سنتعرف على علاج للزكام في يوم واحد و أفضل دواء للزكام في الصيدلية و أفضل علاج للزكام من الصيدلية للكبار و علاج الزكام في البيت و علاج الزكام للكبار مجرب و أفضل علاج للزكام والتهاب الحلق من الصيدلية و أفضل حبوب للزكام وسيلان الأنف و علاج الزكام والحلق بسرعة
هذه هي افضل علاج للزكام البرد وفقا للأطباء
نزلات البرد هي مصدر إزعاج شائع. كل هذا الاستنشاق والعطس والألم يمكن أن يجعلك تشعر بالبؤس لعدة أيام.
ليس من المستغرب أن تكون نزلات البرد أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للتغيب عن العمل والمدرسة، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها .
نزلات البرد هي عدوى فيروسية تؤثر على الجهاز التنفسي العلوي (الأنف، الجيوب الأنفية، الحلق). تشمل الأعراض سيلان الأنف والعطس والتهاب الحلق والسعال والصداع وآلام الجسم، وعادة ما يتعافى الأشخاص في غضون سبعة إلى 10 أيام.
يمكن أن يسبب أكثر من 200 فيروس نزلة برد، لكن فيروسات الأنف هي الأكثر شيوعًا، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. يمكن لهذه الفيروسات أن تنتقل بسهولة من شخص لآخر وتنتشر كالنار في الهشيم عبر المنازل أو الفصول الدراسية أو المكاتب.
في كل عام، يصاب الملايين من الأشخاص في الولايات المتحدة بنزلات البرد – يصاب البالغون في المتوسط مرتين إلى ثلاث نزلات برد كل عام، ويصاب الأطفال أكثر من ذلك.
ما الذي يخلصك من نزلة البرد بسرعة؟
ويشير الخبراء إلى أنه لا يوجد علاج لنزلات البرد أو طريقة للتخلص منها بسرعة.
يقول الدكتور إريك فويجت، الأستاذ المساعد السريري في قسم طب الأنف والأذن والحنجرة: “تحدث نزلات البرد بسبب فيروسات لا يوجد لدينا حقًا أي علاج أو طريقة لعلاجها بشكل حقيقي، لذا فإن ما نعتمد عليه هو طرق مختلفة لتخفيف بعض الأعراض”. قالت جراحة الرأس والرقبة في جامعة نيويورك لانجون هيلث اليوم.
وقال فويغت إنه في معظم الأحيان، سينتهي نزلة البرد وسيتحسن الناس من تلقاء أنفسهم، دون أي علاج. يقول فويجت: “إن المقولة القديمة، “إذا عالجت نزلة البرد، فسوف تختفي خلال أسبوع، وإذا لم تعالجها، فسوف تختفي خلال سبعة أيام،” هي حقيقة واقعة”.
ويشير الخبراء إلى أنه على الرغم من وجود عدد لا يحصى من المكملات الغذائية والأدوية التي تباع في الصيدليات والتي تدعي أنها تساعد في تقصير مدة الأعراض، إلا أن العلم الذي يدعم هذه الادعاءات غالبًا ما يكون غير موجود.
وقال الدكتور ريتشارد تشونغ، طبيب الأطفال وأخصائي طب المراهقين في ديوك هيلث، لـ TODAY: “هناك أدلة محدودة ذات جودة عالية لدعم علاجات محددة لنزلات البرد، وخاصة بين الأطفال”. “ستكون نزلات البرد دائمًا غير مريحة إلى حد ما.”
لاحظ الخبراء أن هناك طرقًا للمساعدة في إدارة الأعراض والشعور بالتحسن بينما يقاوم جسمك نزلات البرد، ولكن تأكد أولاً من أنك تعالج الشيء الصحيح.
قال الدكتور ستيوارت سي راي، نائب رئيس الطب لتكامل البيانات والتحليلات في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز، لـ TODAY: “الخطوة الأولى في التغلب على نزلات البرد هي التأكد من أنها نزلات برد عادية”.
“نزلات البرد لا تسبب الحمى، أو ضيق التنفس، أو الألم الشديد، أو الفقدان الكامل لحاسة التذوق أو الشم، أو الطفح الجلدي. قال راي: “إذا كان المرض يحتوي على إحدى السمات المذكورة أعلاه، فمن المحتمل ألا يكون نزلة برد عادية، ويجب أخذ المشورة الطبية في الاعتبار”، مشددًا على أهمية التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
وأضاف راي أن الحساسية والأنفلونزا وكوفيد-19 يمكن أن تسبب أيضًا أعراضًا قد تبدو مثل نزلات البرد. قال راي: “ يجب أخذ الاختبار السريع (COVID-19) في الاعتبار عند الالتقاء بالآخرين عند ظهور أعراض البرد”.
ويشير الخبراء إلى أن معظم نزلات البرد تختفي خلال أسبوع إلى 10 أيام، لذا إذا استمرت الأعراض لفترة أطول، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب.
ما الذي لا يساعد البرد؟
عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد، هناك العديد من الأشياء التي لن تساعدك على الشعور بالتحسن، لكن الخبراء يؤكدون على تجنب العديد منها على وجه الخصوص.
مضادات حيوية
المضادات الحيوية هي أدوية تستخدم لعلاج أو الوقاية من الالتهابات التي تسببها البكتيريا. كما ذكرنا سابقاً، فإن نزلات البرد تنتج عن عدوى فيروسية. قال فويجت: «البكتيريا تختلف كثيرًا عن الفيروسات»، وكذلك العلاجات.
وأضاف تشونغ: “ما لم تكن هناك عدوى بكتيرية تزيد الأمور تعقيدًا، فلن تكون هناك حاجة للمضادات الحيوية لعلاج نزلات البرد ويمكن أن تسبب ضررًا غير ضروري”.
يمكن أن تسبب المضادات الحيوية آثارًا جانبية تتراوح من الطفح الجلدي الخفيف أو الإسهال إلى تفاعلات الحساسية الشديدة والالتهابات المقاومة للمضادات الحيوية، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
الكحول والكافيين
لسوء الحظ، من المحتمل أن تنتظر قهوة الصباح أو كأس النبيذ المسائي حتى تتوقف عن الشعور بالمرض.
قال الدكتور جاي شيري ألين، طبيب الأسرة المعتمد في مايو كلينك، لـ TODAY: “من المهم تجنب الكحول والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتي يمكن أن تجعل الجفاف أسوأ بكثير وتعاني من نزلة برد”.
التدخين أو التبخير
قال فويجت: “لن يكون من المستحسن التدخين أو استخدام السجائر الإلكترونية عندما تكون مريضًا لأن ذلك يمكن أن يساهم فقط في الالتهاب والسعال وتهيج مجرى الهواء”.
ما هو أفضل دواء لنزلات البرد؟
وقال فويجت: “هناك عدد لا يحصى من أدوية البرد، لذا عندما تنظر إلى الملصقات، عليك أن تكون حريصًا على معرفة المكونات الموجودة فيها”.
وأشار الخبراء إلى أن هذه تشمل المسكنات أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية للألم أو مزيلات الاحتقان أو طاردات البلغم أو مضادات الهيستامين أو مثبطات السعال. قال فويجت: “تحتوي الكثير من المنتجات الباردة على الكثير من هذه العناصر معًا”.
ويشير الخبراء إلى أن الدواء المناسب الذي لا يستلزم وصفة طبية والذي يجب تناوله يعتمد على الأعراض التي تحاول علاجها وما إذا كان آمنًا للفرد. لا يستطيع بعض الأشخاص تناول بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إذا كانوا يعانون من حالات صحية كامنة أو يتناولون أدوية أخرى.
لا ينبغي إعطاء الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج أعراض البرد للأطفال دون سن الثانية، وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية .
وأضاف تشونغ أنه في حين يمكن استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لدى الأطفال لإدارة الألم والحمى، بشكل عام، يجب على الآباء ألا يتعاملوا مع أعراض البرد لدى أطفالهم بنفس الطريقة التي يتعاملون بها مع أعراضهم. وقال تشونغ: “الأطفال مختلفون، كما تختلف مخاطر وفوائد علاجات معينة”.
