الصدفية اللويحية: أهم 10 أسباب ومحفزات وعلاج

تعامل مع الحساسية والحساسية والصدفية  

على الرغم من أن كلا من الحساسية والصدفية ناتجة عن ضعف المناعة ، لا يوجد دليل علمي على أن الصدفية هي رد فعل تحسسي. أفاد بعض الأشخاص الذين يعانون من كلتا الحالتين أن أعراض الحساسية تؤدي إلى نوبات الصدفية. قد يتم الخلط بين آفات الجلد الصدفية وحالات الحساسية ، لكن عمليتي المرض مختلفة.
منتهكي الحساسية

إذا كنت تعاني من الحساسية والصدفية ، فإن اتخاذ خطوات للسيطرة على الحساسية قد يساعد في تقليل خطر اندلاع الصدفية.
يعد تجنب مسببات الحساسية المعروفة إستراتيجية فعالة لتقليل الأعراض. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من حساسية من عث الغبار ، فقلل من الأثاث المنجد واستبدل السجاد بأرضيات صلبة ، وقم بتنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية بشكل متكرر لتقليل التعرض.
تناول أدوية الحساسية حسب إرشادات الطبيب. إن تناول أدوية الحساسية في الأوقات الصحيحة والجرعات الصحيحة سيساعد في تقليل أعراض الحساسية.
قم بتتبع الأعراض الخاصة بك في مفكرة. إذا ظهرت أعراض جديدة أو مقلقة ، فقد يساعد تتبع ما تأكله وأين تذهب وما تتعرض له في الكشف عن الأنماط التي يمكن استخدامها لتعديل علاجك.

كن منتبهاً لاستهلاك الكحول

الكحول والصدفية

تشير بعض الدراسات إلى وجود صلة بين الإفراط في تناول الكحوليات ونوبات الصدفية. يبدو أن الرجال الذين يشربون الخمر بكثرة هم أكثر عرضة للإصابة بالصدفية من الرجال الذين لا يشربون الكحول. يؤثر استهلاك الكحول سلبًا على العلاج ويقلل من احتمالية التعافي. قد يتفاعل الكحول مع بعض أدوية الصدفية. اسأل طبيبك عما إذا كان من الآمن تناول الكحول إذا كنت مصابًا بالصدفية.
نصائح للتوقف عن الشرب

إذا كنت تحاول التقليل أو التوقف عن الشرب معًا ، فإن إدارة المحفزات يمكن أن تساعدك في الوصول إلى هدفك. بشكل عام ، تجنب المواقف عالية الخطورة حيث تتوقع أنه سيكون من الصعب تجنب الإغراء. إذا لم تتمكن من تجنب الموقف الذي تشعر فيه بالقلق ، فقد يتم تحفيزك ، فضع بعض الاستراتيجيات لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح والتكيف.
شتت انتباهك عن طريق الاتصال بصديق أو إرسال رسالة نصية إليه أو مشاهدة مقطع فيديو مضحك عبر الإنترنت. اذهب للتمشية أو خذ بضع دقائق لممارسة التنفس العميق أو التأمل.
راجع أسباب عدم رغبتك في الشرب. اكتب الأسباب على البطاقة التي تحتفظ بها في محفظتك أو محفظتك لإعادة زيارتها عندما تحتاج إلى ذلك.
تحدث إلى صديق تثق به عندما تميل إلى الشرب وناقش أسباب محاولتك الامتناع عنه.

احترس من الطقس البارد أو الجاف

صدفية الشتاء

يساهم الهواء البارد ودرجات الحرارة الجافة وتقليل ضوء الشمس في حدوث نوبات الصدفية في الشتاء. تخلص من هذه الظروف باستخدام جهاز ترطيب داخلي. يساعد استخدام المرطبات الثقيلة في محاربة جفاف الجلد وتقليل الانزعاج الناتج عن الصدفية الشتوية. اختر المرطبات ومنتجات البشرة الخالية من العطور والمضادة للحساسية والمصممة للبشرة الحساسة.

نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

تحتاج البشرة إلى مزيد من العناية والاهتمام في الشتاء ، سواء كنت مصابًا بالصدفية أم لا. استخدم نصائح العناية بالبشرة في فصل الشتاء للحفاظ على بشرتك صحية عندما يكون الجو باردًا وجافًا بالخارج.
تنظيف البشرة وتقشيرها: استخدم منظفات لطيفة وخالية من الصابون لا تزيل الرطوبة من الجلد. تخلص من خلايا الجلد الميتة برفق باستخدام قطعة قماش ناعمة أو مقشر لطيف للكشف عن بشرة نضرة وصحية تحتها.
تجنب الاستحمام بالماء الساخن : على الرغم من أنه من المغري الإحماء في الحمام الساخن أو الاستحمام في يوم شتاء بارد ، فإن الماء الساخن يزيل الرطوبة من الجلد. استحم أو استحم بماء دافئ بدلًا من ذلك.
صعد المرطب: قد تحتاج إلى التبديل إلى مرطب أثقل يعتمد على الزيت في الشتاء لإرواء البشرة الجافة.
ارتدِ طبقات وقم بإزالة الملابس المبللة على الفور: قد يؤدي الجلوس بملابس مبللة إلى تهيج بشرتك ويؤدي إلى تشققات وتقرحات. قم بإزالة أي ملابس مبللة على الفور. ارتدِ طبقات من الملابس حتى تتمكن من خلع الملابس إذا شعرت بالدفء الشديد ولتجنب التعرق الزائد .
اعتمد على جهاز الترطيب الخاص بك: فالطقس الجاف يجفف الجلد وقد يؤدي إلى التشققات والحكة. استخدم المرطب لجعل مساحة معيشتك أقل جفافاً. تساعد الرطوبة في الحفاظ على صحة الجلد وترطيب الأغشية المخاطية في تجويف الأنف ، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية .

إعادة التفكير في الحبر: الوشم

الوشوم والصدفية

قد يعجبك مظهر الوشم ، لكنها قد لا تكون فكرة جيدة إذا كنت مصابًا بالصدفية. يرتبط ثقب الجلد وحقن الصبغة تحت الجلد بصدمة جلدية قد تؤدي إلى الإصابة بالصدفية. يصاب بعض الأشخاص المصابين بالصدفية بآفات صدفية جديدة بعد 10 إلى 14 يومًا من الحصول على وشم . قد يصاب الجلد الموشوم أيضًا. تعد الالتهابات الجلدية أيضًا من مسببات الصدفية المحتملة.
رضوض الجلد والصدفية

قد تؤدي الأنواع الأخرى من الصدمات الجلدية إلى جانب الوخز بالإبر إلى نوبات الصدفية. وتشمل هذه

الأدوية التي تسبب الصدفية

هناك عدة فئات من الأدوية التي قد تسبب نوبات الصدفية. تحدث مع طبيبك إذا كنت قلقًا من أن أيًا من الأدوية التالية قد يؤدي إلى تفاقم الصدفية لديك.
الكينيدين هو دواء للقلب قد يسبب الصدفية.
Inderal هو دواء لضغط الدم قد يؤدي إلى تفاقم الصدفية في حوالي 30 ٪ من الأشخاص الذين يتناولونه ولديهم كلتا الحالتين.
قد تترافق الأدوية المضادة للملاريا بما في ذلك الكلوروكين والهيدروكسي كلوروكوين والكيناكرين مع اشتعال الصدفية بعد حوالي 2 إلى 3 أسابيع من تناول هذه الأدوية.
الإندوميتاسين هو دواء مضاد للالتهابات يوصف لعلاج التهاب المفاصل. قد يؤدي إلى تفاقم الصدفية لدى بعض الناس.
الليثيوم دواء موصوف لعلاج اكتئاب الهوس وأنواع أخرى من اضطرابات المزاج. قد يؤدي إلى تفاقم الصدفية في حوالي 50 ٪ من الأشخاص الذين يتناولونه.

تشخيص وعلاج الالتهابات

الصدفية والبكتيريا

عندما ينشغل الجهاز المناعي في محاربة العدوى ، قد تندلع الصدفية. عدوى المكورات العقدية ، أو التهاب الحلق كما هو معروف أكثر ، هي عدوى مرتبطة بشكل خاص بنوبات تفجر الصدفية. ترتبط بكتيريا Strep بنوع من الصدفية يسمى الصدفية النقطية (نوع من الآفة الجلدية حيث تظهر قشور دقيقة فوق الآفات المحمرّة الشبيهة بالقطرات).

الصدفية والالتهابات

تنشط العدوى جهاز المناعة وقد تؤدي إلى اندلاع الصدفية. تشمل العدوى المرتبطة بنوبات الصدفية

• التهاب اللوزتين،
• عدوى الجهاز التنفسي،
• وجع الأذن و
• التهاب الشعب الهوائية .

تميل نوبات اشتعال الصدفية إلى الهدوء عندما يتم علاج العدوى المصاحبة بشكل فعال.

