تساقط الشعر بعد تكميم المعدة: الأسباب ونصائح الوقاية
إجراء تكميم المعدة ، والمعروف أيضًا باسم جراحة السمنة ، هو علاج أساسي للسمنة وله تأثير إيجابي كبير على صحة الشخص الجسدية والنفسية. ومع ذلك ، فإن مثل هذه العمليات الجراحية لا تخلو من المضاعفات والآثار الجانبية. أحد هذه المشاكل هو تساقط الشعر بعد تكميم المعدة.إذا كنت قد أجريت بالفعل الجراحة وعانيت من مثل هذه الحالة أو إذا كنت تخطط لإجراء تكميم المعدة ولديك مخاوف بشأن تساقط الشعر بعد جراحة علاج البدانة ، فأنت الآن في الصفحة الصحيحة للإجابة على العديد من أسئلتك ومخاوفك خفف من هذه الحالة.
هل يمكنني منع تساقط الشعر بعد جراحة السمنة؟
إنه سؤال يثير قلق العديد من مرضى جراحة السمنة – هل يمكنني منع تساقط الشعر بعد جراحة علاج البدانة؟ لسوء الحظ ، يعتبر تساقط الشعر من الآثار الجانبية الشائعة لتكميم المعدة. لكن لا تقلق – فهناك طرق لتقليل شدة تساقط الشعر ومدته.
في منشور المدونة هذا ، سنناقش أسباب تساقط الشعر بعد جراحة علاج البدانة ، ومدة استمرارها ، وطرق إيقاف تساقط الشعر بعد جراحة علاج البدانة.
لماذا يحدث تساقط الشعر بعد جراحة السمنة؟
هناك عدة أسباب لحدوث تساقط الشعر بعد جراحة السمنة. أحد الأسباب هو أن الجسم يدخل في حالة من الصدمة بعد الجراحة. نظرًا لأنه يتكيف مع الوزن الجديد ، فهناك الكثير من الضغط على الجسم ، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
سبب آخر هو أن فقدان الوزن السريع غالبًا ما يؤدي إلى نقص في بعض الفيتامينات والمعادن – بما في ذلك فيتامين د والحديد والزنك والبروتين. هذه النواقص يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
أخيرًا ، يمكن أن تؤثر جراحة علاج البدانة أيضًا على مستويات الهرمونات في الجسم. تلعب الهرمونات مثل الإستروجين والتستوستيرون دورًا في نمو الشعر ، لذا فإن التغيرات في هذه الهرمونات يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
كم من الوقت يستمر تساقط الشعر؟
يبدأ معظم الناس في رؤية تساقط الشعر بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع من الجراحة. عادة ما يصل تساقط الشعر إلى ذروته في ستة إلى ثمانية أسابيع بعد الجراحة ثم يبدأ ببطء في التناقص التدريجي. سيستعيد معظم الناس شعرهم تمامًا بعد مرور عام واحد.
طرق وقف تساقط الشعر بعد تكميم المعدة
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع أو تقليل تساقط الشعر بعد جراحة علاج البدانة:
– تأكد من أنك تتناول جميع الفيتامينات والمعادن – بما في ذلك فيتامين د والحديد والزنك والبروتين. قد تحتاج إلى تناول مكملات غذائية لضمان حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية.
– حاول الحفاظ على وزن صحي . يمكن أن يؤدي فقدان الوزن السريع إلى تساقط الشعر بشكل أكثر حدة ، لذا حاولي إنقاص الوزن تدريجيًا.
– حافظي على صحة شعرك باستخدام شامبو وبلسم جيد وتجنب التصفيف أو التسخين المفرط.
– ضعي في اعتبارك ارتداء شعر مستعار أو قبعة إذا كنت قلقًا بشأن رؤية الناس لشعرك الخفيف.
يستعيد معظم الناس شعرهم بعد جراحة علاج البدانة – لكن الأمر قد يستغرق بعض الوقت. تحلى بالصبر والتزم بالنصائح أعلاه للمساعدة في تقليل حدة تساقط الشعر. لمزيد من الإرشادات المباشرة ،
حقائق عامة:
- يعتبر تساقط الشعر أحد الآثار الجانبية الشائعة لعمليات فقدان الوزن بسبب تساقط الشعر الكربي الذي يجبر الشعر على الدخول في مرحلة الراحة.
- يعود سبب تساقط الشعر بعد جراحة السمنة بشكل رئيسي إلى اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وقليل البروتين بعد الجراحة.
- عادة ما يستمر تساقط الشعر الناتج عن تكميم المعدة حوالي 3 أشهر ، ويمكن أن يستمر لمدة عام واحد في حالات نادرة.
