للأعشاب الطبيعية فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى، ويمكن للأعشاب الطازجة إدخالها ضمن النظام الغذائي، لما تتمتع به من فوائد عديدة، كما أنها تعطي الطعام نكهة مميزة، و تحتوي هذه الأعشاب على أنواع مختلفة من الفيتامينات، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة، وتساهم هذه الأعشاب في حماية الجسم من العديد من المشاكل الصحية وتعمل على تقوية الجسم بشكل كبير، وتقوي جهاز المناعة وسوف نتعرف في هذا المقال عن فوائد الأعشاب من الناحية الطبية وما هي أضرارها.
أنواع الأعشاب الطبيعية وفوائدها
عشبة إكليل الجبل
تنتمي هذه العشبة إلى الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة، وتعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم، وتقوي جهاز المناعة بشكل كبير، وتعد نبتة إكليل الجبل غنية بالفيتامينات مثل الكالسيوم، والحديد،
عشبة الريحان
تعد هذه العشبة من الأعشاب التي يتم إضافتها عند طهي الطعام لأنها تعطي نكهةً مميزةً ورائعة في الأكل، ولعشبة الريحان فوائد كثيرة للجسم.
عشبة الزعتر
نبات الزعتر ينمو على شكل شتلات صغيرة بشكل دائم، ويحتوي نبات الزعتر على مضادات قوية للبكتيريا، ويمتلك فوائد عديدة عند غليه وتصفيته وتقديمه ساخناً لعلاج نزلات البرد وتخفيف السعال وتقوية جهاز المناعة.
عشبة الميرمية
تعتبر هذه العشبة من الأعشاب الغنية بالفيتامينات، كما يتم استخدامها عند طهي الطعام، كما لها فوائد طبية منها معالجة المغص والإسهال، والتقليل من الغازات والانتفاخات المزعجة في البطن.
أوراق النعناع
تساعد أوراق النعناع الجافة والخضراء على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي، وطرد الغازات وتسكين تشنجات الأمعاء والقولون العصبي، ومعالج أيضاً لمشاكل عسر الهضم.
عشبة البابونج
تعد أوراق البابونج غنية بخصائص مضادة للتوتر والقلق، كما يساعد البابونج على راحة الجسم والنوم بهدوء، ويعمل كمساعد للتخلص من آلام البطن والتخفيف من آلام الإمساك وآلام المعدة.
أوراق الأوريجانو
الأوريجانو يحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، وهو محارب قوي للبكتيريا، ويمنع دخول الالتهابات للجسم، ويتم إضافته أيضاً إلى أنواع عديدة من الطعام لأنه يضفي طعم ومذاق رائع في الأطعمة، مثل إضافته لتوابل السمك والسلطات والمعكرونة وباقي الأكلات الآخرى.
بذور القرنفل
تحتوي بذور القرنفل على كميات كبيرة من الفيتامينات، وله فوائد طبية وعلاجية كثيرة فهو معالج قوي ومخدر لآلام الأسنان، كما يعطي مناعة قوية للجسم، ويتم إضافته إلى بعض الأطعمة ليعطي مذاق مميز، وتعد بذور القرنفل مساعد قوي للتخفيف من سكر المرتفع في الدم، ويعمل على تحسين عمليات الهضم، وله فوائد عديدة للقلب والأعصاب.
بذور الحلبة الجافة
تعمل بذور الحلبة على تخليص الجسم من السموم، وتمنع من الإصابة بالالتهابات، وعندما تغلى وتصفى وتشرب تمنع من ظهور الروائح الكريهة التي تخرج من الجسم، كما أنها تعمل على تكبير الثدي عندما يتم خلطها مع بذور الخميرة.
عشبة البقدونس
تعد أوراق البقدونس من أكثر الأنواع المستخدمة في العديد من الأطعمة، ولتحضير السلطات كما له فوائد علاجية كثيرة منها محاربة البكتيريا وتقوية الجسم، ويدر الحليب للمرضعات، ويلين الأمعاء ويحارب الإمساك.
أوراق الشاي الأخضر الطازجة والجافة
تحتوي أوراق الشاي الأخضر على عدد من الأحماض وهو محارب قوي لنمو البكتيريا في الجسم، كما يعمل على تقوية شرايين القلب وتهدئة الأعصاب، وهو مساعد قوي للأشخاص الذين يرغبون في تخسيس أوزانهم وكسب جسم مثالي ورشيق.
عشبة أزهار الزيزفون
تساعد أزهار الزيزفون على معالجة الصداع، نظراً لاحتوائها على أحماض أمينية عديدة، كما أن أزهار الزيزفون تعتبر منشط طبيعي للدماغ والجسم، ولا ينصح بتناول الزيزفون أثناء انخفاض ضغط الدم.
عشبة أزهار الياسمين
كوب من شاي أزهار الياسمين فهو فعال للقضاء على القلق، وتعتبر أزهار الياسمين من المشروبات العشبية المهدئة للأعصاب، والمساعدة على النوم وراحة العضلات والتخفيف من التشنجات الجسم المختلفة.