تحدث دائمًا مع الطبيب أو الصيدلي قبل البدء في تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لنزلات البرد أو إذا كانت لديك أي أسئلة.
مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية
وقال فويجت إن مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تساعد في علاج آلام الجسم والصداع المرتبطة بنزلات البرد.
قال راي: “المسكنات مثل الأسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين … يجب استخدامها باعتدال (وفقًا للملصق) نظرًا لآثارها الجانبية”.
مزيلات الاحتقان
قال فويجت إن مزيلات الاحتقان يمكن أن تساعدك على الشعور بالاحتقان عن طريق تقليل التورم في الممرات الأنفية.
قال راي إن مزيلات الاحتقان التي تحتوي على مضادات الهيستامين “يمكن أن تساعد إذا تم استخدامها لبضعة أيام فقط ووفقًا للملصق”.
وأضاف فويجت أن مزيلات الاحتقان متوفرة أيضًا في شكل رذاذ، بما في ذلك أوكسي ميتازولين – ولكن يجب استخدام هذا لمدة أقصاها ثلاثة أيام فقط لأنه يمكن أن يحدث تورم مرتد.
في الآونة الأخيرة، أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن مزيل الاحتقان الشائع في العديد من أدوية البرد الفموية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تسمى فينيليفرين غير فعال، حسبما ذكرت شبكة إن بي سي نيوز سابقًا . أعلنت سلسلة صيدليات CVS مؤخرًا أنها تسحب الأدوية التي تحتوي على الفينيلفرين باعتباره العنصر النشط الوحيد من أرففها، حسبما ذكرت الدكتورة ناتالي عازار في TODAY يوم 24 أكتوبر. وعلى الرغم من أن CVS قررت سحب هذه الأدوية، إلا أن إدارة الغذاء والدواء لم تحكم بذلك. وقال عازار إن إلغاء تصنيف الدواء بدون وصفة طبية. وأوضح عازار أنه لا توجد مخاوف تتعلق بالسلامة عند تناول هذه الأدوية، لكنها قد لا تكون فعالة.
أدوية السعال
ويشير الخبراء إلى أن طاردات البلغم مثل غايفينيسين يمكن أن تخفف المخاط في الجيوب الأنفية أو الصدر، مما يسهل عملية التخلص من الشعب الهوائية. قال فويجت إن مثبطات السعال مثل ديكستروميثورفان يمكن أن تساعدك إذا كنت تسعل طوال الليل.
وقال الدكتور جيسون ناجاتا، الأستاذ المساعد في طب الأطفال بجامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو، لـ TODAY: “يجب على الرضع والأطفال الصغار عمومًا تجنب تناول أدوية السعال التي لا تستلزم وصفة طبية نظرًا لوجود آثار ضارة محتملة ولكن لا توجد فوائد مثبتة”.
ما هي أفضل العلاجات لأعراض البرد؟
على الرغم من عدم وجود علاج لنزلات البرد، إلا أن هناك طرقًا لتخفيف أعراض البرد ودعم جسمك أثناء تعافيه وتقليل الشعور بالخوف. وفقًا للأطباء، هذه هي أفضل العلاجات التي ربما لا ضرر من تجربتها في المرة القادمة التي تصاب فيها بنزلة برد.
ابق في المنزل إذا شعرت بالمرض
قال فويجت: “إذا كنت مصابًا بنزلة برد، فيجب عليك البقاء في المنزل حتى تشعر بالتحسن”. لن يساعدك ذلك على الراحة والتعافي فحسب، بل سيمنعك أيضًا من نشر نزلات البرد للآخرين. وأضاف فويجت: “الجزء المعدي من نزلات البرد هو عادة عندما يعاني الشخص من سيلان في الأنف أو عندما يسعل ويعطس”.
