أسرع طريق للحمل وتساعد على الحمل السريع

يمكن أن يساعد فهم دورتك الشهرية في زيادة فرصك في الحمل ، إذا كنت ترغب في الحمل. تبدأ الدورة الشهرية في اليوم الأول من نزول الدم (فترة الحيض).

 يفرز الجسم هرمونات تشجع على نضوج البويضات داخل بصيلات المبيض. من اليوم الثاني إلى اليوم الرابع عشر من الدورة ، تتسبب هذه الهرمونات نفسها في زيادة سماكة بطانة الرحم والاستعداد لغرس البويضة المخصبة. يشار إلى هذه الأحداث على أنها المرحلة الجرابية للدورة الشهرية.

عادة ما يحدث التبويض ، أو إطلاق البويضة ، بين اليوم الحادي عشر والحادي والعشرين من الدورة. تنجم الإباضة عن ارتفاع مستويات الهرمون اللوتيني (LH). يتغير قوام مخاط عنق الرحم ويصبح زلقًا ، مثل بياض البيض ، لتسهيل تقدم الحيوانات المنوية نحو البويضة. يبلغ متوسط ​​طول الدورة الشهرية من 28 إلى 32 يومًا.

عند الولادة ، يكون لدى الإناث ما يقرب من مليون إلى مليوني بويضة. على مدى عمر المرأة ، سيتم إطلاق 300 إلى 400 منها فقط من خلال الإباضة. عادة ، يتم إطلاق بويضة واحدة مع كل دورة شهرية. بعد إطلاق البويضة ، تنتقل إلى قناة فالوب باتجاه الرحم. 

يمكن للبيض أن يعيش حوالي 12 إلى 24 ساعة بعد إطلاقه ، ويمكن للحيوانات المنوية أن تعيش لمدة 3 إلى 5 أيام. يمكن أن يساعدك معرفة موعد الإباضة على التخطيط لممارسة الجنس مع شريكك في الأوقات التي يزيد فيها احتمال حدوث الحمل.

عادة ما تكون فرص الحمل أفضل عندما يحدث الجماع قبل يوم إلى يومين من التبويض. يمكنك محاولة توقع هذا الوقت من خلال العد التنازلي لمدة 14 يومًا من الوقت المتوقع للدورة التالية ، إذا كانت لديك دورة منتظمة مدتها 28 يومًا. 

يجب أن تحاولي ممارسة الجنس كل يومين (على سبيل المثال في اليومين 12 و 14) في الوقت الذي تتوقعين فيه حدوث الإباضة. يمكن أن تقلل ممارسة الجنس يوميًا من عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل. إذا كانت دورتك أطول أو أقصر ، يمكنك استخدام حاسبة التبويض عبر الإنترنت للمساعدة في التنبؤ بيوم التبويض.

بعد الإباضة ، ينتج الجريب الفارغ (يسمى الجسم الأصفر) هرمون البروجسترون للمساعدة في تحضير بطانة الرحم للحمل. يؤدي إطلاق البروجسترون إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. يعد فحص درجة حرارة الجسم الأساسية كل صباح قبل النهوض من السرير إحدى الطرق لمحاولة تحديد وقت حدوث الإباضة.

 يكلف مقياس الحرارة المستخدم في هذا الاختبار حوالي 10 دولارات أمريكية في الصيدليات ، لذا فإن الاختبار غير مكلف. ومع ذلك ، فهي ليست دقيقة مثل اختبارات التبويض الأخرى.

مجموعات الإباضة المنزلية (تتراوح من 15 دولارًا إلى 60 دولارًا) تقيس هرمون LH في البول. الزيادة في الهرمون اللوتيني هي سبب حدوث الإباضة ، لذلك يمكن أن يساعد هذا القياس في تحديد يوم الإباضة. تسمح بعض المجموعات بإجراء اختبار يومي ، وهي دقيقة بنسبة 99٪ تقريبًا.

هرمون البروجسترون الذي تم إطلاقه في النصف الثاني من الدورة الشهرية يعد بطانة الرحم للحمل. إذا لم يحدث هذا ، تتفكك البويضة وتنخفض مستويات البروجسترون. بعد حوالي 12 إلى 16 يومًا ، تُطرد أنسجة بطانة الرحم كنزيف حيض. يستغرق هذا عادة من 3 إلى 7 أيام ، ثم تبدأ الدورة مرة أخرى.

