الصحة
أخر الأخبار

الأمراض النفسية وخطرها على الصحة

العوامل المسببة للأمراض النفسية

يعد الاضطراب النفسي مرضاً منتشراً في حياتنا الواقعية، وينتج هذا المرض نتيجة شعور الإنسان بالضيق، وعدم رغباته بفعل أي عمل،  لأن كثرة الضغوط النفسية تسبب التعب والحزن، ويصبح الإنسان عرضةً للتوتر والقلق وسرعة الانفعال، وتنقسم الأمراض النفسية إلى أنواع كثيرة، وتختلف أعراضها من شخص إلى آخر، وهناك اضطرابات وجدانية يمر فيها المريض بفترات من الحزن الشديد بشكل مستمر، أو بفترات من السعادة والفرح دون وجود سبب لذلك، ومن هذه الأمراض  مرض ثنائي القطب والاكتئاب.

الأمراض النفسية وخطرها على الصحة

أعراض الاضطرابات النفسية

يمكن أن تسبب الاضطرابات الإجهاد  والتعب، والكثير من الأعراض الجسدية والعقلية، التي تؤثر على حياة الشخص وطريقة تفكيره وتصرفاته وتتمثل هذه الأعراض الجسدية ب:

. آلام في الرأس ودوخة.

. آلام وتشنجات في العضلات.

. تشنجات في المعدة والقولون.

. آلام في البطن وحدوث إنساك أو إسهال.

. ضعف جنسي وفقدان الرغبة الجنسية.

وهناك أعراض عقلية مثل:

. تشتت فكري وعدم التركيز في التصرفات.

. الشعور بالإرهاق والتعب.

. عدم القدرة على اتخاذ القرارات المناسبة.

. التغييرات التي تصيب الشخص بسبب الأمراض النفسية

وهناك بعض الأمور السلوكية التي تؤثر على حياة الشخص وتتجسد في سرعة الانفعال، وحدوث اضطرابات في النوم، والرغبة في تناول الطعام بشراهة أو انعدام الرغبة بشكل كامل، العزلة للأشخاص وعدم الرغبة بمخالطة أحد، إدمان التدخين والعادات السيئة والكحول.

متى ينبغي على المريض زيارة الطبيب

يجب استشارة الطبيب النفسي على الفور في حال ظهر على المريض أي تغير في حالته النفسية، وعند تعرض المريض إلى صدمة قوية وعدم سيطرته على تصرفاته، وانعكاس هذه التصرفات على حياته اليومية بالشكل  السلبي  وتدهور صحته، فهنا يجب زيارة الطبيب للكشف عن تلك الحالات التي يتعرض لها المريض ووصف العلاج المناسب لها.

الأمراض النفسية وآثارها

🔸️الاكتئاب وأنواعه وطرق علاجه

يعد الاكتئاب من الأمراض التي تصيب العقل، ويحدث خلل في كيمياء الدماغ، ويسبب اضرابات وتغييرات في المزاج، ويشعر مريض الاكتئاب بشكل دائم بالحزن وتشتت في الفكر، وعدم الاكتراث بأي شي محيط به، وظهور مشاكل جسدية وآلام مختلفة، وقد تسبب حالات الاكتئاب الحادة إلى تعرض المريض للانتحار، لتخلصه من الأزمات المحيطة به، وللاكتئاب أنواع منها:

الاكتئاب الموسمي

ويتمثل في إصابة المريض بكثرة النوم وعدم مخالطة الآخرين،  ورغبة في الأكل وزيادة مفاجئة في الوزن.

الاكتئاب الذهني

وهذا النوع من الاكتئاب يعد شديد، ويصاب المريض فيه بإضرابات عقلية حادة، تتمثل في التفكير بشكل دائم في المرض والموت والفقر.

اكتئاب ما بعد مرحلة الولادة

ويتجسد هذا النوع من الاكتئاب بظهور مشاعر من الكآبة والحزن، وتستمر هذه المشاعر لمدة أسبوعين بعد مرحلة الولادة، وهذه الحالات النفسية تؤثر على نشاطها اليومي، وتفقدها الرغبة في أي شيء سواء اهتمامها بنفسها، أو اهتمامها بجنينها.

العلاج المناسب لحالات الاكتئاب

الاكتئاب بكافة أشكاله وأعراضه، له علاج والكشف عن المرض النفسي قبل تدهوره أفضل من ترك الحالة بلا علاج وتفاقم شدتها بشكل يصعب السيطرة على هذا المرض، ويلجأ الطبيب  إلى وصف الأدوية التي تحسن من حالة الاكتئاب لدى المريض ويبدأ مفعول الدواء بعد مرور أسبوعين إلى شهر من تناوله، ويجب الاستمرار في تناول الدواء إلى المدة التي يحددها الطبيب وعدم إيقاف الجرعات بشكل مفاجئ، لأن هذا يؤدي إلى ظهور جانبية شديدة تؤثر بشكل كبير على صحة المريض.

الأمراض النفسية وخطرها على الصحة

🔸️القلق

 القلق هو شعور المريض بعدم الراحة، وتفكيره بالخوف والتوتر من أي شيء يحدث، وسبب القلق يعود بسبب فرز نشاط في عمل الدماغ، كما أن المحيط الاجتماعي له تأثير كبير على مريض القلق، ومن الأمراض التي يسببها القلق:  الدوخة وخفقان القلب بشدة، وحدوث تشنجات في البطن، وإسهال، وعدم القدرة على النوم، وصداع مزمن، وعند شعور المريض بأي عارض من أعراض القلق والتوتر، يجب استشارة الطبيب من أجل وصف العلاج الدوائي أو السلوكي لمثل هذه الحالة.

