الصحة
أخر الأخبار

فوائد القرنفل على الريق يفعل المعجزات لصحتك

مضغ القرنفل على معدة فارغة يومياً يمكن أن يفعل المعجزات لصحتك

يمكن لمضغ 1-2 فصوص يوميًا على معدة فارغة أن يخفض نسبة السكر في الدم ويمنع تسوس الأسنان ويعزز صحة الجهاز الهضمي. تعرف على جميع الفوائد من اختصاصي التغذية.

القرنفل ، عبارة عن براعم زهور مجففة من شجرة القرنفل وهي من التوابل الشائعة المستخدمة بشكل متكرر في تحضير الأرز والكاري ومواد المخابز وخلطات التوابل المطحونة التي تستخدم في الحساء واليخنات ومستحضرات اللحوم. من ناحية أخرى ، يستخدم زيت القرنفل للأغراض الطبية مثل تخفيف الآلام وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والمساعدة في حالات الجهاز التنفسي. تستخدم أجزاء مختلفة من شجرة القرنفل مثل براعم الزهور والسيقان والأوراق المجففة في أدوية الأيورفيدا .

يمكن لمضغ القرنفل على معدة فارغة أن يفعل العجائب لصحتك ؛ تعرف على كل الفوائد (Unsplash)

يحتوي القرنفل على مركب يسمى Eugenol يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد في الحد من الالتهابات التي تسببها أمراض مثل التهاب المفاصل وتساعد جسمك على محاربة الجذور الحرة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان وما إلى ذلك.

مع العديد من الخصائص المدهشة ، يمكن لمضغ القرنفل يوميًا على معدة فارغة أن يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، ويهتم بصحة أسنانك ويحافظ على قوة الهضم.

 فوائد مضغ القرنفل على معدة فارغة:

• يحسن صحة الكبد: يقال إن براعم القرنفل المجففة لها تأثير وقائي للكبد. يقول أروشي جارج ، خبير التغذية في GOQii: إنه يعزز صحة الكبد من خلال تعزيز نمو الخلايا الجديدة ، وإزالة السموم من الكبد ، وله أيضًا تأثير وقائي بسبب مجموعة من المركبات النشطة مثل الثيمول والأوجينول.

• يتحكم في نسبة السكر في الدم: لقد أظهر تناول رشة من مسحوق القرنفل على معدة فارغة تأثيرًا إيجابيًا على إدارة نسبة السكر في الدم لمرضى السكري. يقول جارج إنه يؤدي إلى مقاومة أقل للأنسولين ، وتحسين إفراز الأنسولين ، ووظيفة خلايا بيتا.

• يقلل من الغثيان: “ أولئك الذين يعانون من غثيان الصباح يمكن أن يستفيدوا من مضغ القرنفل على معدة فارغة بسبب خصائصها المخدرة والمطهرة. عندما يختلط باللعاب ، يتم إنتاج بعض الإنزيمات التي تساعد في الحد من الأعراض المرتبطة بالغثيان “، كما يقول خبير التغذية Ishti Saluja.

• مدهش لصحة الفم: يستخدم القرنفل منذ العصور كمسكن لآلام الأسنان. إلى جانب خصائص تخفيف الآلام ، فإنه يساعد أيضًا في تقليل التهاب الفم واللويحات والتهاب اللثة ويحارب رائحة الفم الكريهة ، كما يقول جارج.

“يساعد القرنفل في إنعاش النفس بعد الاستيقاظ. تضمن خصائصها المضادة للبكتيريا صحة الفم والنظافة على مدار اليوم. كما أنها تمنع تراكم البلاك (مادة لزجة مصنوعة من بقايا بقايا الطعام واللعاب الذي يختلط في الفم) ، كما يقول سالوجا.

• يعزز صحة الجهاز الهضمي: يقال أن القرنفل يحسن نار الجهاز الهضمي بسبب ميله الدافئ.

يمكن أن يساعد القرنفل في تحسين إفراز العصارات الهضمية وتقليل مشاكل الانتفاخ. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر بشأن الكمية المستخدمة ، لأن الإفراط في تناول القرنفل يمكن أن يؤدي إلى تباطؤ تخثر الدم والإسهال والقيء وغيرها من المشكلات الصحية “، كما يقول جارج.

للقرنفل خصائص مضادة للميكروبات تساعد في قتل البكتيريا غير المرغوب فيها في الأمعاء. هذا يعزز صحة الأمعاء ، والهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. من المعروف أن القرنفل يقتل الإشريكية القولونية – وهي سلالة من البكتيريا التي تسبب التسمم الغذائي “.

• يساعد في تقليل آلام المفاصل: يحتوي القرنفل على عناصر مثل المنجنيز والفلافونويد التي تساعد في الحفاظ على كثافة العظام. تساعد هذه العناصر في إصلاح أنسجة العظام ، وبالتالي تقليل أو منع آلام المفاصل ، كما تؤخر أيضًا فقدان العضلات لدى كبار السن. يقول Saluja إن تطبيق زيت القرنفل هو أيضًا طريقة جيدة للمساعدة في تقليل آلام المفاصل ودعم العضلات.

• يخفف الإمساك: يقول إيشتي سالوجا أن القرنفل يدعم الهضم الصحي. ومضغها أول شيء في الصباح يعزز إنتاج اللعاب الذي يحدد النغمة الصحيحة للهضم في بداية اليوم. بخلاف الحد من الإمساك ، يساعد القرنفل أيضًا في تقليل الغثيان والحموضة.

• يعمل كمسكن طبيعي للألم: الأوجينول هو الذي يعطي القرنفل خصائصه المسكنة. يساعد تناول القرنفل بانتظام على معدة فارغة في تقليل الصداع النصفي والصداع. يمكن أيضًا تناوله في شكل مسحوق ، ممزوجًا مع قليل من الملح الصخري في كوب من الحليب الدافئ 

• يبني المناعة: يمكن تقليل الإنفلونزا الناتجة عن فصل الشتاء ، والبرد ، والتهاب الشعب الهوائية ، والجيوب الأنفية ، والعدوى الفيروسية عن طريق زيادة استهلاكك للقرنفل. يقول اختصاصي التغذية إن الخصائص المضادة للفيروسات وتنقية الدم للقرنفل تقلل من سمية الدم ، وبالتالي تزيد من مناعة الجسم.

استشر الطبيب

كما هو الحال مع أي مكمل أو علاج جديد ، من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام القرنفل للصحة الجنسية. قد يتفاعل القرنفل مع بعض الأدوية ويمكن أن يسبب آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص.

لذلك ، من المهم التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافتها إلى نظامك الغذائي. 

المصدر 

 

موضوعات مهمة 

17 فائدة مذهلة لخل التفاح للنساء والرجال

 علاج الأرق وقلة النوم و أفضل علاج للنوم

أفضل 5 أنواع صابون مضاد للفطريات والبكتيريا

نظام غذائي بدون قيود: حمية البحر الأبيض المتوسط

النظام الغذائي النباتي: الانسان النباتي ماذا يأكل الانسان

 

زر الذهاب إلى الأعلى