الصحة
أخر الأخبار

أسباب فقدان الشهية والخمول والتعب

يمكنك تجربة التعب جنبا إلى جنب مع فقدان الشهية. قد تلاحظ أيضا أن الطعام لا طعم جيد أو أن تشعر بالغثيان عندما يحاول أن يأكل. عدة شروط يمكن أن يسبب هذا المزيج من الأعراض.

التعب هو حالة مستمرة من التعب, حتى عندما كنت قد حصلت على المبلغ المعتاد من النوم. هذه أحد أعراض المشاكل يتطور مع مرور الوقت يسبب هبوط في صحتك الجسدية والعاطفية والنفسية مستويات الطاقة. أنت أيضا أكثر عرضة للشعور الدوافع للمشاركة في الأنشطة التي كنت تستمتع عادة.

بعض علامات التعب تشمل الشعور:

  • جسديا أضعف من المعتاد
  • متعب ، على الرغم من بقية
  • كما لو كان لديك أقل من القدرة على التحمل أو التحمل من المعتاد
  • تعبت نفسيا و مودي

فقدان الشهية يعني لم يكن لديك نفس الرغبة في تناول الطعام كما كنت. علامات انخفاض الشهية تشمل عدم الرغبة في تناول الطعام, فقدان الوزن غير المقصود ، وعدم الشعور بالجوع. فكرة تناول الطعام قد تجعلك تشعر بالغثيان ، كما لو كنت قد القيء بعد تناول الطعام. طويلة الأجل وفقدان الشهية ومن المعروف أيضا باسم مرض فقدان الشهية, والتي يمكن أن يكون لها الطبية أو النفسية سبب.

قد يكون علامة تحذير من الجسم الخاص بك عندما كنت تشعر بالتعب و فقدان الشهية معا. تابع القراءة لمعرفة ما هي الشروط التي قد تسبب هذه الأعراض.

أيضا قد تشعر بالتعب أكثر من المعتاد عندما يكون الجسم يحارب العدوى. بعض الأدوية لها آثار جانبية مثل الغثيان والنعاس. هذه الآثار الجانبية يمكن أن تقلل شهيتك يسبب التعب.

الأدوية التي تسبب هذه الأعراض تشمل:

  • الحبوب المنومة
  • المضادات الحيوية
  • أدوية ضغط الدم
  • مدرات البول
  • المنشطات
  • الكودين
  • المورفين

يجب عليك إحضار طفلك إلى الطبيب إذا كانوا يشعرون بالتعب و قلة الشهية. هذه الأعراض يمكن أن تتطور بسرعة أكبر في الأطفال من البالغين. الأسباب المحتملة تشمل:

وتشمل الأسباب الأخرى:

  • تباطأ معدل النمو
  • وقد اتخذت مؤخرا المضادات الحيوية
  • عدم الحصول على ما يكفي من الراحة
  • عدم تناول نظام غذائي متوازن

 

إصلاح الغذاء:

بعض الأطعمة قد تساعدك على تجنب التعب. مشاهدة هذا الفيديو لمعرفة أفضل الأطعمة لتناول الطعام ل تأثير إيجابي على مستويات الطاقة.

الحصول على المساعدة الطبية الفورية إذا كنت تعاني من التعب و فقدان الشهية جنبا إلى جنب مع:

  • الارتباك
  • الدوخة
  • عدم وضوح الرؤية
  • عدم انتظام أو سباق ضربات القلب
  • ألم في الصدر
  • ضيق في التنفس
  • الإغماء
  • فقدان الوزن المفاجئ
  • صعوبة تحمل درجات الحرارة الباردة

كما يجب عليك تحديد موعد لرؤية الطبيب إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بعد تناول دواء جديد ، حتى بعد أن كنت قد اتخذت لعدة أيام.

في حين لم يكن هناك اختبار محدد التعب وفقدان الشهية, سيقوم الطبيب بمراجعة التاريخ الطبي الخاص بك ، قم بإجراء اختبار بدني, و يسأل عن الأعراض الأخرى. هذا سوف يساعد على تضييق الأسباب المحتملة بحيث يمكن للطبيب من أجل حق الاختبارات.

بعد طرح الأسئلة حول الصحة قد أمر:

  • اختبارات الدم للبحث عن الظروف المحتملة ، مثل قصور الغدة الدرقية, مرض الاضطرابات الهضمية أو فيروس نقص المناعة البشرية
  • الأشعة المقطعية أو الموجات فوق الصوتية فحص المعدة
  • رسم القلب أو الإجهاد اختبار يشتبه القلب المشاركة
  • إفراغ المعدة الاختبار الذي يمكن تشخيص تأخر إفراغ المعدة

سوف يصف لك الطبيب علاجات اعتمادا على الشرط. تخفيف الألم قد يساعد في تخفيف الأعراض. إذا كان الدواء هو سبب التعب وفقدان الشهية, طبيبك قد ضبط الجرعة أو تبديل الدواء.

علاج التعب قد تشمل تعلم كيفية زيادة الطاقة في حياتك اليومية. وهذا يمكن أن يعني:

  • الحصول على المزيد من التمارين الرياضية
  • إنشاء جدول النشاط والراحة
  • العلاج الحديث
  • التعلم عن الرعاية الذاتية

علاج فقدان الشهية

قد تشمل صياغة مرنة وجبة جدول إدراج الأطعمة المفضلة في وجبات الطعام. تظهر الدراسات أيضا أن تعزيز طعم ورائحة الأطعمة يمكن أن تزيد الشهية في البالغين الأكبر سنا. وجدوا أن إضافة الصلصات والتوابل أدى إلى 10 في المئة زيادة في استهلاك السعرات الحرارية.

الطرق الأخرى المستخدمة لعلاج التعب أو فقدان الشهية ما يلي:

  • المنشطات الشهية مثل المارينول
  • جرعة منخفضة من الستيروئيدات القشرية لزيادة الشهية
  • الحبوب المنومة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل في الليل
  • العلاج الطبيعي ببطء وزيادة ممارسة الرياضة
  • مضادات الاكتئاب أو القلق الأدوية لعلاج الاكتئاب أو القلق
  • مكافحة الغثيان الأدوية مثل Zofran الغثيان الناجم عن العلاج الطبي

المشورة أو المشاركة في مجموعة دعم قد يساعد أيضا في الحد من الاكتئاب والقلق ذات الصلة أسباب التعب و فقدان الشهية.

طبيبك أو أخصائي التغذية يمكن أن تقدم اقتراحات لتحسين الشهية وتخفيف التعب. على سبيل المثال, قد تحتاج إلى تغيير النظام الغذائي الخاص بك لتشمل المزيد من السعرات الحرارية العالية ، الأطعمة الغنية بالبروتين ، وأقل السكرية أو السعرات الحرارية الفارغة الخيارات. تناول الطعام الخاصة بك في شكل سائل مثل العصائر الخضراء أو المشروبات البروتين قد يكون أسهل على المعدة الخاصة بك. إذا كان لديك مشكلة مع وجبات كبيرة ، يمكنك أيضا محاولة تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم للمساعدة على إبقاء الطعام إلى أسفل.

في حين التعب و فقدان الشهية لا يمكن دائما أن يمنع ، الذين يعيشون نمط حياة صحي يمكن أن تقلل أسباب تتعلق بنمط الحياة من التعب و فقدان الشهية. قد تشعر أقل بالتعب و لديك المزيد من الطاقة إذا كنت اتباع نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهن ، ممارسة الرياضة بانتظام و النوم لمدة سبع ساعات على الأقل كل ليلة.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!