الصحة
أخر الأخبار

فوائد اليانسون للرحم والمبايض

فوائد اليانسون

متلازمة ما قبل الحيض

أشارت نتائج دراسة صغيرة إلى أن مستخلص الكحول من مسحوق اليانسون قد يخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) بشكل أفضل من العلاج الوهمي. في هذه التجربة السريرية، كانت الجرعة 330 ملغ في اليوم. 

نظرًا لأن العديد من التجارب السريرية تميل إلى دراسة اليانسون مع مواد نباتية أخرى، فمن الضروري إجراء بحث إضافي لتقييم تأثيرات اليانسون بمفرده بشكل أفضل. 

الهبات الساخنة

كما قامت تجربة سريرية صغيرة أخرى بدراسة إمكانية استخدام مستخلص كحولي من مسحوق اليانسون لتخفيف بعض أعراض انقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة.

في هذه الدراسة، تناولت مجموعة من المشاركين 990 ملجم من المستخلص يوميًا لمدة أربعة أسابيع. يبدو أن المستخلص يقلل من شدة الهبات الساخنة، وكذلك تكرارها. 4

ما هي القيمة الغذائية لبذور اليانسون؟

وإليكم القيمة الغذائية لملعقة كبيرة ، أي ما يقارب 7 جرامات من بذور اليانسون.

العناصر الغذائيةقيمة
طاقة23 سعرة حرارية
سمين1 ز
الفيبر1 ز
بروتين1 ز
المغنيسيوم7% من المدخول اليومي الموصى به
حديد13% من الاستهلاك اليومي الموصى به
الكالسيوم4% من المدخول اليومي الموصى به
الكربوهيدرات3 جرام
المغنيسيوم3% من المدخول اليومي الموصى به
الفوسفور3% من المدخول اليومي الموصى به
ومع ذلك، يجب أن يتذكر الأفراد أن معظم الوصفات تتطلب أقل من ملعقة كبيرة.

كيفية تضمين بذور اليانسون في نظامك الغذائي اليومي؟

من يجب عليه تجنب تناول بذور اليانسون؟

ما هي الآثار الجانبية للإفراط في تناول بذور اليانسون؟

موضوعات مهمة

فوائد التفاح للنساء وللرجال وفوائد التفاح على الريق وللقولون وأضراره

فوائد بذور القرع للبروستاتا وللكلى وللنساء

فوائد الجرجير للنساء والرجال والشعر والأعصاب

فوائد زيت إكليل الجبل للشعر وللبشرة والوجه

فوائد الشاي الأخضر للنساء والرجال

زر الذهاب إلى الأعلى