“في عصر ما قبل فيروس كورونا، كان العديد من الأشخاص يذهبون إلى العمل وهم مصابون بنزلة برد وكانوا ينشرون البرد في جميع أنحاء المكتب. وقال فويجت: “هذا يؤدي في الواقع إلى انخفاض كبير في الإنتاجية وضياع الكثير من الوقت في العمل”. نزلات البرد هي في الواقع السبب الرئيسي وراء تغيب الأطفال عن المدرسة وتغيب البالغين عن العمل في الولايات المتحدة، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض .
هيدرات، هيدرات، هيدرات
“نصيحتي الأولى للتغلب على نزلة البرد هي البقاء رطبًا. وقال ألين: “إننا نقلل من أهمية هذه الاستراتيجية الأساسية”. وأضاف ألين: “سواء كان الماء أو العصير أو المرق الصافي أو ماء الليمون الدافئ مع العسل، فإن التغلب على البرد سيكون أسهل إذا لم نكن نعاني من الجفاف”.
وأشار فويجت إلى أن البقاء رطبًا يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف كل المخاط الذي يسبب الاحتقان.
قال فويجت: “يمكن أن يصبح المخاط سميكًا للغاية في أجسامنا ونحتاج إلى الترطيب للحفاظ على تدفقه”. قال فويجت: “إذا أصبح سميكًا وكثيفًا للغاية، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات نزلات البرد مثل التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الشعب الهوائية، لذلك فأنت تريد حقًا أن تحافظ على رطوبة جسمك جيدًا”.
الحصول على قسط كاف من النوم
النوم مهم دائمًا، لكنه يصبح أكثر أهمية عندما تحاول التغلب على نزلة البرد.
قال الدكتور مايك رين، الأستاذ المساعد في طب الأسرة والمجتمع في كلية بايلور للطب، لـ TODAY: “احصل على قسط وافر من النوم للحفاظ على مقاومة جهازك المناعي، (و) افعل ذلك باستمرار لبضعة أيام”.
حاول ألا تستلقي على السرير طوال اليوم
قال راي: “دع جسدك يستريح، لكن لا تسمح لنفسك بالاستلقاء في السرير طوال اليوم، لأن الاستلقاء في السرير طوال اليوم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات البرد”.
وقال فويجت: “عندما يكون لديك مخاط في رئتيك ولا تستطيع تحريكه وإخراجه بالسعال والتنفس بشكل جيد وعميق، يمكن أن تصاب بالالتهاب الرئوي (على سبيل المثال)”، مضيفًا أن الجلوس أو الاستلقاء في السرير لفترة طويلة جدًا قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالالتهاب الرئوي. إلى جلطة دموية في الساقين.
اخرج وتحرك إذا استطعت
قال راي: “حافظ على ممارسة التمارين الرياضية (مستوى خفيف إلى متوسط) بدلاً من الراحة في الفراش أثناء النهار إذا لم تكن مرهقًا للمساعدة في التعافي”. المشي هو تمرين مريح ومألوف يقدم عددًا من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية.
ولا يضر الخروج في الهواء الطلق وأشعة الشمس أيضًا.
لكن تذكر ألا تبالغ في الأمر، كما يشير الخبراء. قال فويجت: “(لا تزال) تريد أن تسمح لجسمك بالتعافي من خلال الراحة وعدم إرهاق نفسك، لذلك عندما تكون مريضًا، لا يجب عليك الركض لمسافة 10 أميال”.
استخدم رذاذ الأنف الملحي
قال راي: “يمكن أن يساعد رذاذ الأنف الملحي في علاج الاحتقان وهو آمن إذا تم استخدامه وفقًا للملصق”. قال فويجت إن هذه البخاخات يمكن أن تساعد في إزالة المخاط من أنفك، وتساعد فقط في توفير بعض الرطوبة والراحة.
وقال راي، تجنب رش الزنك في الأنف، لأن ذلك يمكن أن يسبب فقدان حاسة الشم.
