يتم الاحتفال بالأول من أكتوبر من كل عام باعتباره اليوم العالمي للنباتيين في جميع أنحاء العالم بهدف تعزيز الفوائد المختلفة لكونك نباتيًا وإمكانيات النظام النباتي في تحسين الحياة. يحتفل الناس بهذا اليوم عن طريق الإقلاع عن اللحوم لمدة يوم على الأقل ويرون كيف يؤثر كونهم نباتيين على حياتهم وعلى حياة الآخرين. وفقًا لتقرير، فإن خمسة في المائة فقط من الأشخاص في الولايات المتحدة نباتيون، وهذا يتطلب حاجة ملحة لهذا اليوم للسماح للناس برؤية كيف يمكن أن يكون النباتيون مفيدًا للجميع.

تاريخ اليوم العالمي للنباتيين 2023

المذكورة أدناه هي التواريخ القادمة لليوم النباتي العالمي للسنوات الخمس القادمة.

اليوم العالمي للنباتيين 2023 نظرة عامة

أهمية اليوم العالمي للنباتيين

مما لا شك فيه أن الطعام النباتي مفيد جدًا لصحة الإنسان وفي نفس الوقت مفيد للبيئة أيضًا. يمكن السيطرة على العديد من الحالات الصحية مثل أمراض القلب والسكري ووزن الجسم وغيرها عن طريق اتباع نظام غذائي نباتي خاضع للرقابة.

وبما أنه لا يوجد قتل للحيوانات، فإنه يساعد في الحفاظ على الوقود الأحفوري. من الصغير إلى الكبير، كونك نباتيًا له مزاياه الخاصة، وبالتالي من المهم رفع مستوى الوعي وتعزيز النظام النباتي. ولهذا الغرض، يتم الاحتفال باليوم العالمي للنباتيين في الأول من أكتوبر.

فوائد أن تكون نباتياً

تحقق من بعض الفوائد الصحية القيمة لكونك نباتيًا:

1. قد يكون الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض القلب.
2. إن الحفاظ على نظام غذائي نباتي صحي بانتظام قد يساعد أيضًا في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني وعلاجه.
3. وتشير الدراسات إلى أن النباتيين يعانون من انخفاض ضغط الدم مقارنة بمن يأكلون اللحوم.
4. من المرجح أن يكون لدى النباتيين انخفاض في مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وانخفاض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) وانخفاض نسبة الكوليسترول الإجمالي.
5. يسبب النظام الغذائي النباتي ضررًا أقل للبيئة من النظام الغذائي المعتمد على اللحوم، وبالتالي فهو أكثر استدامة.

تاريخ مراقبة اليوم العالمي للنباتيين

تم إنشاء الاحتفال باليوم العالمي للنباتيين من قبل جمعية أمريكا الشمالية النباتية في عام 1977 مع مزيد من الترويج من الاتحاد النباتي الدولي في عام 1978.

كان الهدف الأصلي من الاحتفال بهذا اليوم هو تعزيز الفرح والرحمة وإمكانيات تحسين الحياة للنباتيين وزيادة الوعي بالفوائد المختلفة لنمط الحياة النباتي – الأخلاقية والبيئية والصحية والإنسانية.

الاحتفال باليوم العالمي للنباتيين 2023

سيحتفل الناس في جميع أنحاء العالم باليوم العالمي للنباتيين في الأول من أكتوبر 2023 . عادة، يحتفل الناس باليوم العالمي للنباتيين من خلال التخلي عن المنتجات الغذائية التي تعتمد على اللحوم في هذا اليوم وتعزيز وتوصيل فوائد النظام النباتي من بين أمور أخرى. حتى أولئك الذين هم من أشد المعجبين باللحوم يجب أن يحاولوا التخلي عن الطعام غير النباتي لهذا اليوم وأن يروا على الأقل كيف يبدو الأمر أن تكون نباتيًا. العديد من الأشخاص الذين يكافحون من أجل التحول إلى النظام النباتي، يوفر هذا اليوم فرصة مثالية لتجربة الطعام النباتي في هذا اليوم ثم عدم العودة أبدًا. شجع الآخرين على الانضمام إلى النادي النباتي أيضًا من خلال شرح جميع الفوائد لهم.

يمكنك الاحتفال بهذا اليوم من خلال استضافة حفلة ذات طابع نباتي صغير وطهي بعض الأطعمة الورقية والنباتية للأصدقاء والعائلة. إذا كنت في المدرسة أو الكلية أو المكتب، قم بإعداد وجبة غداء نباتية لهذا اليوم وشاركها مع أصدقائك وزملائك. إذا كنت لا ترغبين في تحضير طعام نباتي، يمكنك اختيار الصواني الجاهزة أيضًا. إذا كنت في مطعم، فهذا هو الوقت المناسب للحصول على هذا الطبق النباتي الذي كنت تفكر في تجربته. يمكنك أيضًا دعم أحد المزارعين المحليين في اليوم العالمي للنباتيين عن طريق شراء الخضروات والفواكه الطازجة من متجر المزارعين أو السوبر ماركت القريب منك.

موضوعات مهمة

مشاهير متلازمة توريت فنانين ولاعبين و ممثلين

5 أشياء لا يجب عليك أبدًا تخزينها تحت حوض مطبخك

شوفان خالي من الجلوتين وأنواع شوفان خالي من الجلوتين

أغنى 11 لاعب كرة قدم في العالم لعام 2023: صافي الثروة والمهنة والراتب

77 فكرة لتزيين غرفة المعيشة livingroom