اليوم ، تم قبول المواعدة عبر الإنترنت كجزء من تكوين روابط بشرية ، وأثبتت أنها طريقة ملائمة للقاء أشخاص جدد. ومع ذلك ، فإن هذه الراحة تأتي مع عيوبها الخاصة أيضًا ، أحدها أن تطبيقات المواعدة يمكن أن تؤثر على صحتك العقلية والجسدية. يقول حسين ميناوالا ، مؤسس Beyond Thinkts ، والمستشار ، ومستشار Vastu ، وخبير الهندسة المقدسة ، “يمكن أن تكون تطبيقات المواعدة مفيدة جدًا عند استخدامها بشكل صحيح ، ولكن في كثير من الأحيان ، قد تترك تأثيرًا سلبيًا على الصحة العقلية إذا لم يتم مراقبتها أو تنظيمها بشكل صحيح. لذا ، تأكد من أنك على دراية بالأعطال المحتملة قبل أن تقوم بالتمرير السريع! ”
يشارك حسين كيف يمكن أن تؤثر تطبيقات المواعدة على الصحة العقلية للمستخدم.
سبب التوتر والقلق
في بعض الأحيان ، قد يؤدي اختيار مرشح محتمل من مجموعة واسعة من الخيارات إلى إرباكك بدلاً من إثارة فضولك. قد تشعر بالضغط للرد على كل مباراة أو زيارة الموقع كل يوم. يمكن أن يصل هذا الضغط إلى الكثير من التوتر.
قضايا صورة الجسم
غالبًا ما ترتبط المواعدة عبر الإنترنت بضعف صورة الجسم وخلل في شكل الجسم. يرى الكثيرون أن تطبيقات المواعدة تقدم أفضل ما لديك وتعتقد أن المباريات تتم فقط على أساس الانجذاب الجسدي. هذا يؤدي إلى الحكم الذاتي والمقارنة بالآخرين.
قلة الثقة بالنفس
الرفض أمر شائع في تطبيقات المواعدة. من المستحيل أن تتطابق مع كل مستخدم. “قد يبدأ بعض الأفراد في الشك في أنفسهم ويأخذون كل مباراة غير شخصية بشكل شخصي للغاية. في تطبيقات المواعدة ، يتم تقييم ملفات تعريف الأشخاص ، مما قد يؤثر على احترام الذات والثقة بالنفس ، ويجعل المستخدمين يشعرون بالشيء “، كما يقول حسين. علاوة على ذلك ، ربطت دراسات عديدة فترات طويلة من استخدام الإنترنت ، بما في ذلك الوقت الذي يقضيه في تطبيق المواعدة ، بالنتائج السلبية على الصحة العقلية. وينصح قائلاً: “إن التفاعل الإيجابي مع العالم خارج أجهزتك أمر بالغ الأهمية في تحقيق التوازن بين نظرتك وإحساسك بالذات”.
الآثار الحقيقية للرفض
يخشى جميع الأفراد الرفض ، مما يجعله عاطفة مشتركة في جميع أنحاء العالم. الرفض الاجتماعي مؤلم ، وينشط في الواقع نفس المسارات في الدماغ التي يفعلها الألم الجسدي ، مما يؤثر على صحتك العاطفية والمعرفية والجسدية. لاحظ أن الرفض العرضي هو تجربة طبيعية ويمكن أن يساعدنا في النهاية على فهم أنفسنا بشكل أفضل ونوع الشخصيات التي نتوافق معها. “تجعل الخيارات غير المحدودة التي توفرها تطبيقات المواعدة عمليات الرفض أسهل في التعامل معها حيث يبحث المستخدمون عن تطابق أفضل ، ويقضي وقت أطول في البحث عن الحب بدلاً من التركيز على اتصال محتمل. عادة ما يزداد الشعور بالرفض عندما يجتمع الشخصان مرتين أو ثلاث مرات ثم يرفض أحدهما الآخر.