جرب الشطف بمحلول ملحي
يمكن أن يساعد الشطف بالمياه المالحة أيضًا في تنظيف الجيوب الأنفية. وقال فويجت إن هذه قد تأتي في زجاجة ضغط صغيرة تسمح لك برش المحلول الملحي في الأنف أو “وعاء نيتي” حيث تصب المحلول الملحي في أنفك ثم تترك الجاذبية وحركة الرأس تقوم بالعمل.
“ومع ذلك، إذا كان الأنف بالفعل في مرحلة الانسداد المزدحمة، فإن الكثير من المياه المالحة لا يمكن أن تدخل حتى، لذلك قد ترغب في استخدام مزيلات الاحتقان في مرحلة الانسداد السيئة ثم المحلول الملحي بمجرد فتح أنفك وأضاف فويجت: “اغسل المخاط”.
كرنك الرطوبة
قال فويجت: “أنا أشجع الاستحمام بالبخار لفترة طويلة أو استخدام جهاز استنشاق البخار لإيصال البخار إلى الأنف والجيوب الأنفية إلى الرئتين حتى تحافظ على تدفق المخاط والحفاظ عليه سائلاً”.
تعد أجهزة ترطيب الهواء أيضًا طريقة رائعة لزيادة رطوبة هواء غرفتك أو منزلك أثناء تعافيك. ووفقا لتشونغ، يوصى باستخدام أجهزة ترطيب الهواء بالرذاذ البارد للأطفال.
هدئ حلقك بالعسل
قال الدكتور كوري فيشر، طبيب طب الأسرة في كليفلاند كلينيك، لـ TODAY: “إن أحد أكثر العلاجات المثبتة لسعال نزلات البرد هو العسل”. وأضاف أنه كلما كان الأمر محليا كلما كان ذلك أفضل.
“إن آلية قمع السعال ليست مفهومة جيدًا، ولكن ثبت أن العسل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. قال فيشر: “قد يكون الأمر أيضًا أنه يغطي التهاب الحلق”. وفقا لتشونغ، يمكن أن يكون العسل مفيدا للسعال لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة.
قال الدكتور جون توريس، كبير المراسلين الطبيين في NBC News، في مقطع TODAY تم بثه في 28 أكتوبر 2022، إنه في الدراسات السابقة المباشرة، كان أداء العسل جيدًا أو تفوق على بعض أدوية السعال.
الاحماء مع الحساء الساخن والشاي
قال رين: “أهم الأشياء هي الطعام والسوائل والراحة والتكرار!”. “إن ما أتناوله هو وعاء كبير من حساء الدجاج بالمعكرونة مع الخضار المضافة وعدد قليل من البيض المسلوق للحصول على بروتين إضافي.”
قال فويجت: “ربما يكون هناك القليل من المساعدة من بعض الشاي الساخن… لأن البخار الناتج عن تلك المشروبات الساخنة سوف يصعد إلى أنفك وجيوبك الأنفية، والبخار مفيد”.
قال رين: “أضف بعض الزنجبيل أو الليمون أو العسل (إلى الشاي) لتهدئة حلقك”.
تناول المزيد من الزنجبيل
الجذر المنكه هو علاج عشبي رائع، ويمكن أن يضيف بعض التوابل الإضافية إلى الشاي والمرق والحساء والكاري وأكثر من ذلك. قال توريس لبرنامج TODAY في مقطع بتاريخ 28 أكتوبر 2022 إن الزنجبيل مليء بمضادات الأكسدة، ويمكن لخصائصه المضادة للمخاط أن تساعد حقًا في تخفيف الاحتقان الناتج عن نزلات البرد.
خلاصة القول: استمع إلى جسدك
وقال تشونغ: “يجب أن ينصب تركيز العلاج (إن وجد) على تحقيق الراحة الكافية وتجنب التكاليف والأضرار غير الضرورية الناجمة عن العلاجات التي ليست هناك حاجة إليها حقًا”.
وأضاف تشونغ أنه يجب عليك أيضًا مراقبة المضاعفات (مثل عدوى الجيوب الأنفية البكتيرية أو عدوى الأذن أو الالتهاب الرئوي) والتواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا شعرت بالقلق.
