علاج خشونة الركبة بالزيوت
علاج خشونة الركبة نهائيا و علاج خشونة الركبة نهائيا بالأعشاب
علاج خشونة الركبة بالزيوت و علاج خشونة الركبة نهائيا و علاج خشونة الركبة نهائيا بالأعشاب و علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي و علاج خشونة الركبة بالعسل و علاج خشونة الركبة ,علاج خشونة الركبة بالغذاء و تجربتي في علاج خشونة الركبة
ما هي الزيوت الأساسية؟ علاج خشونة الركبة بالزيوت
إنها الأجزاء المعطرة من النبات ، وعادة ما تكون اللحاء أو الأوراق أو القشر. تشمهم عندما يتم سحق النبات. عمليات التبخير الخاصة تبرز العطر أيضًا.
الزيوت الأساسية لها رائحة قوية. لكن هذا ليس ما يساعدك على الشعور بالتحسن. تؤثر المواد الكيميائية الموجودة في النبات على عقلك وجسمك. يدخلون إلى مجرى الدم عندما تضع الزيت على بشرتك أو تستنشقه .
أنواع الزيوت العطرية – علاج خشونة الركبة بالزيوت
هناك الكثير منهم. ولكن هناك بعض الأدلة العلمية على أن بعض الزيوت قد تساعد في تخفيف آلام الركبة والمفاصل. يشملوا:
- البرغموت
- الكمون الأسود ( حبة البركة )
- قرفة
- أوكالبتوس
- اللبان والمر
- الجيرانيوم
- زنجبيل
- لافندر
- عشب الليمون
- البرتقالي
- إكليل الجبل
- نعناع
هل هم حقا يعملون؟ علاج خشونة الركبة بالزيوت
قد يقلل العلاج بالروائح أيضًا من مستويات التوتر لديك وكيف تشعر بالألم . هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة مدى فائدة الزيوت الأساسية حقًا. إليك ما توصلت إليه بعض الدراسات الصغيرة:
الكمون الأسود. يفرك كبار السن بزيت الكمون الأسود على ركبهم المؤلم 3 مرات في اليوم لمدة 3 أسابيع. شعروا أنهم أفضل من المجموعة التي تناولت عقار الاسيتامينوفين فقط .
أوكالبتوس. يعاني الأشخاص الذين استنشقوا زيت الأوكالبتوس من ألم أقل وضغط دم أقل بعد استبدال الركبة بالكامل .
اللبان والمر. عند استخدامها معًا ، خففت هذه الزيوت من التهاب المفاصل لدى الفئران المصابة بالتهاب المفاصل. يبحث الخبراء في كيفية مساعدة ذلك في حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي .
زنجبيل. أبلغت مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الركبة المستمرة عن ألم وتيبس أقل بعد شهر من التدليك بزيت الزنجبيل. المجموعة التي حصلت على تدليك فقط لم تفعل ذلك. كما أظهروا وظيفة بدنية أفضل بشكل عام.
لافندر. ساعد التدليك بزيت اللافندر في تخفيف آلام العضلات والعظام وآلام الركبة الناتجة عن هشاشة العظام .
عشب الليمون. شعرت مجموعة صغيرة من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي بألم أقل قليلاً بعد استخدام زيت عشبة الليمون لمدة 30 يومًا. يعتقد الخبراء أن السترال الكيميائي النباتي قد يكون مضادًا للالتهابات.
كيفية استخدام الزيوت العطرية
لا تضع الزيت العطري مباشرة على جسمك. قد يلدغ أو يهيج بشرتك. هنا بعض النصائح:
- رسالة. ضعي 10-15 قطرة من الزيت العطري في 1 أونصة (ملعقتان كبيرتان) من الزيت الحامل. هذه هي زيوت مثل جوز الهند واللوز والزيتون والأفوكادو والجوجوبا. سيساعد ذلك في حماية بشرتك ويجعل امتصاصها أسهل. افركي بشرتك أينما شعرت بألم المفاصل. يمكنك أيضًا تدليك بعضها على قدميك أو ذراعيك أو معصميك أو رقبتك أو خلف أذنيك .
- استنشاق. يمكنك وضع بضع قطرات على قطعة قماش أو شم الهواء وأنت تلوح ببطء بزجاجة مفتوحة من الزيت العطري أمامك. يمكنك أيضًا شراء موزع ماء بدون ماء . هذا جهاز يرش رذاذ الزيت العطري في الهواء. اتبع التعليمات الخاصة بكمية الاستخدام.
اختبر دائمًا جزءًا صغيرًا من بشرتك أولاً. كن على اطلاع على رد الفعل التحسسي . قد تشمل الأعراض:
- السعال أو الصفير
- صداع الراس
- طفح جلدي
ما الذي عليك عدم فعله
يعتبر العلاج بالروائح بشكل عام آمنًا. إذا كنت حاملاً ، لا تستخدمي الزيوت الأساسية إلا إذا قال طبيبك أنه لا بأس بذلك. لا تستخدمها على الأطفال أو الأطفال.
لا تأكلها أو تشربها. الخبراء ليسوا متأكدين من أنها آمنة. وكن حذرا إذا خرجت. يمكن لبعض الزيوت الأساسية
موضوعات تهمك