- يعتبر تناول البروتين والفيتامينات الجيد أمرًا ضروريًا في منع تساقط الشعر بعد تكميم المعدة.
- يمكن أن تقلل مكملات الحديد والزنك من تساقط الشعر بعد جراحة علاج البدانة.
- يمكن أن يساعدك الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم وممارسة الأنشطة البدنية المعتدلة على منع تساقط الشعر بعد تكميم المعدة.
هل تساقط الشعر بعد تكميم المعدة حالة شائعة؟
أفاد العديد من المرضى أنهم لاحظوا أن شعرهم أصبح أرق وأقصر وحتى يتساقط بعد خضوعهم لعملية إنقاص الوزن. يشار إلى هذه الحالة باسم تساقط الشعر الكربي. من المعروف أنها شائعة جدًا ومرهقة لمعظم المرضى. تحدث هذه الحالة فجأة ولكنها نادرًا ما تستمر لأكثر من 6 أشهر ، بمتوسط 3 أشهر لمعظم الحالات .
لماذا يعاني المرضى من تساقط الشعر بعد خضوعهم لعملية إنقاص الوزن؟
في معظم الحالات ، يعاني المرضى من حالة تسمى تساقط الشعر الكربي بعد إجراء الجراحة. تؤثر هذه الحالة سلبًا على دورة نمو الشعر من خلال إجبار كمية كبيرة من شعر المرضى على التحول إلى مرحلة الراحة “تيلوجين” بدلاً من مرحلة النمو “طور النمو” التي تسبب تساقط الشعر. علاوة على ذلك ، فإن المرضى الذين خضعوا لتكميم المعدة ، مثل إجراء تحويل مسار المعدة ، هم أكثر عرضة لتجربة تساقط الشعر بعد إجراء الجراحة. ويرجع ذلك إلى التغيير الجذري الذي يطرأ على عاداتهم الغذائية ، مما يقلل من مستويات التغذية لديهم ، ويسبب لهم تساقط الشعر.
دورة نمو الشعر على ثلاث مراحل
ما أسباب تساقط الشعر بعد تكميم المعدة؟
أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر بعد جراحة السمنة هو النظام الغذائي السيئ الذي يتبع الجراحة. يميل معظم المرضى إلى تناول كميات منخفضة جدًا من السعرات الحرارية ومنخفضة البروتين بعد الجراحة. هذا يؤدي إلى العديد من الحالات ، مثل نقص الحديد والغدة الدرقية التي تلعب دورًا مهمًا في التسبب في تساقط الشعر. علاوة على ذلك ، هناك أسباب أخرى شائعة مثل:
- المرض الحاد من مضاعفات الجراحة
- الأمراض المزمنة
- الاختلالات الهرمونية
- تغذية سيئة
- سمية المعادن الثقيلة
- الأدوية الموصوفة مثل حاصرات بيتا ومضادات التخثر.
كيف يمكن منع تساقط الشعر بعد جراحة السمنة؟
فيما يلي بعض النصائح لمنع تساقط الشعر بعد تكميم المعدة:
1. يجب أن يتذكر المرضى دائمًا أن البروتين ضروري
ينصح المرضى الذين يخضعون لجراحة السمنة بزيادة تناول البروتين اليومي ، حيث أن البروتين مهم للغاية للجسم لتوليد خلايا جديدة ، وخاصة الخلايا التي يتكون منها شعرهم. في معظم الحالات ، يحتاج المرضى إلى تناول ما لا يقل عن 60 جرامًا من البروتينات يوميًا. يمكن تحقيق ذلك عن طريق إضافة الأطعمة الغنية بالبروتين إلى وجباتهم اليومية لضمان حصول أجسامهم على الحد الأدنى من متطلبات تناول البروتين اليومي. بعض أفضل مصادر البروتينات التي يمكن إضافتها إلى الوجبات تشمل اللحوم الحمراء والأسماك المشوية والدجاج منزوع الجلد وبعض أنواع الجبن مثل الجبن والجبن قليل الدسم وألواح البروتين وبذور الشيا.
2. يجب على المرضى الانتباه إلى تناول الفيتامينات اليومية
أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر هو نقص الفيتامينات ، مما يعني أن معظم المرضى يحتاجون إلى زيادة مدخولهم اليومي من الفيتامينات من أجل منع تساقط الشعر. علاوة على ذلك ، يحتاج معظم المرضى إلى تناول مكملات الفيتامينات بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات لتجنب أوجه القصور مثل الفيتامينات التي تعزز نمو الشعر وتلعب دورًا مهمًا في الحصول على شعر كامل وصحي. ينصح معظم المرضى بشدة أن يبدأوا في تناول الفيتامينات قبل أسبوعين على الأقل من تكميم المعدة. لن تمنع هذه الخطوة الاحترازية تساقط الشعر فحسب ، بل ستخلص المرضى أيضًا من التعب المصاحب للنظام الغذائي السيئ الذي يتبع الجراحة.