عشبة الجنسنج
تعمل عشبة الجنسنج على تحسين قدرة العقل على التفكير، وزيادة معدل التركيز، وتساعد هذه العشبة في القضاء على التعب، وينصح الأطباء بهذه العشبة للأشخاص الرياضين، لأنها تعزز المناعة وتقوي الجسم، وتكافح الالتهابات والبكتيريا، ولها فوائد في معالجة السرطانات مثل سرطان الثدي، والرئة، وسرطان الكبد.
عشبة الأولوفيرا
توفر عشبة الأولوفيرا العديد من المميزات الصحية، منها التخفيف من آلام واضطرابات الجهاز الهضمي، ومحاربة الإمساك وتعمل كمضاد تشنج للقولون العصبي وتحارب الانتفاخات والغازات، كما أنها تعمل على معالجة التهاب المفاصل، وعند غلي أوراق الأولوفيرا واستنشاق بخارها فهي تخفف من أعراض الربو المزعج، كما أن غلي الأولوفيرا وشربها يساعد على خفض مستوى السكر في الجسم، وتقوية الأسنان واللثة، هي مساعدة أيضاً على التخلص من التهابات المسالك البولية، وأخذ جل الأولوفيرا المتواجدة بين أوراقها يساعد على شد البشرة وتغذيتها وتقوية الشعر من الجذور.
عشبة جنين القمح
تعد عشبة جنين القمح من النباتات التي لها خصائص علاجية للعديد من الأمراض، كما يمكن إضافتها إلى الشاي، وتحتوي عشبة جنين القمح على حمض الفوليك الذي يجدد الخلايا التالفة، وهي معالجة لالتهاب المفاصل الروماتويدي، كما أنها تفيد في معالجة مرض سرطان القولون، وتخفف عشبة جنين القمح من آلام الدورة الشهرية، وتقوي الجلد والشعر وتنقي البشرة.
عشبة الناردين
لهذه العشبة استخدامات كثيرة منها: تقوية الأعصاب، ومعالجة الأرق ومشاكل النوم، وتعمل عشبة الناردين على راحة الجهاز العصبي والتخلص من التوتر والصداع والقلق لأنها تعمل على تقوية الناقلات العصبية وتحسن المزاج.
عشبة وبذور النيم
يتم استخدام بذورها وفاكهتها كمساعد ومنشط للجنس، كما أنها تعالج مرض الملاريا، وقرحة المعدة، كما أنها تستخدم لمعالجة البواسير، والتهابات المسالك البولية، وطرد الديدان المعوية من البطن، ويجب على المرآة الحامل عدم تناول النيم لأنه يسبب الإجهاض، كما أن تناوله دون استشارة يسبب ضعف الحيوانات المنوية والعقم.
عشبة اليانسون
يقدم اليانسون كمشروب ساخن نظراً لاحتوائه على العديد من العلاجات الرائعة منها: علاج الجرب و الصدفية، ومساعد على التخفيف من آلام الطمث، ومزيل لتشنجات البطن، ويعمل على التهدئة الأطفال، ويزيد من حليب السيدات المرضعات ، ويقوي الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
عشبة الكمون
يساعد مغلي الكمون على تحسين عملية الهضم، كما يعمل على خفض السعرات الحرارية وخفض الوزن، ويحسن من صحة القلب والشرايين ويسكن من آلام المغص والغازات والانتفاخات، ويعمل على تهدئة تشنجات القولون العصبي.
عشبة الكراوية
تحتوي بذور الكراوية على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي تساعد على تجديد الخلايا التالفة، وتحافظ على قوة القلب والشرايين، وتعالج مشاكل الجهاز الهضمي وتعتبر مهدئ للقولون العصبي، وتعمل بذور الكراوية على إدرار الحليب للسيدة المرضعة.
ما المقصود بالأعشاب السبعة
. عشبة الصبار
. عشبة النعناع
. عشبة أوراق الشاي الأخضر
. عشبة الكاموميل
. عشبة اللافندر
. عشبة عرق السوس
. عشبة النيم
هل يصح شرب أي نوع من الأعشاب بشكل يومي
يحذر خبراء طب الأعشاب من عدم الإسراف في تناول المشروبات العشبية بشكل دائم، وهناك أضرار للأعشاب كما لها فوائد، فيجب أخذ معدل كافي منها وعدم الإكثار منها بشكل عام، وقد أكد خبراء في أمريكا بأن عشبة سانت جورج لها مخاطر كبيرة وضرر كبير على الصحة، فيجب عند أخذ أي نوع من الأعشاب استشارة طبيب مختص بالطب البديل أو استشاري في التغذية، وعدم أخذها بشكل عشوائي لأنها تسبب في بعض الحالات إلى ظهور أضرار غير متوقعة بدلاً من الفوائد.
