الصحة
أخر الأخبار
فوائد أوراق الغار للشعر والجسم وللاعصاب
فوائد ورق الغار للاعصاب و فوائد ورق الغار للكلى
سنتعرف على فوائد ورق الغار و فوائد ورق الغار للتنحيف و فوائد ورق الغار للمتزوجين و فوائد أوراق الغار للشعر و فوائد اورق الغار و طريقة شرب ورق الغار و فوائد ورق الغار للاعصاب و فوائد ورق الغار للكلى
ما هي الامراض التي يعالجها ورق الغار؟
تشمل الفوائد الصحية الأكثر إثارة للإعجاب لأوراق الغار قدرتها على إزالة السموم من الجسم ، وإبطاء عملية الشيخوخة ، وتسريع التئام الجروح ، وحماية الجسم من الالتهابات البكتيرية ، وإدارة مرض السكري ، وتحسين صحة القلب ، وتقليل الالتهاب ، وتخفيف مشاكل الجهاز التنفسي ، وتحسين الهضم ، و منع أنواع معينة من السرطان.
العديد من الفوائد الصحية لأوراق الغار
ما هي أوراق الغار؟
هناك العديد من أنواع النباتات التي يشار إلى أوراقها باسم “أوراق الغار” ، لكن ورق الغار الحقيقي يُعرف علميًا باسم Laurus nobilis ، وهذا هو التنوع الغني بالمغذيات الذي تمت مناقشته في المقالة. العديد من الأوراق الأخرى لها مظهر ورائحة مشابهة لأوراق الغار الحقيقية ، ولكن ليس نفس المحتوى الغذائي. هذا النبات هو شجرة صغيرة موطنها منطقة البحر الأبيض المتوسط. كانت أشجار الغار موجودة في كل مكان في المنطقة ، لكن تغير المناخ أدى إلى تقليص نموها الطبيعي. ومع ذلك ، كانت هذه الأوراق جزءًا من عالم الطهي والطب لآلاف السنين ، ويعود تاريخها إلى العصر الروماني على الأقل.
تشمل استخدامات أوراق الغار طحن الأوراق وتحويلها إلى توابل لإضفاء نكهة على الحساء واليخنات ، ولكن غالبًا ما يتم إضافة الأوراق في شكلها الكامل كنكهة لأطباق إيطالية معينة ثم يتم إزالتها أو استخدامها كزينة. لا يتم استهلاك الأوراق الكاملة بشكل شائع. لا توجد مجموعة واسعة من تطبيقات الطهي لأوراق الغار ، على الرغم من أن مقتطفات هذه الأوراق لها استخدامات طبية عديدة. هذه الأوراق هي أيضًا عنصر شائع في العلاج بالروائح والعلاجات العشبية لمختلف أمراض الجلد والجهاز التنفسي.
فوائد ورق الغار للجسم والشعر
مع المجموعة الواسعة من الفوائد التي توفرها هذه الأوراق القوية ، من الضروري تضمينها في نظامك الغذائي ، لذلك دعونا نستكشفها بالتفصيل.
فوائد ورق الغار للبطن و تحسين الهضم
أوراق الغار لها تأثير قوي للغاية على الجهاز الهضمي ، حيث تعمل على تحفيز التبول كمدر للبول ، مما يقلل من سمية الجسم ويحفز القيء (كقيء) عند تناول شيء سام. علاوة على ذلك ، فإن المركبات العضوية الموجودة في أوراق الغار فعالة جدًا في تهدئة اضطراب المعدة ، وتهدئة متلازمة القولون العصبي (IBS) أو حتى تقليل أعراض مرض الاضطرابات الهضمية. قد يكون من الصعب هضم بعض البروتينات الأكثر تعقيدًا في نظامنا الغذائي الحديث ، لكن الإنزيمات الفريدة الموجودة في أوراق الغار تساعد على تسهيل الهضم الفعال وتناول العناصر الغذائية.
فوائد أوراق الغار أمراض الجهاز التنفسي
عندما يتم استخراج الزيت العطري لأوراق الغار ، يمكن مزجه في مرهم وتطبيقه على الصدر للمساعدة في التخفيف من أمراض الجهاز التنفسي المختلفة. يمكن تحقيق ذلك أيضًا باستخدام كمادة مصنوعة من الأوراق. انشرها على الصدر واتركها طوال الليل. استنشاق البخار له تأثير مشابه للعلاج بالروائح ويمكن أن يخفف البلغم ويقضي على البكتيريا الخطرة التي قد تكون محتجزة في المسالك التنفسية ، وذلك بفضل جودته الطبيعية المضادة للبكتيريا.
فوائد ورق الغار للشعر
إذا كنت ترغب في تحسين صحة بصيلات شعرك والقضاء على قشرة الرأس ، فقم بغسل أوراق الغار في الماء ثم افركها على فروة رأسك بعد غسل الشعر بالشامبو. يمكن أن تساعد المواد الكيميائية والمكونات المتطايرة فيها في القضاء على جفاف الجلد وقشرة الرأس.
ورق الغار يقاوم الالتهابات ويعالج للالتهابات
من أهم فوائد أوراق الغار قدرتها على تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم. تحتوي هذه الأوراق على مغذيات نباتية فريدة تسمى البارثينوليد ، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب والتهيج بسرعة عند وضعها موضعياً على المناطق المصابة ، مثل التهاب المفاصل أو المناطق المصابة بالتهاب المفاصل. يمكن تحقيق هذا التأثير أيضًا من خلال الاستهلاك العادي لتوابل ورق الغار.
فوائد ورق الغار لحماية صحة القلب
حمض الكافيين والروتين كلاهما من المركبات العضوية الهامة الموجودة في أوراق الغار التي تعزز صحة القلب. يقوي روتين جدران الشعيرات الدموية في القلب وأطراف الجسم ، في حين أن حمض الكافيين يمكن أن يساعد في القضاء على الكوليسترول HDL (السيئ) من نظام القلب والأوعية الدموية.
فوائد ورق الغار للوقاية من السرطان
يساعد المزيج الفريد من مضادات الأكسدة والمركبات العضوية في أوراق الغار ، بما في ذلك المغذيات النباتية ، ومضادات الاكسدة ، واللينالول ، والبارثينوليد ، على حماية الجسم من آثار الجذور الحرة. يمكن أن تتسبب الجذور الحرة في تحور الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية ، والتي تعتبر أوراق الغار بارعة بشكل خاص في الوقاية منها.
تقليل القلق والتوتر
غالبًا ما يرتبط اللينالول بالزعتر والريحان ، ولكنه موجود أيضًا في أوراق الغار ويمكن أن يساعد في خفض مستوى هرمونات التوتر في الجسم ، خاصة عند استخدامه في العلاج بالروائح. قد تكون هرمونات التوتر المفرطة خطرة على الصحة على المدى الطويل ، لذلك يمكن أن تساعدك أوراق الغار على الهدوء والبقاء مسترخيًا حتى في لحظات القلق الشديد.
إدارة مرض السكري
ارتبطت أوراق الغار ارتباطًا مباشرًا بوظيفة مستقبلات الأنسولين المحسّنة وتنظيم مستويات السكر في الدم. بالنسبة للمرضى المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري أو لأولئك الذين طوروا بالفعل هذه الحالة ، فإن الاستهلاك المنتظم لأوراق الغار يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بمرض السكري.
كلمة تحذير: كما ذكرنا سابقًا ، “ورق الغار” مصطلح شائع الاستخدام وينطبق على العديد من النباتات المختلفة حول العالم. ومع ذلك ، لتحقيق جميع الفوائد الصحية المذكورة أعلاه ، من الضروري أن تجد ورقة غار حقيقية ، مشتقة من شجرة الغار. يمكن أن تكون الأنواع الأخرى سامة بالفعل عند استهلاكها ، لذا تأكد من حصولك على الشيء الحقيقي. من حيث الحساسية ، لا تُعرف أوراق الغار على نطاق واسع بأنها مادة مسببة للحساسية ، ولكن تم الإبلاغ عن التهاب الجلد التماسي وظهور الأكزيما بشكل متقطع. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أفراد عائلة Lauraceae ، فمن المحتمل أن يكون لديك حساسية من أوراق الغار أيضًا.
موضوعات مهمة
