرج، س. وجاسكينز، آي جي (2022). فيتامينات ب، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والخصوبة . الرأي الحالي في أمراض الغدد الصماء والسكري والسمنة، 29 (6)، 554-559. 
  13. فيروز آبادي، آر دي، أفلاطونيان، أ.، مدرسي، إس، وآخرون. (2012). التأثيرات العلاجية لمكملات الكالسيوم وفيتامين د لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض . العلاجات التكميلية في الممارسة السريرية، 8 (2)، 85-88.
  14. لياو، D.، ليو، X.، يوان، X.، وآخرون. (2022). دليل سريري على تأثيرات مكملات الكارنيتين على وزن الجسم والتحكم في نسبة السكر في الدم والدهون في الدم لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات: مراجعة منهجية وتحليل تلوي . أمراض الغدد الصماء النسائية و 38 (2) و 110-115. 
  15. فازيليان، إس، روحاني، إم إتش، بنك، إس إس، وآخرون. (2017). مكملات الكروم ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات: مراجعة منهجية وتحليل تلوي . مجلة العناصر النزرة في الطب والبيولوجيا، 42 ، 92-96. 
  16. وينجوان، S.، يانغفان، Q.، هوان، J.، وآخرون. (2022). التأثير العلاجي وسلامة الكركمين لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض: مراجعة منهجية وتحليل تلوي . الحدود في الغدد الصماء، 13 .
  17. كاسبرزاك-دروزد، K.، أونيزكزوك، T.، جانكارز، M.، وآخرون. (2022). الكركمين وفقدان الوزن: هل يعمل؟ المجلة الدولية للعلوم الجزيئية، 23 (2)، 639.
  18. بيزاري، م. وكارلوماجنو، ج. (2014). الإينوسيتول: تاريخ العلاج الفعال لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات . المراجعة الأوروبية للعلوم الدوائية الطبية، 18(13)، 1896-1903.
  19. مينوزي، إم، داندريا، جي، وأونفر، في. (2008). علاج الشعرانية مع ميو-اينوزيتول: دراسة سريرية مستقبلية . الطب الحيوي الإنجابي على الإنترنت، 17(4)، 579-582. 
  20. سالوجا، م.، باريك، كيه كيه، وسوامي، واي كيه (2020). دراسة تنوع الآثار الجانبية المعدية المعوية المرتبطة بالميتفورمين . مجلة جمعية أطباء الهند، 68(8)، 36-38.
  21. خاني، ب.، مردانيان، ف.، وفيشاراكي، إس جي (2017). آثار مكملات أوميغا 3 على أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ومتلازمة التمثيل الغذائي . مجلة الأبحاث في العلوم الطبية، 22 ، 64. 
  22. فارسينجاد-مرج، م.، آزادبخت، ل.، مردانيان، ف.، وآخرون. (2020). الاستجابات السريرية والتمثيل الغذائي لمكملات المغنيسيوم لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات . أبحاث العناصر البيولوجية النزرة، 196 (2)، 349-358.
  23. ثاكر، د.، رافال، أ.، باتل، آي، وآخرون. (2015). N-acetylcysteine ​​​​لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب السريرية المعشاة ذات الشواهد . الدولية لأمراض النساء والتوليد 817849 . 
  24. قوه، Y.، تشي، Y.، يانغ، X.، وآخرون. (2016). العلاقة بين متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وميكروبات الأمعاء . بلوس واحد، 11 (4)، e0153196. 
  25. Banaszewska، B.، Wrotyńska-Barczyńska، J.، Spaczynski، RZ، et al. (2016). آثار ريسفيراترول على متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: تجربة مزدوجة التعمية، عشوائية، تسيطر عليها وهمي . مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريري، 101 (11)، 4322-4328. 
  26. سونغ، CC، لياو، MT، لو، KC، وآخرون. (2012). دور فيتامين د في مقاومة الأنسولين . مجلة الطب الحيوي والتكنولوجيا الحيوية، 634195 . 