طرق للتخلص من أعراض القلق

. تهدئة العقل باستخدام تمارين التأمل والتنفس العميق.

. تدريب النفس على التفكير الإيجابي.

. الكتابة وتدوين الأفكار التي تسبب القلق، والعمل على تجاوزها.

. الجلوس مع أصدقاء إيجابين يبعدونك عن أمور القلق والتوتر لديك.

. التخفيف من تناول القهوة والمشروبات الغازية.

🔸️ ثنائي القطب

هذا المرض يسبب اضطراب في عمل الدماغ، وحدوث تغيرات مفاجئة في مزاج الشخص المريض، ويعود سبب هذا المرض إلى تغييرات شخصية أو اجتماعية في حياة الشخص، وخلل في توازن المواد الكيمائية في الدماغ والمتمثلة في عنصر الدوبامين، و السيرتونين، وقد يكون سبب المرض وراثي، أو حدوث بعض المشاكل التي تؤدي إلى ظهور هذا المرض، وتتمثل أعرض مرض ثنائي القطب بانخفاض طاقة المريض على القيام بأي عمل، أو زيادة نشاطه بشكل مفرط، وعدم سيطرته على المشاعر التي تكون بداخله.

🔸️الوسواس القهري

يعد الوسواس القهري نوع من الأمراض النفسية المتعلقة بالقلق، وتعود أسباب الوساوس القهري إلى عوامل اجتماعية أو وراثية أو تغير كيمائي في عمل الدماغ، وتسبب هذه الوساوس إلى إعاقة المريض عن أداء مهامه اليومية، وظهور ارتباكات في تصرفاته، وتتمثل هذه الوساوس مثلاً مثل الوسوسة من اتساخ المكان والقيام بتنظيفه كل الوقت، أو ظهور الوساوس من عدم مخالطة الآخرين لتجنب الإصابة المرض.

الأمراض النفسية وخطرها على الصحة

🔸️انفصام الشخصية

الفصام هو اضطراب عقلي بشكل مزمن، ويمكن أن يؤثر على طريقة تفكير المريض بشكل كبير، وأن سبب الفصام يكون إما وراثي أو من سبب اجتماعي محيط بالمريض، ويجب معالجة مرض الفصام على الفور قبل تدهور الحالة بشكل كبير، ولقد أظهرت العديد من الدراسات بأن مرض القصام يحدث للرجال والنساء،

أظهرت الأبحاث أن مرض انفصام الشخصية يؤثر في الرجال والنساء بشكل متساوٍ إلى حدٍ ما؛ ولكن قد يكون ظهوره مبكرًا عند الذكور، وهناك عدة أعراض لهذا المرض منها:

. هناك أعراض إيجابية تتمثل في تغييرات كثيرة في السلوك.

. وأعراض سلبية تتجسد بشعور المريض بعدم الرغبة بأي عمل، وعدم مخالطة الناس، وتفضيل البقاء في العزلة والوحدة.

أسئلة شائعة

🔸️هل المريض النفسي يتعافى بعد المرض

أكد دكتور واستشاري في الطب النفسي، بأن التعافي من الأمراض النفسية يجب أن يكون عند معالجة المريض النفسي على الفور، خلال الأشهر الأولى من ظهور الأعراض على المريض، لأن تفاقم الحالة النفسية وتأزمها يؤدي إلى مشكلة مزمنة، ويحتاج المريض حينها إلى تكثيف الجرعات العلاجية لمدة تطول كثيراً.

🔸️ما هي المشروبات التي تحسن المزاج

كوب من الشاي الأخضر يومياً، يمنحك شعور عالي بالسعادة والراحة النفسية، لأنه غني بالفيتامينات التي تحسن عمل الدماغ، كما يخفف من أعراض القلق والتوتر ويقوي الذاكرة وينشط الجسم.

🔸️النصائح التي يجب على المريض النفسي فعلها

يجب على المريض النفسي تخصيص أوقاتاً معينة، يمارس فيها بعض الهوايات والنشاطات ولو كانت بسيطة، مثل القراءة أو السباحة، و ممارسة التمارين الرياضية لأنها تحسن من الحالة النفسية و المزاج وتنشط الدورة الدموية في الدماغ، فبدأ يوم مليء بالتفاؤل والنشاطات المتنوعة يدفع عن المريض النفسي الحزن والتشاؤم، ويحسن من حالته النفسية بشكل كبير.

🔸️هل الشوكولاته السوداء تخفف أعراض الاكتئاب

الجواب نعم إن تناول الشوكولاته السوداء يحسن من  المزاج، وتزيد من الشعور بالسعادة، ولكن يجب تناولها بالشكل المعقول وعدم الإفراط منها، لأن زيادة الشيء عن حده تكون له عوامل سيئة، كما أن  الشوكولاته تحتوي على مواد منبهة للجملة العصبية، والإكثار منها لها أضرار سلبية أيضاً، مثل الشعور بالتوتر والقلق وعدم القدرة على  الاسترخاء والنوم.

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!