تشير الأبحاث المتزايدة إلى أن التأثيرات البيئية قد تقلل من الخصوبة. قد يؤدي اتباع أسلوب حياة صحي إلى تحسين فرصك في الحمل. يتضمن ذلك تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، وتجنب الكحول والكافيين ، والحفاظ على وزن صحي ، واستهلاك المزيد من الفواكه والخضروات العضوية.

استغرقت النساء اللواتي كان مؤشر كتلة جسمهن (BMI) أعلى من الطبيعي وقتًا طويلاً للحمل مثل أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة جسم طبيعي في دراسة واحدة. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن لمن يعانون من زيادة الوزن إلى تحسين نتائج الحمل والخصوبة. حتى إنقاص الوزن بنسبة 5٪ إلى 10٪ يمكن أن يحسن معدلات الإباضة والحمل. يمكن أن تسبب السمنة عند الرجال أيضًا انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، والذي يمكن أن يكون سببًا للعقم.

يؤثر عمر المرأة أيضًا على فرصها في الحمل. على سبيل المثال ، لدى المرأة السليمة البالغة من العمر 30 عامًا فرصة بنسبة 20٪ للحمل كل شهر. تنخفض هذه الفرصة إلى 5٪ لامرأة تبلغ من العمر 40 عامًا وتتمتع بصحة جيدة. وفقًا للخبراء ، يجب على المرأة التي تقل أعمارهم عن 35 عامًا والتي كانت تحاول الحمل دون جدوى لمدة عام مناقشة الحالة مع طبيبها. يجب على المرأة التي يزيد عمرها عن 35 عامًا طلب المشورة الطبية بعد 6 أشهر من محاولة الحمل.

على عكس النساء ، لا يوجد حد أقصى للسن لا يستطيع فيه الرجل أن ينجب طفلاً. ومع ذلك ، فإن عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل وحركة الحيوانات المنوية يتناقصان مع تقدم العمر. تبين أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا يستغرقون وقتًا أطول لتحقيق الحمل عند محاولة الحمل. قد ترغب في مناقشة مع طبيبك طرقًا لتعزيز فرصك في الحمل إذا كان شريكك أكبر سنًا.

قد تكون بعض التعديلات في نمط الحياة قادرة على زيادة خصوبة الرجال ، مثل الحفاظ على وزن صحي ، وإدارة الإجهاد ، وتجنب تعاطي التبغ والكحول. قد يساعد أيضًا تناول نظام غذائي غني بالزنك (اللحوم والحبوب الكاملة والبيض والمأكولات البحرية) وفيتامين E والسيلينيوم (اللحوم والمأكولات البحرية والفطر والمكسرات البرازيلية والحبوب). يمكن أن يؤدي الحفاظ على برودة الخصيتين إلى تحسين خصوبة الذكور ؛ يمكن لأحواض الاستحمام الساخنة والحمامات الساخنة والساونا أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية.

التقييم الشامل هو الخطوة الأولى في إدارة العقم ، نظرًا لوجود العديد من الأسباب المحتملة. يمكن أن تشمل العلاجات أدوية الخصوبة لتحفيز الإباضة وتقنيات الإنجاب المساعدة مثل الإخصاب في المختبر (IVF). يتضمن الإخصاب في المختبر إزالة البويضات من المبايض ، وتخصيبها بالحيوانات المنوية الشريكة ، ثم إدخالها مرة أخرى في رحم المرأة.

يمكن لاختبارات الحمل في المنزل غالبًا معرفة ما إذا كنت حاملاً في وقت مبكر قبل خمسة أيام من دورتك الشهرية المتوقعة. تعتمد هذه على الكشف عن “هرمون الحمل” أو موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) التي يتم إنتاجها بعد زرع البويضة المخصبة. إذا أجريت الاختبار في وقت مبكر جدًا ، فقد تحصل على نتيجة سلبية خاطئة ، لذلك يجب عليك تكرار الاختبار إذا كنت تشك في أنك حامل. يمكن أن يوفر فحص الدم في مكتب الطبيب نتائج أكثر دقة.

تشمل خمس علامات مبكرة للحمل ما يلي:

1. فترة الحيض الفائتة ،
2. الشعور بالتعب بسهولة ،
3. الشعور بالغثيان في الصباح أو في أوقات أخرى ،
4. الحاجة إلى التبول بشكل متكرر
5. حنان وتضخ

مصادر: