الصحة
Trending

حمية البحر الأبيض المتوسط تقلل الإصابة بأمراض القلب لدى النساء بنسبة 24 في المائة

حمية البحر الأبيض المتوسط يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء بنسبة 24 في المائة

يقول الباحثون إن الدراسات حول تأثير نظام غذائي متوسطي على أمراض القلب لم تركز في كثير من الأحيان على النساء

حمية البحر المتوسط pdf,فطور حمية البحر المتوسط,وجبات حمية البحر المتوسط,جدول رجيم البحر المتوسط,الممنوعات في حمية البحر المتوسط,رجيم البحر المتوسط تجارب,رجيم البحر المتوسط كم ينزل,أضرار حمية البحر المتوسط

كشفت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي متوسطي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء بنسبة 24 في المائة.

يقول المؤلفون إنه أول تحليل من نوعه للعلاقة المحتملة بين نظام غذائي متوسطي وأمراض القلب والأوعية الدموية التي تركز على النساء.

تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، وفي الولايات المتحدة ، فهي السبب الأول لوفاة النساء .

قالت فيكتوريا تايلور ، أخصائية التغذية في مؤسسة القلب البريطانية ، التي لم تشارك في الدراسة ، إن مرض الشريان التاجي للقلب يقتل أكثر من ضعف عدد النساء من سرطان الثدي في المملكة المتحدة كل عام ، وغالبًا ما يُنظر إليه على أنه مشكلة ذكورية. .

قام البحث بتحليل 16 دراسة ووجد أن النساء اللائي يتبعن حمية البحر الأبيض المتوسط ​​عن كثب أكثر من غيرهن كان لديهن خطر أقل بنسبة 24 في المائة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقال التقرير ، الذي نُشر يوم الثلاثاء في المجلة الطبية “هارت” التي تمت مراجعتها من قبل الزملاء ، إن لديهم أيضًا خطرًا أقل بنسبة 23 في المائة للوفاة.

ويصف التقرير ، الذي قاده باحثون في جامعة سيدني ، النظام الغذائي بأنه غني بالأطعمة النباتية غير المصنعة ومنخفض في اللحوم الحمراء أو المصنعة ومنتجات الألبان. كما أنه يحتوي على الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والمكسرات – وزيت الزيتون البكر الممتاز كمصدر رئيسي مفضل للدهون الغذائية.

 

قال المؤلفون إنه بينما نظرت الدراسات في تأثير مثل هذه الأنظمة الغذائية على أمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن هذا لم يركز عادة على النساء.

وقالت سارة زمان للتلفزيون الأسترالي : “لقد أكد هذا حقًا أن النظام الغذائي المتوسطي كان مفيدًا للنساء بنفس القدر كما هو معروف عند الرجال” . وهي واحدة من المؤلفين وأستاذة مشاركة في مركز ويستميد للأبحاث التطبيقية بجامعة سيدني.

أقر الباحثون بمحدودية عملهم ، بما في ذلك أن الدراسات كانت إلى حد كبير قائمة على الملاحظة وتعتمد على الإبلاغ الذاتي عن تناول الطعام. قالوا ، مع ذلك ، إنه “يسلط الضوء على الحاجة إلى تضمين التحليل الخاص بالجنس في البحث وترجمة هذه النتائج إلى إرشادات الممارسة السريرية.”

قال تايلور في رسالة بالبريد الإلكتروني إن الدراسات القائمة على الملاحظة تعني أنها لا تستطيع إظهار السبب والنتيجة ، والاعتماد على الإبلاغ الذاتي “مشكلة منتظمة في الدراسات الغذائية يمكن أن تؤثر على موثوقية النتائج”. ومع ذلك ، قالت “إن مثل هذا البحث الخاص بالجنس أمر حيوي لتقليص الفجوة بين الجنسين في أمراض القلب وتحسين رعاية المرأة”.

قال تايلور: “من المعروف منذ فترة طويلة أن تناول الطعام على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​مفيد لقلبك ، ولكن من المشجع أن نرى هذا البحث يشير إلى أنه عندما ننظر إلى النساء بشكل منفصل عن الرجال ، تظل الفوائد قائمة”.

المصدر

نظام غذائي بدون قيود: حمية البحر الأبيض المتوسط

النظام الغذائي النباتي: الانسان النباتي ماذا يأكل الانسان

افضل مكمل غذائي في الصيدليات لتقوية جهاز المناعة

زيت نيرولي لشد الجسم و 12 استخدامات من زيت النيرولي للآلام والالتهابات والجلد

Leave a Reply

Back to top button