ضائقة نفسية
من المرجح أن يكون الأشخاص الذين يستخدمون تطبيقات المواعدة أكثر حزنًا أو قلقًا أو اكتئابًا. تزداد هذه المشاعر إذا كان مستخدم تطبيق المواعدة يستخدم التطبيق كثيرًا (أي الاستخدام اليومي) ولفترات زمنية أطول. “المستخدمون الذين يسعون إلى التحقق من الصحة هم أكثر عرضة للخطر وحساسية للرفض ويتأثرون بشكل إيجابي بالاهتمام. إن السعي وراء التحقق الخارجي من خلال المواعدة عبر الإنترنت أو وسائل التواصل الاجتماعي يرتبط بالضيق العاطفي “، يضيف حسين.
التخلص البشري
يمكن أن يؤدي الرفض المتكرر والمنتظم المستخدمين إلى التشكيك في مظهرهم الجسدي ومهارات المحادثة وموثوقية الجنس الآخر. يقول حسين ، “تساهم تطبيقات المواعدة في ثقافة التصرف البشري ، حيث يصبح المستخدمون جزءًا من” مجتمع مهمل “. تضم تطبيقات المواعدة ملايين المستخدمين ، وقد يقوم المستخدمون بمراسلة العديد من المستخدمين الآخرين في نفس الوقت. يمكن أن يؤدي هذا إلى اتساع سطحي ، بدلاً من عمق ذي مغزى ، للوصلات. قد يسأل العديد من المستخدمين أنفسهم باستمرار ، “هل هناك شخص أفضل من هذا في التمرير التالي؟”
عدم الكشف عن هويته والخداع
في وقت سابق ، كان الأفراد يجتمعون في العمل ، أو من خلال الأصدقاء المشتركين ، أو في الأماكن الاجتماعية. على هذا النحو ، كانت علاقتهم متجذرة في بيئة اجتماعية موجودة مسبقًا حيث يمكن الوثوق بالآخرين بشكل عام. ومع ذلك ، لا توجد مثل هذه البيئة الاجتماعية في عالم تطبيقات المواعدة ، مما يشجع على إخفاء الهوية أو الخداع. ويمكن أن يشمل ذلك الخداع بشأن السمات الشخصية مثل العمر أو المهنة ، فضلاً عن عدم الأمانة فيما يتعلق بالنوايا. قد تكون تجربة الخداع هذه ضارة بالصحة العقلية ، وتؤدي إلى مشاعر مؤلمة ، وقلة الثقة ، وتوليد المزيد من الشك الذاتي. بالإضافة إلى دورة من الرفض المستمر ، والاختيارات الساحقة ، والعلاقات العابرة ، يمكن أن تساهم في تدني الرفاهية النفسية “، يشارك حسين.
تجنب المزالق
يشارك حسين بعض النصائح لمساعدتك في تصفح تطبيقات المواعدة:
- يُعد إرهاق وسائل التواصل الاجتماعي مشكلة خطيرة. بدلاً من الضرب بدون تفكير لمدة ساعة ، خصص استراحة لمدة 15 دقيقة للانخراط حقًا في استخدام التطبيق بشكل صحيح.
- تأكد من أنك في فراغ الرأس الصحيح قبل التمرير. إذا كنت تواجه يومًا سيئًا بالفعل ، فقد لا يكون هذا هو الخيار الأفضل لاستخدام تطبيق المواعدة. تحقق مع نفسك قبل فتح التطبيق للتأكد من أن صحتك العقلية في مكان يمكنه التعامل مع هذه الروابط.
- لا بأس بقطع المحادثة إذا بدأ شخص ما بجعلك تشعر بعدم الارتياح أو تجاهل حدودك. لا تشعر أنك مضطر إلى مواصلة التحدث إلى كل مباراة لأنك لا تريد أن تكون وقحًا.
- إذا شعرت أنه قد يكون لديك اتصال بشخص ما ، فابذل جهدًا للتواصل عبر الهاتف أو الدردشة المرئية أو شخصيًا. سيساعد ذلك كلاكما على تكوين فكرة أفضل عنكما حقًا.
- إذا كنت تشعر بالإحباط أو الاندفاع أو تمر بيوم سيء ، فتجنب أي محادثات. تواصلوا بإيجابية ولطف.