تجنب الصدمات الجلدية: الجروح والكدمات

ظاهرة كوبنر

قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من الصدفية بآفات صدفية في موقع إصابة الجلد. وهذا ما يسمى ظاهرة كوبنر. في كثير من الأحيان ، يصاب الناس بآفات الصدفية في مناطق الجلد المصابة حيث لا يعانون عادة من نوبات تهيج. قد يساعدك اتخاذ مزيد من العناية لحماية بشرتك من الصدمات والإصابات التي يمكن تجنبها على تقليل مخاطر تفجر الصدفية.
احمي بشرتك

يمكن أن تساعد حماية بشرتك من الإصابات في تقليل مخاطر اندلاع الصدفية. هناك أشياء بسيطة يمكنك القيام بها لحماية بشرتك.
ضع واقٍ من الشمس وابتعد عن أشعة الشمس خلال ساعات الذروة لتجنب حروق الشمس.
استخدم طارد الحشرات وارتد قمصانًا بأكمام طويلة وسراويل طويلة لردع الحشرات عن العض.
قم بقص أظافر القدم بشكل مستقيم وتجنب تقليم الأظافر بشكل قصير جدًا.
كن حذرًا أثناء الحلاقة أو الأفضل من ذلك ، استخدم ماكينة حلاقة كهربائية لتقليل النكات والنتوءات التي قد تؤدي إلى الإصابة بالصدفية.

اخطار التدخين

التدخين والصدفية

يزيد التدخين بشكل كبير من خطر الإصابة بالصدفية ويزيد من سوء المرض. لقد وثقت الدراسات أن ما يقرب من 20٪ من حالات الصدفية مرتبطة بالتدخين. المركبات الموجودة في دخان السجائر تؤثر سلبًا على جهاز المناعة ونمو خلايا الجلد لتعزيز الصدفية. كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الشخص يوميًا ، زاد خطر الإصابة بالصدفية.

إحصاءات التدخين والصدفية

يزيد التدخين من خطر الإصابة بالصدفية ويزيد من شدة المرض. فيما يلي الإحصائيات المتعلقة بالصدفية والتدخين.
الأشخاص الذين يدخنون لديهم خطر مضاعف للإصابة بالصدفية مقارنة بغير المدخنين.
المدخنات أكثر عرضة للإصابة بالصدفية من المدخنين الذكور.
يزيد التدخين من خطر الإصابة بنوع من الصدفية يسمى البثار الراحي الأخمصي (الصدفية على اليدين والقدمين).
النساء اللواتي يدخن 20 سيجارة في اليوم يتعرضن لخطر الإصابة بالصدفية 2.5 مرة مقارنة بالنساء غير المدخنات.
الرجال الذين يدخنون 20 سيجارة في اليوم لديهم خطر الإصابة بالصدفية 1.7 مرة مقارنة بالرجال غير المدخنين.
حوالي 78 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من مغفرة من الصدفية هم من غير المدخنين. فقط 22 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من مغفرة الصدفية هم من المدخنين.

التدخين ليس جيدًا لأي شخص ولكن من المهم بشكل خاص الإقلاع عنه إذا كنت مصابًا بالصدفية.

هرمونات التوازن

الهرمونات والصدفية

يمكن لأي شخص في أي عمر أن يصاب بالصدفية ولكن هذه الحالة تحدث بشكل أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا والذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. ويعتقد أن التغيرات الهرمونية في تلك الأوقات تسبق ظهور الصدفية. تؤثر الهرمونات على شدة الحالة. تؤدي التغيرات الهرمونية في الحمل إلى انخفاض أعراض الصدفية لدى أكثر من 50٪ من النساء في الأسبوع 30 من الحمل وتفاقم الأعراض لدى أكثر من 20٪ من النساء.

ما الهرمونات التي تصيب الصدفية؟

من المعروف منذ فترة طويلة أن الهرمونات الجنسية والبرولاكتين يؤثران على تطور الصدفية وشدتها ، ولكن تم تورط العديد من الهرمونات في هذه العملية. تشمل الهرمونات التي لها تأثير على الصدفية

• هرمون الاستروجين ،
• البروجسترون ،
• الكورتيزول ،
• ادرينالين ،
• البرولاكتين ،
• هرمونات الغدة الدرقية،
• اللبتين ،
• جريلين و
• الأنسولين.

إذا كنت تشك في أن الهرمونات غير المناسبة تساهم في ظهور أعراض الصدفية لديك ، فاستشر طبيبك أو أخصائي الغدد الصماء لمناقشة مخاوفك.