3. مكملات الحديد والزنك لا تقل أهمية عن البروتينات والفيتامينات
في كثير من الحالات ، كان لنقص الحديد دور أساسي في التسبب في تساقط الشعر. وبالتالي ، يجب فحص مستويات الحديد لدى المرضى الذين يعانون من تساقط شعرهم باستمرار بعد شهور من الجراحة. علاوة على ذلك ، يجب على معظم المرضى إضافة الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظامهم الغذائي حتى قبل الجراحة من أجل القضاء على احتمالية الإصابة بنقص الحديد. تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفول والبازلاء والحبوب.
4. ينصح المرضى بشدة بالحصول على قسط كاف من النوم والعناية بصحتهم العقلية
الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية في رحلتك نحو الشفاء التام. لذلك ، بجانب تناول نظام غذائي متوازن والحصول على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن يوميًا ، يحتاج المرضى أيضًا إلى نمط نوم جيد بالإضافة إلى القيام بأنشطة يمكن أن تساعدهم في التخلص من التوتر مثل اليوجا أو المشي.
كيف يمكن للمرضى التعافي من تساقط الشعر بعد فقدان الوزن بعد الجراحة في حالة إجرائها؟
- الخطوة الأولى والأكثر أهمية للتعافي من تساقط الشعر بعد جراحة السمنة هي العناية بصحتك العقلية والتخلص من التوتر. حوالي 5-15٪ من تساقط الشعر ناتج عن الإجهاد المصاحب للجراحة وفترة التعافي بعد ذلك.
- تناول حبوب الفيتامينات المتعددة الموصوفة خصيصًا للمرضى الذين هم في فترة التعافي من تكميم المعدة. يفضل أن تحتوي الفيتامينات على فيتامينات ب المركب ، وحمض الفوليك ، والزنك ، والبيوتين. يُنصح أيضًا بدعم نظامك الغذائي باستخدام سترات الكالسيوم وفيتامين د. ومع ذلك ، على الرغم من الأهمية الكبيرة لتناول الفيتامينات المتعددة بعد الجراحة ، يُنصح المرضى بتجنب الكميات الزائدة من فيتامين أ والزنك.
- يجب تناول مكملات الحديد المنفصلة من قبل المرضى الذين يعانون من نقص الحديد.
- ينصح المرضى بتناول ما لا يقل عن 60 إلى 80 جرامًا من البروتين يوميًا. يمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروتين أو باستخدام مكملات البروتين السائل أو المسحوق للتأكد من أنهم لا يجردون أجسامهم من أي تغذية ضرورية يمكن أن تسرع عملية الشفاء.
- يجب على المرضى التأكد من تناول الأطعمة الصحية والغنية بالمغذيات كل يوم لمساعدة أجسامهم على التعافي بشكل أسرع.
ما هو أفضل شامبو لتساقط الشعر بعد جراحة السمنة؟
يُنصح المرضى الذين يعانون من تساقط الشعر بعد عمليات إنقاص الوزن باستخدام أنواع معينة من الشامبو ومكيفات الشعر المصممة خصيصًا للمساعدة في حالتهم. وفقًا للعديد من المرضى ، فشلت معظم منتجات الشعر في مساعدتهم على التعافي من تساقط الشعر. ومع ذلك ، هناك بعض أنواع الشامبو والبلسم التي تساعد معظم المرضى على التعامل مع مشكلة تساقط الشعر لديهم.
ماذا تفعل إذا استمر تساقط الشعر لأكثر من عام بعد الجراحة؟
في الحالات القصوى ، قد يستمر تساقط الشعر لأكثر من عام بعد الجراحة. ومع ذلك ، في هذه الحالات ، قد يكون تساقط الشعر بسبب نقص التغذية ، وليس بسبب الجراحة في المقام الأول. لهذا السبب ينصح المرضى بشدة بإجراء فحوصات دم منتظمة بعد جراحة السمنة ، حتى يتمكنوا من مراقبة حالتهم الغذائية وتجنب أي مضاعفات. في حالة حدوث هذه الحالات النادرة ، يمكن تصحيح النقص الغذائي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات بالإضافة إلى مكملات الفيتامينات والمعادن ، مما يساعد المريض على التعافي من النقص وفي النهاية يعالج مشكلة تساقط الشعر.
موضوعات مهمة
