الصحة
Trending

كيف تبدأ حمية كارنيفور و ما هو نظام كارنيفور الغذائي؟

كارنيفور دايت

كيف تبدأ حمية كارنيفور

 

لقد بدأنا في نظام غذائي طويل جدًا ، وننصح بهذه الأطعمة وساعدها على النمو في الصحة العقلية ؟

و كيف يمكن أن يحسن و وكيف تبدأ اليوم!

ما هو نظام كارنيفور الغذائي؟

النظام الغذائي أكل اللحوم. يُعرف أيضًا باسم “Zero Carb” (على سبيل المثال ، إنتاج كميات صغيرة من الكربوهيدرات. الحالةالكيتونية “).

قد تتساءل ما الذي يجعل حمية آكلات اللحوم مختلفة عن حمية الكيتو . ، الجزر وماكسرات وماكسرات وما إلى ذلك ، في حين أن حمية أككلات لا تحتوي على ذلك. حسنًا ، 

فوائد حمية كارنيفور

فلماذا يريد شخص ما يأكل بهذه الطريقة؟ سيكون في الكيتوزية. تنبع بعض حمية أكل اللحوم من هذه الفوائد ، وما بينها وبين بعضها البعض. فيما يلي بعض التحسينات التي اختبرها الآخرون من أكل اللحوم:

  • فقدان الدهون السريع
  • زيادة الطاقة
  • تنظيم نسبة السكر في الدم
  • أكثر انسجامًا مع إشارات الجوع
  • تحسين الهضم
  • تقليل الانتفاخ
  • تطهير حب الشباب
  • نوم عالي الجودة
  • تحسينات عامة للبشرة والشعر والأظافر
  • وظيفة وظيفة الغدة الدرقية
  • التهاب المفاصل
  • تطهير الصدفية والأكزيما
  • زيادة النسبة والجنسية

والقائمة تطول!

ماذا يمكنك تأكل في حمية كارنيفور؟

تناول الطعام ، تناول الطعام ، الأسماك أو الأسماك. يسمح بجميع الحيوانات والأطعمة التي تأتي من الحيوانات (مثل البيض).

الأطعمة التي قدها ما يلي:

  • لحم بقري
  • لحم ضأن
  • لحم خنزير
  • دجاج
  • ديك رومى
  • ماعز
  • المحار
  • جمبري
  • سرطان البحر
  • سلطعون
  • الغزال
  • اللحوم
  • مرق العظام
  • منتجات الألبان (إذا كنت تتحملها)

عند الطهي ، يمكنك استخدام:

  • الشحم
  • دهن البط
  • السمن
  • زبدة

تناول طعام تناوله

الأطعمة التي تحتوي على الأطعمة

  • الفاكهة
  • خضروات
  • بقوليات
  • قمح
  • بذور
  • المكسرات
  • فول
  • زيوت نباتية

استثناءات من القاعدة

القهوة هي الغذاء النباتي الوحيد المقبول بشكل عام في نظام آكلات اللحوم. اشربه أسود ، أو أضف القليل من الزبدة أو الكريمة (إذا كان ذلك يشمل منتجات الألبان). 

كما يتم قبول الأعشاب والتوابل بشكل عام في نظام اللحوم.

فوائد النظام الغذائي ماذا لا تجرِّب النظام الغذائي وترى كيف يمكن أن يفيدك؟

 

Leave a Reply

Back to top button