العلاج المنزلي لمرض الصدفية بالاعشاب

خل التفاح لفروة رأسك

إنه أكثر من مجرد صلصة سلطة. ضعي القليل منه على رأسك عدة مرات في الأسبوع – إما بقوة كاملة أو ممزوجًا بالماء. إنها وصفة للراحة عندما تقول فروة رأسك “خدشني”.

اشطفيه بعد أن يجف حتى لا تتهيج. ولا تجرب ذلك عندما تنزف فروة رأسك أو تتشقق. سيجعل الخل تشعر وكأنه يحترق.

احصل على القليل من الشمس

اقض بعض الوقت في الهواء الطلق الرائع. يمكن أن تساعد أشعة الشمس فوق البنفسجية ب في مكافحة الصدفية .

التزم لمدة 5 أو 10 دقائق يوميًا واستخدم واقي الشمس على البقع الخالية من الصدفية. التعرض لأشعة الشمس المفرطة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد .

 ملح البحر

هل تريد التخلص من بعض القشور وتهدئة بشرتك؟ ضع ملح البحر الميت أو أملاح إبسوم في حوض به ماء دافئ. انقعي لمدة 15 دقيقة واستخدمي مرطبًا عند الانتهاء لإغلاق الماء.

 الفلفل الحار ساخنًا

إنه المكون الذي يجعل الفلفل الحار ساخنًا ، وله مكان في حقيبة الحيل الخاصة بك. يقول الباحثون أنه يمكن أن يقلل الألم والالتهاب والاحمرار. ستجده في الكريمات المتاحة دون وصفة طبية.

لكن … يقول بعض الناس أنه يمنحهم إحساسًا حارقًا عندما يضعونه على بشرتهم.

كركم

قد تعرفه على أنه العشب الأصفر الذي يظهر في الأطعمة التي تحتوي على صلصة الكاري. تشير الدراسات إلى أنه قد يقلل من تفجر الصدفية. يمكنك تجربته كعنصر في وجباتك أو كمكمل غذائي.

زيت شجرة الشاي

نقع في الشوفان

التأمل واليوجا

التغطية

ضعي الكريم على بشرتك وقت النوم وغطي المنطقة بغلاف بلاستيكي. ثم أضف طبقة من الملابس الضيقة – مثل القفازات أو الجوارب. تكمن الفكرة في غلق المرطب بالداخل أثناء النوم والسماح لبشرتك بامتصاصه.

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

إنها تحارب الالتهابات ، ويمكنك العثور عليها في الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة والسردين. يمكنك أيضًا شراء مكملات زيت السمك.

كم تساعد في علاج الصدفية ليس واضحًا. الدراسات لها نتائج مختلطة ، لذا احصل على نصيحة طبيبك.

أوريغون عنب

الاسم مضلل بعض الشيء: إنه نبات دائم الخضرة حقًا. الاسم الرسمي هو ماهونيا أكويفوليوم . ابحث عن الكريمات التي تحتوي على 10٪ من المكونات. لقد ظهر بعض الأمل في الدراسات.

حمية البحر الأبيض المتوسط

تركز خطة الأكل هذه على الأسماك والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. أظهرت دراسة صغيرة أنه قد يخفف من حدة الأعراض.

الصبار

تشير الدراسات إلى أن هذا النبات يمكن أن يحسن الصدفية. الصبار مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل الاحمرار. استخدم كريم أو جل غير معطر يحتوي على 0.5٪ منه على بشرتك.

المصدر