  27. جميليان، م.، فوروزانفرد، ف.، بهماني، ف.، وآخرون. (2015). آثار مكملات الزنك على نتائج الغدد الصماء لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية بالغفل . أبحاث العناصر البيولوجية النزرة، 170 (2)، 271-8. 
  28. ناسياديك، M.، ستراجيروفيتش، J.، كليمكزاك، M.، وآخرون. (2020). دور الزنك في اضطرابات مختارة في الجهاز التناسلي الأنثوي . العناصر الغذائية، 12 (8)، 2464. 
  29. لوبريستي، AL، سميث، SJ، مالفي، H.، وآخرون. (2019). تحقيق في تخفيف التوتر والإجراءات الدوائية لمستخلص اشواغاندا (ويثانيا سومنيفيرا): دراسة عشوائية مزدوجة التعمية وهمي تسيطر عليها . الطب، 98 (37)، هـ17186. 
  30. كوهين، م م (2014). تولسي – أوسيموم سانكتوم: عشب لجميع الأسباب . مجلة الأيورفيدا والطب التكاملي، 5 (4)، 251-259. 
  31. روندانيلي، M.، إنفانتينو، V.، ريفا، A.، وآخرون. (2020). إدارة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: مراجعة للدور المذهل المحتمل للبربرين . أرشيف أمراض النساء والتوليد، 301 (1)، 53-60.
  32. شاهين، آي ومحمد، س.أ (2014). إن إضافة الاستروجين النباتي Cimicifugae Racemosae إلى دورات تحريض عقار كلوميفين مع الجماع الموقوت في متلازمة المبيض المتعدد الكيسات يحسن نتائج الدورة ومعدلات الحمل – تجربة عشوائية . أمراض الغدد الصماء النسائية، 30 (7)، 505-510. 
  33. فيزولاهي، ز.، محسني كوشيصفهاني، ه.، جلالي، ه.، وآخرون. (2021). تأثير المستخلص الإيثانولي vitex agnus-castus على التعبير الجيني KISS-1 تحت المهاد في نموذج الفئران لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات . مجلة ابن سينا ​​للطب النباتي، 1 (3)، 292-301. 
  34. دو، L.، تشنغ، Y.، لي، L.، وآخرون. (2018). تأثير القرفة على متلازمة المبيض المتعدد الكيسات في نموذج الفأر . مجلات علم الأحياء الإنجابي وعلم الغدد الصماء، 16 (1)، 99. 
  35. تنغ، B.، بنغ، J.، أونغ، M.، وآخرون. (2017). حمل ناجح بعد العلاج بالأدوية العشبية الصينية لدى امرأة تبلغ من العمر 43 عامًا تعاني من تناقص احتياطي المبيض وتليف الرحم المتعدد: تقرير حالة . الأدوية، 4 (1)، 7. 
  36. تسنغ، إل إتش، رنا، إس، حسين، إل، وآخرون. (2022). متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: اضطراب في سن الإنجاب، والتسبب فيه، ومناقشة حول الدور الناشئ للعلاجات العشبية . الحدود في علم الصيدلة، 13 ، 874914. 
  37. سيروتكين، إيه في، أليكسا، آر، الواصل، إس، وآخرون. (2021). يؤثر الشمر على تكاثر خلايا المبيض، وموت الخلايا المبرمج، والاستجابة للجريلين . البحوث الفسيولوجية و 70 (2)، 237-243.
  38. سينغ، A.، جيندر، S.، بانيرجي، P.، وآخرون. (2022). فعالية مستخلص بذور الحلبة في النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS): دراسة عشوائية مزدوجة التعمية بالغفل . مجلة جمعية التغذية الأمريكية و 1-9 . 
  39. جيلودار، ج.، معصومي، س.، ورحمانيفار، ف. (2018). المستخلص المائي الكحولي لبذور الكتان يحسن متلازمة المبيض المتعدد الكيسات في نموذج الفئران . المجلة الإيرانية للعلوم الطبية الأساسية، 21 (6)، 645-650. 
  40. باشاي-أصل، ر.، باشاي-أصل، ف.، مصطفى غراباغي، ب.، وآخرون. (2017). التأثير التثبيطي لمستخلص الزنجبيل على خط الخلايا السرطانية في المبيض. تطبيق بيولوجيا النظم . النشرة الصيدلانية المتقدمة، 7 (2)، 241-249. 
  41. جونغ، جيه إتش، بارك، إتش تي، كيم، تي، وآخرون. (2011). التأثير العلاجي لمستخلص الجنسنج الأحمر الكوري على العقم الناتج عن تكيس المبايض . مجلة أبحاث الجينسنغ، 35 (2)، 250-255. 
  42. شمسي، م.، نجاتي، ف.، نجفي، ج.، وآخرون. (2020). التأثيرات الوقائية لمستخلص عرق السوس على شكل المبيض، ونضوج البويضات، وتطور الأجنة في الفئران الناجمة عن متلازمة تكيس المبايض: دراسة تجريبية . المجلة الدولية للطب الحيوي الإنجابي، 18 (10)، 865-876. 
  43. Haj-Husein، I.، Tukan، S.، & Alkazaleh، F. تأثير شاي البردقوش (Origanum Majorana) على المظهر الهرموني للنساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات: دراسة تجريبية عشوائية محكومة . مجلة التغذية البشرية وعلم التغذية، 29 (1)، 105-111.
  44. أرينتز، إس، أبوت، جا، سميث، كاليفورنيا، وآخرون. (2014). الأدوية العشبية لإدارة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) وما يرتبط بها من ندرة / انقطاع الطمث وفرط الأندروجين . مراجعة الأدلة المختبرية للتأثيرات مع النتائج السريرية المؤيدة . بي إم سي الطب التكميلي والبديل، 14 ، 511. 
  45. موشفيغ، ف.، ظفر بلانيجاد، س.، شهروخابادي، ك.، وآخرون. (2022). دراسة تأثير المستخلص المائي الكحولي لبتلة الزعفران على جريب المبيض وعلامات الالتهاب والإنزيمات المضادة للأكسدة في نموذج الفئران لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات . مجلة الإنجاب والعقم، 23 (1)، 18-25. 
  46. باندي، AK، غوبتا، A.، تيواري، M.، وآخرون. (2018). تأثير الإجهاد على اضطرابات الصحة الإنجابية للإناث: الآثار المفيدة المحتملة لشاتافاري (الهليون السباقي) . الطب الحيوي والعلاج الدوائي و 103  و 46-49.
  47. مهرابان، م.، جيلودار، ج. ورحمانيفار، ف. (2020). مزيج من مستخلص النعناع وبذور الكتان يحسن الغدد الصماء وتشكل المبيض في متلازمة تكيس المبايض التجريبية . مجلة أبحاث المبيض، 13 (32).
  48. أرينتز، إس، سميث، كاليفورنيا، أبوت، جيه، وآخرون. (2017). الجمع بين نمط الحياة والأدوية العشبية لدى النساء ذوات الوزن الزائد المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS): تجربة عشوائية محكومة . بحوث العلاج بالنباتات، 31 (9)، 1330-1340. 
  49. تيراباسي، جي، جيوفانيني، إل، باجي، إف، وآخرون. (2013). الفعالية المحتملة لزيوت اللافندر وشجرة الشاي في علاج الشابات المصابات بالشعرانية الخفيفة مجهولة السبب . مجلة تحقيقات الغدد الصماء، 36 (1)، 50-54.
  50. شاه، MZ وشريفاستافا، VK (2021). مستخلص الكركم يخفف من اضطرابات الغدد الصماء الأيضية في متلازمة تكيس المبايض الناجم عن الليتروزول عن طريق زيادة دوران الأديبونيكتين: مقارنة مع الميتفورمين . الأيض مفتوح، 3 ، 100160.

 

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!