أعراض القولون العصبي عند النساء و وعلاجه وضيق التنفس
عراض القولون العصبي بالتفصيل, مكان القولون العصبي بالصور, علاج القولون العصبي نهائيا, أعراض القولون العصبي النفسي وضيق التنفس
سنتعرف على أعراض القولون العصبي عند النساء وعلاجه, أعراض القولون العصبي بالتفصيل, مكان القولون العصبي بالصور, علاج القولون العصبي نهائيا, أعراض القولون العصبي النفسي وضيق التنفس
ما هي متلازمة القولون العصبي عند النساء؟ أعراض القولون العصبي عند النساء
متلازمة القولون العصبي ، والمعروفة أيضًا باسم متلازمة القولون العصبي ، ومتلازمة القولون العصبي والقولون التشنجي ، يعاني منها جزء كبير من المجتمع. النساء في طليعة هذه المشاكل الصحية. لا يوجد سبب واحد محدد لهذه المشكلة الصحية. لكن تظهر الأبحاث أن عوامل مثل المزاج السلبي والتوتر يمكن أن تكون فعالة. إذا كنتِ امرأة وتعانين من متلازمة القولون العصبي ، فاستمري في قراءة مقالنا للتعرف على هذه المشكلة الصحية والاحتياطات التي يمكن اتخاذها.
ما هي متلازمة القولون العصبي عند النساء؟
متلازمة القولون العصبي هي اضطراب هضمي مختل وظيفي. تختلف أعراض متلازمة القولون العصبي ، وهي اضطراب معدي معوي وظيفي ، من شخص لآخر. عادة ما يتم ملاحظة أعراض مثل الإمساك والانتفاخ والغازات والتشنجات. في بعض الأحيان يمكن أن تكون الأعراض شديدة ، وفي بعض الأحيان يمكن تخفيفها. تشمل مجموعة المخاطر الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا وخاصة النساء دون سن 35 عامًا. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين لديهم تاريخ من القولون التشنجي ومشاكل الصحة العقلية هم أيضًا تحت عوامل الخطر. أثناء وجود عدم الراحة ، لا يوجد تغيير جسدي أو عدوى. مطلوب مراقبة الطبيب من أجل التشخيص الكامل للمرض.
ما الذي يسبب متلازمة القولون العصبي؟
السبب الدقيق لمتلازمة القولون العصبي غير معروف. ولكن هناك بعض العوامل التي يعتقد أنها تسبب ذلك. تسمى الأمعاء الدماغ الثاني لأن جزءًا كبيرًا من هرمون مثل السيروتونين يتم إنتاجه في هذه المنطقة ، وأيضًا بسبب وجود العديد من الأعصاب في هذه المرحلة. في هذه المرحلة ، يُعتقد أن المواقف مثل التوتر والقلق تسبب تغيرات في الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، فإن سوء التغذية والتغيرات في الجهاز الهضمي والتغيرات الهرمونية والعوامل الوراثية هي أيضًا من بين أسباب هذه المشكلة الصحية.
ما هي أعراض القولون العصبي عن النساء؟
من الممكن سرد أعراض القولون العصبي على النحو التالي:
ما هي الاحتياطات التي يمكن اتخاذها لمتلازمة القولون العصبي عند النساء؟
فيما يلي توصيات للوقاية من متلازمة القولون العصبي ودعم علاجها:
- يجب تجنب الأطعمة والمشروبات الحمضية المحتوية على الكافيين.
- لا ينبغي أن ننسى أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى هذا المرض. في هذا الاتجاه ، يجب دعم إفراز السيروتونين و الدوبامين من خلال ممارسة الرياضة والنوم جيدًا وتجنب المواقف العصيبة.
- يجب تجنب الدقيق المكرر والأطعمة التي تحتوي على السكر.
- الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات مفيدة للإمساك الناجم عن متلازمة القولون العصبي.
- يجب مضغ الوجبات ببطء شديد وعدم التحدث بها أثناء تناول الطعام ، حيث يمكن أن تؤدي مشاكل الجهاز الهضمي إلى مشاكل في القولون العصبي. بهذه الطريقة يمكن التخفيف من مشكلة الغازات.
- إذا كان الإسهال في مقدمة عملية المرض ، فإن الخبز الأسمر والأرز والبقوليات يمكن أن تخفف من أعراض الإسهال. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الحالة ، يمكن تقييد الأطعمة الليفية.
- بالنظر إلى أن جزءًا كبيرًا من أجسامنا هو الماء ، فإن كمية الماء التي يجب استهلاكها يوميًا لعمل الجسم لها أهمية كبيرة. في هذه المرحلة ، يمكن أن يخفف استهلاك الماء أيضًا من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- في هذه العملية ، يجب الحد من استهلاك البروتين الحيواني.
- هناك بكتيريا صديقة وضارة ومحايدة في أمعائنا. عدد هذه البكتيريا أكبر من عدد الخلايا. تظهر العديد من الدراسات الحديثة أن التوازن بين هذه البكتيريا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالجهاز الهضمي والجهاز المناعي. لذلك ، مع تناول البكتيريا الصديقة ، يمكن أن يكون الجهاز الهضمي متوازنًا ويمكن التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي. يمكن تناول البكتيريا الصديقة عن طريق تناول الأطعمة القائمة على البروبيوتيك أو مع مكملات البروبيوتيك بموافقة الطبيب.
- يجب تطبيق 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة ، ولا يجب تناولها في وجبة واحدة.
- يجب ملاحظة الأطعمة التي ستثير المرض وإبلاغ الطبيب عنها.
